صراحة من ٢٠١٨ وانا استخدمها من اصدار ٣
استخدمها للرياضة والاشعارات بدل كل شوي اطلع الجوال
واستفدت منها استفادة كبيرة أيام كورونا علشان الدفع الإلكتروني وايام الكمام

بكل صراحه لي فترة طويله اوصل عندها خصوصا الالترا
اذهلتني جودتها واداءها وجمال الخلفيات وميزة الدفع
شفت البعض حولي فعليا مستفيدين من الخدمات الرياضيه فيها والصحيه بشكل فعلي
وانا كذلك احتاج اخفف من اخراج الجهاز من جيبي اثناء العمل
ثم اهون واقول ما تستاهل الخساير

صراحة لها سنة معي مستفيد منها تنظم النوم واقيس النبض وقت التمرين افكر اخذ الترا لان فيها مميزات اكثر

محتار فيها لاني خصوصا ماحب البيس ساعات ولكن شفت مميزات ممتازه ومهمه صحيه ونوم وكذا

سواءا Apple Watch او اي ساعة رياضية أخرى

هل تمارس رياضة
يهمك معرفة معدل نبضات القلب Heart Rate خلال الرياضة او فترة الراحة
يهمك معرفة مستوى الضغطوطات اللي عندك Stress Level و اللي تتحول لقلق و عدم ارتياح بعد ذلك
يهمك Spo2
معدل المشي / الجري و الوقت
هل يهمك قراءات مستوى ضغط الدم ، ففيه بعض الساعات توريك

اذا كانت قراءت نبضات القلب عالية ، هل يهمك تعرف و يجيك اشعار بالساعة و يهمك تسوي تمارين التنفس و تتبع اللي موجود بالساعة و تشوف مدى تأثيره على انخفاض معدل نبضات القلب

ممكن تربطها مع جهاز قراءة السكر CGM المتواصل ك Libre 2 و تعطيك اشعارات اذا انخفض مستوى السكر او ارتفع عن معدل معين


ممكن تربطها مع سماعات و تحمل و تسمع مقاطع صوتية. و تقدر تربطها بeSim شريحة الكترونية و تكلم منها سواءا على رقمك اللي بالجوالك او رقم آخر. تجيك اشعارات و رسائل.

الخريطة و مجال و مدة و عدد الكيلومترات المقطوعة اذا مشيت برا

فيه بعض الساعات تجيك كشخة مثل Huwawei Watch 4 Pro و عملية بالدوام و بكل مكان تستخدمها

هذه الشغلات و المميزات المهمة بالساعات الرياضية. و تهم الرياضيين او اي شخص مهتم بهالقراءات. و اذا ماتهمك هالمميزات مااشوف لها قيمة بالنسبة لك


Apple Watch بطاريتها ضعيفة و ماتطول فاعتقد لازم تشحنها يوميا عكس الخيارات الأخرى ، سامسونج و هواوي او جارمن فينيو 3

هيا ممتازة بس عيبها القاتل البطارية

نعم بالنسبة لي مفيدة جدا
الإشعارات على الساعه
الإتصال أرد من الساعة
الدفع Apple Pay من الساعه معد يحتاج أطلع الجوال و أدفع
وفي النادي استفيد منها بمستوى التمارين والجهد المبذول ومعدل نبضات القلب وكم حرقت من السعرات الحرارية ومستوى النشاط بشكل عام طول اليوم

البطارية اعتبرها عيب كبير ويفقد متعه الساعه

الحل انك تشتري ساعه ابل الترا
بطاريتها فوق اليومين عكس ساعه ابل ٨ و ٩ والقديمات
غير ساعه ابل الترا لاتاخذ

عندي الاصدار الخامس اشتريتها عام ٢٠١٩ (اخذتها من دبي بخاصية الشريحة المدمجة) وبصراحة ما استغني عنها لممارسة الرياضة سواء المشي او تمارين الحديد في النادي بدون اشيل الجوال معي
اوصل عليها السماعات واشغل بودكاست واستمتع بالمشي لمدة ساعة او ساعتين كحد اقصى لأن البطارية تخلص بسرعة اذا اتصلت بشبكة4G
اعتقد الألترا تشتغل بطاريتها فترة اطول

فيه اشياء ابني عليها قراراتي

شفت الHeart Rate عالي و بسرعة و توني بادي … اقلل المجهود و اذا كان مستمر اوقف تمرين و بعدين ارجع
ماراح استمتع بالتمرين و بحس بضغوطات و قلق على الفاضي
فابدا تدريجيا او اغير وقت تمريني او اذا كان بعد الوجبة اطول المدة بينها و بين الأكل… و تقدر تتلافى الارتجاع و النغزات و غيرها


كثرت كافايين … طلع الStress عالي
مااشرب مرة ثانية الا اذا نزل الStress بشكل كبير و ازوت المدة بينهم


و ملاحظة الStress مايطلع بالساعة الا اذا كثرت و شرب القهوة بسرعة و الساعة تعطيك ارتباط … و يوصل لمستويات عالية


هذه اعراض ؛ عدم ارتياح … قلق … ارتجاع … خفقان … خسارة سوائل

اروح اكل لي خضروات و فواكه باقرب وقت ممكن عشان اقل و احد و اعوض السوائل و الفيتامينات و الأملاح … عشان امنع او احد من الكورتوزول


اكلت اكل كثير و مليان ملح و فيه دهون كثيرة … الStress طلع عندي عالي بالساعة … بعدها مشاكل كثرة تشجأ او قلق و عدم ارتياح

اقلل الوجبة و امنع الملح او اغير نوعية الوجبة


اخذت لي شاور بارد cold 🚿 و حسيت انه نبضات القلب واصلة 140 أوقف مباشرة ✋ لانه الاعراض بتكون اسوء اكيد اذا استمريت … اما اذا شفتها طبيعية كملت و حسيت بالحماس و المتعة بعدها !!


الساعة ابني عليها قراراتي … هذه مميزات الساعة الرياضية … … نفسيتي و القلق اقدر اتحكم فيها بشكل كبير و اتلافها سواءا تغيير الدايت او تغيير امور أخرى … و هذي تخليك تسوي ارتباطات و تحلل بين الأمور بشكل أكبر … ليش انته مو مرتاح او قلقان او او …


اذا حسيت الStress عالي بالساعة و نبضات القلب عالية … اتلافى اي امر ممكن يجيب لي ضغوطات لانه جسمي غير قابل للتعامل معاها ، و الضغوطات و القلق و عدم الارتياح بيزيد عندي على الفاضي بل حتى النتيجة لي و لغيري تكون أسوء و بيكون قراري متسرع غالبا و غلط …

فمااحط نفسي بهالموقف … أأجل أي أمر متوقع انه يجيب لي هالشيء و بوقت آخر أقدر أتعامل معاه بصورة أفضل بكثير من الآن !!

فيه اوقات الواحد يستمتع بالStress و ياخذها كتحدي عشان يقدر ينجز و يكسر التحدي و يحل المشكلة ، و فيه اوقات الجسم مايعرف يتعامل مع الضغوطات … لازم تعرف هالشي !!


كذلك اذا كثرت كافايين بكميات بوقف اي مجهود و بكون على السرير لمن ينزل الStress و معدل نبضات القلب … لانه اي مجهود بيخليني بوضع اسوأ بكثير !! فتقدر تحد سوء الأعراض شوي …


ممكن اخذ ماغنيسيوم … ممكن ازود فيتامين B من الاكل و احرص على الاكلات اللي تعطيك فيتامينات و تقلل كميات القلق و الStress و تخليك تتحكم فيها بصورة افضل زي الافوكادو و الموز و غيرها

طبعا Stress اداة يحللونها بالساعة عن طريق Heart Rate Variability “HRV”


انصحك بجارمن فينيو 2 او 3

شكرا لك معلومات مفيده هل الساعه تعرف اذا الضغط مرتفع او لا وتنبهك ؟ ضغط دم ضغط اشياء صحيه كذا واي نوع فيهم اذا ايه

بالنسبة لي أشحنها كل يوم ولا تهنق علي, شاري ساعة samsung watch 5 والله من شغلتها وهي تهنيق
وأبل عندي من سنتين ولا أفض منها وخاصة إذا حطيت وضع حفظ البطارية تجلس يومين - ثلاث
وعاد حق وضع التوفير في سامسونج والله تنجلط من التعليق


أنا لي سنين أكره أبل بسبب الغلاء ومن الداعمين لسام,لكن بديت بالايباد وأنبهرت ومن بعدها كل أجهزتي منهم والله لا تطبيل ولا شي لكن حست بالجوده والسلاسه وسهولة استخدامه

الصراحه ابل ادمان وتوب التب اللي يجربها يعرف هذا الشي ان مستحيل تجد سلاسه وجوده مثل ابل لكن هذه مو موضوعنا

حنا موضوعنا الساعه لان افكر اقتنيها

الحين الميزات ذي كلها في ساعة ابل ولا جارمن

واذا ساع ابل اي اصدار معك وكم مرة تشحنها لان الشحن متعب الواحد يالله يشحن جواله وخاصة اذا رحت مكان ومافيه شاحن ساحة تطفيها وتخليها لين ترجع البيت

الانواع كلها واحد ولا وش الفرق الجوهري بينهم يعني المستخدم العادي ياخذ اي وحده ؟

[COLOR=#ff0000]انا استخدم الجيل السادس من 4 سنوات وقت الاصدار واستخدم واتابع كل شي فيها لكن كيف تطلع ال stress ؟
عيبها البطارية تخيل مع التمارين واستهلاك اشياء كثيرة بالساعه اشحنها مرتين باليوم الموضوع صار مقرف ليا واحيان كثير الساعه تتنح ماتعرف اش انت جالس تسوي [/COLOR]

الصراحة محد يعرف قيمتها الا اللي جربها، وبدون ماندخل في مميزات الصحة والرياضة لكن الساعة صدق عملية جدا وتغنيني عن تشتيت الجوال خلال ساعات العمل، تنبيهات الرسائل والمكالمات تجيني على الساعة بدون ما اطلع الجوال من جيبي وافتح باقي التنبيهات وبقية البرامج.

لكن صدق زي ماقالو الاخوان عيبها البطارية لازم كل يوم تشحنها وبكذا ماراح تستفيد منها خلال وقت النوم

استخدم الجيل الرابع من 2019 ومستحيل استغني عنها والسبب جوالي صامت 24 ساعة ما ادري بالاتصال والاشعار الا من الساعة, للامانة اول ماشريتها كانت البطارية يوم ونص الحين مع الاستخدام والنادي من بداية اليوم الصباح الى قبل النوم خلاص توشك على النهاية، ابرز مميزاتها بالنسبة سهولة الواجهة وتصميمها يعني انا حاط في الواجهة التاريخ هجري وميلادي والنشاط البدني ومواقيت الصلاة واختصار للتمرين كلها في الواجهة !! وهذي اتوفع ماتلقاها في المنافسين . مميزات جميلة استخدمها الصور والحاسبة وتبديل البلاي ليست خصوصًا وانت تسوق او تتمرن رااااحة.

أفادتني في حساب ساعات النوم، وممارسة الرياضة
حيث تبين دقات القلب، وتنبيهات الوقوف، وحساب المشي
أثناء اليوم...كذلك استقبال الرسائل عبر الواتس، ورسائل
البريد الالكتروني، وغيرهم الكثير...
الصراحة: مفيدة جداً.