وفوق هذا كله حتى زواجات الاقارب و الاعياد والاعمام والخوال من ثلاث سنين كلهم انعزلت عنهم ولا ابي احد يعرف اخباري وهذا الشي طبعا جالس يسبب لي مشاكل مع اهلي و كتمان ماقدر اشرحه لكم و بأي لحظه ممكن انفجر , والله يا شباب جالس اعاني بشكل محد يتخيله

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتصل على الرقم المجاني لوزارة الصحة و بيوجهونك لأقرب مركز فيه متخصص ممكن يفحصك و يأكد لك وضعك بشكل كامل و يساعدك اذا تحتاج مساعدة

اهم نصيحة اقدر اوجهها لك لا تجلس لحالك قد ما تقدر كون حول ناس تفهمك تتفهمك تقدرك و تقدر وضعك صارح الي تثق فيهم انك منت على طبيعتك الفترة الحالية

احساسك بوجودك مشكلة جزء كبير من حلها الباقي بس انك تجزم و تتحرك اتجاه الحل

موفق خير

الله يشرح خاطرك ويفرج همك ويبعد عنك كل ضيقه، عموما الطب النفسي هو الحل المثالي لمثل حالاتك
مو عيب ابد تاخذ موعد مع اخصائي نفسي يشخص حالتك ويعالجك على مراحل.
خذ موعد مع طبيب نفسي بأسرع وقت ممكن قبل لا تتفاقم حالتك لا سمح الله

حاس فيك وانا اخوك


شوف الشيطان اعوذ بالله منه يعزلك عشان يستفرد فيك وانا كمريض فصام كنت اواجه واحس بأشياء تشيب الراس لكن ربي أعانني على ذلك ولله الحمد


لو تعرف الشيطان كيف يستفرد فيك والله ما تجلس دقيقة لحالك لذلك تعوذ بالله منه واختلط بالناس ولا تنعزل اغصب نفسك حتى لو مالك نفس


انا كنت مثلك اقفل الباب واجلس اطالع في السقف وخذلك وسوسه وملاعن وسواليف مع نفسي الين غيرت علاجي و تغير حالي للافضل ولله الحمد


شوري عليك تروح لمعالج نفسي وتفضفض له واطلع من عزلتك ولا تترك مجال للشيطان لانك في اول الطريق واذا ديورت بدري رجعت اسرع كل ما طال الطريق كل ما كانت رجعتك ابعد


استعن بالله وخذ قرارك :11:

كم الرقم الموحد حقهم ؟

الا بذكر الله تطمئن القلوب اكثر من تلاوة القرآن وابتعد عن صالات السينماء ارق نفسك صباحا بعد صلاة الفجر ومساء بعد صلاة العصر او المغرب اذا كنت تبحث عن العافية بحق ولا بأس لو راجعت طبيب نفسي اما مرض ثنائي القطب فهو مرض خبيث ومتعب جدا حيث تتناوب الخالة بين انشراح شديد تم تتحول الى اكتئاب فضيع

هذي النقطه اعاني منها بكثره

وغير هذا احس اني عايش في الماضي وكل شوي اتذكر الماضي ودايم اقرى ان العيش بالماضي متعب متعب لكن والله هذا الشي ماهو ب ايدي

باسالك سؤال وجاوبني بصراحة تحس عندك مشكلة في التواصل مع الناس ؟

انصحك بالمواظبة على الصلاة و التبكير له و المحافظة على أذكار الصباح و المساء

و قراءت القرآن
تصعب عليك في البدايات لان الشيطان يتعذب و ينفر من بيوت الله و يبي يستفرد فيك في بيتك









نصيحة محب

اعرف اتواصل مع الناس ومع الغرباء بعد لكن مشكلتي ما اناظر عين الشخص الي اكلمه يعني تلقاني اناظر يمينه يساره ولا استعمل جوالي ولا اناظر عينه شوي

اجل انت عندك شي دفين ولازم يطلع انصحك تروح لمختص نفسي سعودي وتفضفض له


اذا تعاني من فراغ عاطفي إسأل الله ان يملاه بما هو خير لك ولا تعطي الشيطان مجال تراه في البداية يجلس يضحكك ويونسك بعدين يلعب بنفسيتك بعد ما يجرك لملعبه
انا كنت كذا في البداية لحد ما صرت اميز صوته واعرف وقته الملعون اعوذ بالله منه


توجه لأقرب مختص نفسي "سعودي" وكب عشاك عنده وتراه ستر وغطا محد بيطلع على معلوماتك واذا كان اكتئاب خفيف بتنحل خلال اسبوع بالكثير وانت بخير


:11:

والله يا اخوي ماني عارف نفسي ابد
لدرجه حسيت ان اهلي يخافون مني اذا جيت اسلم على ابوي مثلا او امي تحسهم شايفين الجنه لاني سلمت عليهم لاني اجلس بالاسابيع ما اسلم عليهم , وتجيني لحظات انهش بكي لدرجه اروح السياره انهار بكي وتجيني افكار اخاف افقد واحد منهم واندم اني ماجلست معهم ولا دقيقه واحده
وافكر بالماضي كيف كنت شخص يحب الاجتماعات ويحب اللمه ويحب الضحك الى شخص مثل الي جالس اذكره لك الحين

وغير كذا انا ماودي اروح لطبيب نفسي يعطيني ادويه تنفخ وجهي ولا ادمنها
لكن الحمدالله ان افكار الانتحار هذي ماقد فكرت فيها ابد

شكرا لك

اقل الأحول تبنى قطط انشغل فيهم مو لازم تخاوي ادمي الوحده موضوعها بسيط
اشغل نفسك لاتجلس كثير تحرك عارف وضعك عالم الأنترنت ادمان فيه كل انواع الترفيه لدرجة يغينك عن التواصل الواقعي لكن شد نفسك ولا ترتخي ولا تفضفض لأحد انتبه تبي تفضفض فضفض لربك فقط لاتظهر نقاط ضعفك من خوف وعدم الثقه بالنفس او شعور بالوحده لاتجعل اللي حولك يلاحظ عليك

التوتر القلق الخوف الوحده او عدم الشعور بالثقه هاذي الأمور الجميع يعاني منها لكن نحاول نقلل من شدتها ونعمل لها موازنه والشي المهم اذا ماكان لب الموضوع هو عدم اظهار مكامن الخلل في اجسادنا سواء النفسيه او العضويه للبشر اللي حولنا


ايضا حاول تنظف باستمرار مكان سكنك وتغير فيه كل فتره مو لازم تشتري شي جديد لو بس تغير مكان الدرج او الدولاب او السرير الخ

الطب النفسي اجعله اخر الحلول واذا نويت فيه ابدء بالجلسات النفسبيه بدون علاج والأكيد يكون عند دكتور مختص

واخر شي بقوله لك شد نفسك انت رجل واذا سولفت مع نفسك سولف بأيجايبه انك رجل اتحمل مسؤؤلياتي ومافكر بالماضي والأمور سهله وبسيطه وتنحل كل شي له حل سولف وفكر بأيجايبه دائما وابدا .

ماني ملزوم اني اقنعك تروح للدكتور بس انت تحتاج طبيب باسرع وقت ومن قال لك ان وجهك بينتفخ !
ولو انتفخ وجهك احسن ما ينتفخ مخك ثم يضرب لا سمح الله ونلقاك مجنون في الشارع تلقط علب ببسي


روح للدكتور وتعوذ من الشيطان وما عندي كلام غير هذا والسلام

ماقصرت وشكرا لك
واذا عندك طبيب تعرفه ياليت ترسله لي عالخاص

افحص جرثومه المعده احتياطا لانها تلعب بالنفسيه مره
تحليله بسيط وسريع في اي مختبر بس عن طريق النفس لازم

الموضوع باين انه في اهمال من الاهل كبير

وكيف ام واب مايسئلوا عن عيالهم طول ذي الفترة ؟

وهم عارفين انك في الغرفة طول هذا الوقت - واضح جدا عدم الاهتمام العاطفي في البيت

-

نقطة انك ماتحب تخرج مع اصحابك - هذا شيئ طبيعي لانهم مو على نفس جوك واهتماماتك

شخصيا عندي اقارب كل يوم خميس في الديوانية لكن ما اطبها ابدا

لان جوهم تعبان - كورة اهلي وهلال واتحاد + بلوت + معسل

فعليا هذه المواضيع حقتهم سحبت عليهم وما اجيهم الا مره وحدة بالسنة سلام بس وصلة رحم

غير كذا مع نفسهم

+ عندي نفس مشكلتك عندي حدود 10 اصدقاء تقريبا

- نصهم مو جووي وسوالفهم بيض بس احاول ما ادقق

والنص الثاني مدمنين انمي وهروجهم كلها انمي وانا مالي في الانمي

مع ذلك مخلي البوصلة مفتوحة بين فترة وفترة اخرج معاهم او يجوو عندي في الدوانية

ونسولف حتى لو مو جوي

-
عموما حاول تدرو ناس نفس اهتمامك وبتخف معاك المشكلة
-
مشكلتك هي الفراغ الكبير وعدم وجود احد يشاركك اهتمامتك
بالتالي مخك بيحاول يخفف الضعط النفسي عنك عن طريق ( احلام اليقظة)

تبني عالمك الخاص وتحس نفسك فيه احسن واحد وانت ممتع ومحبوب ومشهور الخ...

لاحظ ان الشخص اللي في احلام اليقطة هو الشخص اللي نفسك تكونه بس منتا عارف كيف تكونه


- اخيرا


شوف اصحاب من نفس اهتمامتك

و
- سجل في الفتنس تايم الان في عرض يوم التأسيس والعب حديد غير جو شوي

بتلقى ناس كثير في نفس عمرك وحتى لو مالقيت طز مو مهم اهم شي انك غيرت جو

بمجرد انك طلعت من البيت وشميت هوا الرياضة تفرق معاك فرق كبير في الشعور بالطفش وتحسين الحالة المزاجية

--

للاسف بيئتنا السعودية تعتبر صانعة للامراض النفسية

حتى الشخص لمن يتكلم راح يتم التنمر عليه - للاسف ثقافتنا في ذي الناحية سيئة جدا جدا جدا جدا

واسوء بكثير لو كنت بنت