هل انا مكتئب
banner
2024-01-06 , 02:44 مساءً
Wوليد’s Avatar
Wوليد

مشارك

المشاركات:380
التسجيل:Jun 2019
Wوليد
السلام عليكم ياخوان انا الحياة لم اعد اشعر بلذتها ومتعتها

صحيح الان تمر لحظات افرح فيها لكن ما اشعر اني وصلت لشعور الفرح والمتعه لما كنت وقتها في الابتدائي او متوسط


كنت لما تجي اجازة الاسبوع والعب بلايستيشن كاني ملكت الدنيا ومافيها

هل فعلا ممكن التزامات الحياة الشخص لما يكبر يبدا يفقد لذة الحياة

مع اني مش كبير لا زلت شباب

اعطوني حلول كيف ارجع هذا الشعور
Enlarged Image
2024-01-06 , 02:44 مساءً
2024-01-06 , 02:56 مساءً
sony ar’s Avatar
sony ar

بارز

المشاركات:1946
التسجيل:Apr 2011
sony ar
أغلب الناس كذا
أعتقد مع التقدم بالعمر ونضوج الفكر تتغير طريقة التفكير والمشاعر ويتغير تقديرنا للأمور

ما تلاحظ الأطفال يستانسون وينبسطون من أتفه الأشياء؟
2024-01-06 , 02:56 مساءً
2024-01-06 , 03:10 مساءً
Da7mX’s Avatar
Da7mX

مبدع

المشاركات:4026
التسجيل:Jul 2009
Da7mX
وعليكم السلام

هذا الشعور عند الكثير مو بس عندك

(الحياه من وجهة نظري الشخصية) صار فيها تشتت و اهتمامات كثيررره
قبل كان اي شي يسعدنا لبساطة الشيء ،
اذكر فيلم 007 في حقبة ما قبل 2005 قبل لاينعرض على mbc2 انتشر الخبر في كل المدارس و الحارات و كان موعد عرضه بعد شهر تقريباً و الكل متحممممس و الفرحه اول ما شفناه كان شي اسطوري.
ايام كانت تسعدنا اشياء بسيطة مثل رحله عائليه الى الديره أو لمكه شعور عائلي جميل جداً
الان كثرة الملهيات بلاي ستيشن على برنامج سناب على تكتوك على منصات الافلام الكثيره و المسلسلات و الترفيه و المهرجانات .
الواحد ماصار يلحق و يشوفها عاديه جداً بل ممله جدا جدا

ولا اقدر اقدم لك شيء لاني مثلك تماماً و اعاني من نفس الشعور...
2024-01-06 , 03:10 مساءً
2024-01-06 , 05:21 مساءً
محمد القرادي’s Avatar
محمد القرادي

مبدع

المشاركات:3361
التسجيل:May 2009
محمد القرادي
لكل مرحله عمرية ومشاغل الحياة
تصير شخص يبتعد عن الامور الي تاخذ من وقته الكثير
خصوصا الالعاب صارت تستهدف انها تبقيك تلعب وقت
طويل مثل العالم المفتوح وغيرها

بعد ما توصل 35 تبدأ في ناس اكبر وناس اصغر
تبدأ تهتم في اكلك وتسجل في الصاله والرياضه
تغير مودك كثير وكثر طلعاتك البر كشتات
وغيرها رفه عن نفسك وابعد عن مواقع التواصل
والالعاب وغيرها

خلي جدولة صاله رياضيه طلعات كويسه
راح يفرق معاك كثير
2024-01-06 , 05:21 مساءً
2024-01-07 , 04:34 صباحاً
بني ادم’s Avatar
بني ادم

نشيط

المشاركات:865
التسجيل:Feb 2020
بني ادم
طبيعي لان دماغ الانسان يتطور وينتقل لمراحل اعلى مع تقدم العمر والتجارب



وانت الشي اللي تبحث عنه هو "النشوة" زمان كنت تحصل عليها من البلايستيشن
والان بعد ما كبرت ممكن تحصل عليها من الجنس مثلا لو كنت متزوج
2024-01-07 , 04:34 صباحاً
2024-01-07 , 08:07 صباحاً
Techreneur’s Avatar
Techreneur

مشارك

المشاركات:316
التسجيل:Apr 2023
Techreneur
Wوليد كتب:
السلام عليكم ياخوان انا الحياة لم اعد اشعر بلذتها ومتعتها

صحيح الان تمر لحظات افرح فيها لكن ما اشعر اني وصلت لشعور الفرح والمتعه لما كنت وقتها في الابتدائي او متوسط


كنت لما تجي اجازة الاسبوع والعب بلايستيشن كاني ملكت الدنيا ومافيها

هل فعلا ممكن التزامات الحياة الشخص لما يكبر يبدا يفقد لذة الحياة

مع اني مش كبير لا زلت شباب

اعطوني حلول كيف ارجع هذا الشعور


شف، احنا هنا زملاءك في المنتدى نقول آراءنا بناء على تجاربنا ومعرفتنا واطلاعنا ... الخ، لكن إذا انت تشعر أنك تحتاج طبيب نفسي فلا تتردد، والله ييسر لك أمرك

أنا وجهة نظري البسيطة، الحل في حاجتين
1. استمتع باللحظات الصغيرة واهتم بمن تحب
2. اجعل لنفسك أهداف حياة خارج نطاق مكابدة الحياة للحصول على دخل للمعيشة
والله الموفق والهادي
2024-01-07 , 08:07 صباحاً
2024-01-07 , 08:42 صباحاً
Modern Warfare’s Avatar
Modern Warfare

متميز

المشاركات:6145
التسجيل:Jan 2003
Modern Warfare
مثلك

لان الحياة صارت سيْ كل شي تغير حتى الناس تغيرو و صار قلوبهم قاسي و حقد و هذا يفتن هذا و هذا قال و قيل

انا جالس بالبيت ولا اطلع الا الصلاة و ابتعدت عن الناس و شغلي كله اكس بوكس و كبيوتر و افلام ومسلسلات و اعبي ثلاجة مشروبات و فواكة و حلويات و اكل
2024-01-07 , 08:42 صباحاً
2024-01-07 , 09:06 صباحاً
مفكر اسلامي’s Avatar
مفكر اسلامي

نشيط

المشاركات:879
التسجيل:Mar 2014
مفكر اسلامي
تعبٌ كلها الحياة فما
اعجب الا راغبٍ بازديادِ

مع النضج يبداً الاتزان ماتقدر تضحك كل الوقت ولا تقدر تكون جاد طول الوقت كل شي له وقته
2024-01-07 , 09:06 صباحاً
2024-01-07 , 11:21 صباحاً
fhhhh1’s Avatar
fhhhh1

فعال

المشاركات:1261
التسجيل:Apr 2012
fhhhh1
الملهيات الان غير محدودة لدرجه ممكن تغنيك عن الناس بشكل كامل

زمان كان يستمتعون بمحطة الراديو لبرنامج معين يعرض عليه مدته ساعه فقط
ولا الجرايد يقراها بخلال ربع ساعه واذا خلص منها مايعيدها عشان يقراها مره ثانيه لا بيخليها سفره للأكل ولا يزين فيها دروج المطبخ
كانت الملهيات محدودة والناس تضطر تطلع وتواجه البشر وتتحرك وتروح وتجي
لكن الان اختلفت الأمور بشكل كبير العالم بين يديك تعرف كل صغيره وكبيره من خلال الجوال عقلك ما يتحمل كل هذا

لكن نصيحتي تخصص لك وقت للرياضه ووقت للخروج من المنزل مو شرط تجتمع مع احد اقل شي اطلع اكشت ووسع صدرك او روح لسوق الحمام او الحيوانات الاليفه روح للحراج ولا تعطي مجال للتفكير لان لو عطيته مجال مهو من صالحك

الانعام اللي حولنا نحاول قدر المستطاع نتحكم فيها ونبسطها على انفسنا
حتى تحس بلذتها .
2024-01-07 , 11:21 صباحاً
2024-01-07 , 11:40 صباحاً
CHELSEA0’s Avatar
CHELSEA0

مشارك

المشاركات:105
التسجيل:Jan 2022
CHELSEA0
Wوليد كتب:
السلام عليكم ياخوان انا الحياة لم اعد اشعر بلذتها ومتعتها

صحيح الان تمر لحظات افرح فيها لكن ما اشعر اني وصلت لشعور الفرح والمتعه لما كنت وقتها في الابتدائي او متوسط


كنت لما تجي اجازة الاسبوع والعب بلايستيشن كاني ملكت الدنيا ومافيها

هل فعلا ممكن التزامات الحياة الشخص لما يكبر يبدا يفقد لذة الحياة

مع اني مش كبير لا زلت شباب

اعطوني حلول كيف ارجع هذا الشعور


أحيانا يجيني مثل الشعور هذا
الحل بوجهة نظري، غير روتينك،
خذ إجازة أسبوع وارتاح من مشاغل الحياة و سافر و غير جو
2024-01-07 , 11:40 صباحاً
2024-01-07 , 02:01 مساءً
منآآآحي قردآآحي’s Avatar
منآآآحي قردآآحي

مبدع

المشاركات:3800
التسجيل:Apr 2011
منآآآحي قردآآحي
جاور السعيد، تسعد

خلاصة الكلام
سواء كان أب أم أخ أخت زميل عمل صديق دراسة
صديق العاب الكترونية

لازم تعرف وش اللحظة اللي تكون فيها مبسوط وكثر منها


ابتعد عن الناس المتشائمة والسلبية.

بعضهم يجيب لك لحظات اكتئاب لمجرد انه انسان سلبي
حتى في بعض اللحظات البسيطة تلقاه متشائم ويفكر بطريقة سلبية تجيب لك الهم

ابتعد عن الناس اللي تتشكى من الحياة والناس والفلوس

جاور السعيد، تسعد
وسلامتك
2024-01-07 , 02:01 مساءً
2024-01-10 , 06:09 مساءً
believerguy’s Avatar
believerguy

متميز

المشاركات:5904
التسجيل:Dec 2009
believerguy
Wوليد كتب:
السلام عليكم ياخوان انا الحياة لم اعد اشعر بلذتها ومتعتها

صحيح الان تمر لحظات افرح فيها لكن ما اشعر اني وصلت لشعور الفرح والمتعه لما كنت وقتها في الابتدائي او متوسط


كنت لما تجي اجازة الاسبوع والعب بلايستيشن كاني ملكت الدنيا ومافيها

هل فعلا ممكن التزامات الحياة الشخص لما يكبر يبدا يفقد لذة الحياة

مع اني مش كبير لا زلت شباب

اعطوني حلول كيف ارجع هذا الشعور


اهتم بالرياضة و النوم و اكلك و صلاتك
هرمونات السعادة ماتظهر لك ببلاش .. و انته قاعد و مرتاح لازم مجهود و تعب و شي تنجزه عشان تتلذذ فيه … سواءا متعلق بالشغل وو قت الانجاز أو الرياضة ، و عط جسمك اللي يحتاجه


الجسم ترا شي معقد و صعب اشرح لك

نظامي الصبح ؛
قمت و اكلت افوكادو و سلطة و سندويشة خبز شعير مع بيض و فلفل اسود مع فلفل حار ، و احيانا اخذ زيت الأومجا 3 و الفيتامين D3
و ساعات اخذ ماغنيسيوم

هذه تعطيك بوست للمزاج … و تأثير المكملات بالذات مو متعلق بالوقت اللي تاخذها فقط لكن بالامور الاخرى اللي بتسويها بعد ذلك بتزود تاثيرها.


و اذا كانت نومتي مضبوطة التأثير بيكون افضل و ملاحظ و محسوس.

ساعات اخذ شور بارد آخر دقيقتين اهم شي بارد لدرجة توصل لمرحلة يتغير فيها مستوى نفسك و يبدا يتسارع … هذه تعطيني بوست للمزاج و للطاقة :d و يلاحظ بعد الشور و اي شي اكله بعدها أحسه تاثيره مضاعف.



بعد الأكل بساعتين او ثلاثة اخذلي قهوة … البوست بالسعادة تبعها اقوى من اني اخذ القهوة لحالها احيانا مش دائما ، بسبب نوعية الاكل اللي اكلتها قبلها و بسبب المكملات . و كذلك الاكل بيقلل امتصاص القهوة و بيخليني ازيد الكمية شوي … و طبعا السلطة فيها عناصر و أملاح و بوتاسيوم و ماغنيسيوم و كالسيوم فتمنع تاثير الجفاف بالجسم و الجفاف يسبب ارتفاع اعراض الكافايين ، فبالحركة تلافيت الاعراض. و اخذت اللي ابيه

انجزت امور بعملي و اداءي زاد و تاثير القهوة بيزود تاثير مستقبلات الدوبامين فتاثيره تجاه الامور بيكون اعلى

حتى ان كان مجهود بسيط اقوم اتحرك و امشي مااقعد اظل قاعد على طول بالمكتب و احيانا ما استخدم المصعد

رحت صليت و خشعت ، عطتني بوست للمزاج و اقوى يكون بعد القهوة …


اخذت دارك شوكلات بكمية قليلة … اي شي اسويه سواءا انجاز او اي شي تاثيره على المزاج اقوى و تلاحظه بنفسك. و بنفس الوقت مزاجي رائق و هادي و مبسوط و مفرفش على الآخر و تاثيره يظل لمدة ساعة او ساعتين …

ساعات اخذ لي دارك شوكلات قبل لا اصلي التراويح
القشعريرة اللي بجسمي دبل … قشعريرة من الخشوع بالصلاة و قشعريرة بسبب تأثير الدارك شوكلات …


اذا لعبت رياضة الصبح بمجهود متوسط و على صيام 16 ساعة … بتأثر بسعادتك مو فقط وقت الرياضة لكن بتؤثر على نشاطك و لذتك و سعادتك تجاه الامور خلال يومك

هذه كلها لها دور بتغير مزاجك و بتزيد تأثير اي شي تسويه و تنجزه خلال يومك و لذتك تجاه الامور بتزيد !! لا تسويها على طول لكن كل كذا يوم … لانه الجسم ماراح يعطيك نفس التأثير


طبعا اكيد اذا بتقعد مع ناس ايجابيين و تضحك و تسولف و تطلع هذه تجلب للواحد السعادة و تغير يومك
اما تكون قاعد لحالك بعزلة أو محاط بناس سلبيين و متشائمين و ترا مو فقط محصور بالوقت اللي تكون معاهم بل يؤثر على سعادتك خلال اليوم !! او اذا كانت الضغوطات و القلق عليك عالية لا طبعا اكيد بيؤثر عليك



الاكل غير الصحي و التغذية و العادات السيئة مابتعطيك هالشيئ
السهر و قلة النوم يخليك تنفس اليوم الثاني و يقطع لذتك تجاه الامور و سعادتك تكون اقل
اذا تاكل وجبة أخيرة و بالذات اذا الكارب عالي تنام احيانا تقوم تنفس و هي بسبب الوجبة و نوعيتها و تخليك تكره القعدة

لازم تغير الامور عشان تلاحظها …
2024-01-10 , 06:09 مساءً
2024-01-10 , 06:58 مساءً
Jhin’s Avatar
Jhin

مبدع

المشاركات:5424
التسجيل:Mar 2010
Jhin
منآآآحي قردآآحي كتب:
جاور السعيد، تسعد

خلاصة الكلام
سواء كان أب أم أخ أخت زميل عمل صديق دراسة
صديق العاب الكترونية

لازم تعرف وش اللحظة اللي تكون فيها مبسوط وكثر منها


ابتعد عن الناس المتشائمة والسلبية.

بعضهم يجيب لك لحظات اكتئاب لمجرد انه انسان سلبي
حتى في بعض اللحظات البسيطة تلقاه متشائم ويفكر بطريقة سلبية تجيب لك الهم

ابتعد عن الناس اللي تتشكى من الحياة والناس والفلوس

جاور السعيد، تسعد
وسلامتك


:17:

كلام سليم ,,,


وحاب اضيف لا تتهاون بصلاتك والله راح تعيش بهدوء وطمأنينة
2024-01-10 , 06:58 مساءً
2024-01-10 , 07:35 مساءً
دكتور جامعي’s Avatar
دكتور جامعي

مبدع

المشاركات:3938
التسجيل:Mar 2012
دكتور جامعي
Wوليد كتب:
السلام عليكم
اعطوني حلول كيف ارجع هذا الشعور


وعليكم السلام، ورحمة الله، وبركاته
الحل:
أن تضع لك أهدافاً تسعى إليها؛ حتى لو كانت
أهدافاً يسيرة...وكلما كانت الأهداف ( أبعد ) كلما
كانت السعادة أكبر، والسعادة ليست بتحقيق تلك
الأهداف، بل بالسعي إليها.
منها:
دراسة، سفر، شراء شيء مُعين، تغيير عادات يومية
رياضة، زيادة الطاعة، كسب مهارات، تعلم تقنية مُعينة
تعلم لغة، مشروع ربحي... إلخ.

كلما اعتاد العقل على شيء مُعين أصبت بالملل.
2024-01-10 , 07:35 مساءً
2024-01-17 , 08:10 مساءً
alfars4anime’s Avatar
alfars4anime

متميز

المشاركات:6045
التسجيل:Oct 2006
alfars4anime
هل انت مكتئب؟ لا والله يبعدك عن الإكتئاب وكل شر، اعراض الإكتئاب حزن مستمر مايتغير، شعور بالإحباط والعجز وعدم القيمة وغيرها.
2024-01-17 , 08:10 مساءً
2024-01-18 , 08:06 صباحاً
م محمد1’s Avatar
م محمد1

مشارك

المشاركات:367
التسجيل:May 2020
م محمد1
احنا بالذات الاجيال اللي عاشت النقلة الى تقنيات السوشل ميديا و فاليوم الواحد تشوف مليون حاجه صار عندنا تشبع و فهم لاغلب الحوادث عكس اول الجريدة تعطيك حد معين من المعلومات

ايضا احنا يالسعوديين بالذات عندنا قلة الحركة هذي تجيب الامراض الجسدية و النفسية

انت يالانسان لو انك ملياردير و عندك جيش من الخدم و الحشم لازم تتحرك اقلها تعمل رياضه
2024-01-18 , 08:06 صباحاً
2024-01-18 , 12:48 مساءً
TCX gamer’s Avatar
TCX gamer

مبدع

المشاركات:2297
التسجيل:May 2016
TCX gamer
كويس انو لما تمسك الالعاب تحس بشعور فرح وماتطفش وضعك لسا طيب
2024-01-18 , 12:48 مساءً
2024-01-18 , 01:25 مساءً
ياسر ابو زياد’s Avatar
ياسر ابو زياد

الجريح

المشاركات:19187
التسجيل:Oct 2007
ياسر ابو زياد
عادي الكل يمر بلحظات ممكن تكون سيئه دائما تذكر ان الحياه جميله وغير روتينك وعليك بالصلاه والاستغفار وممارسة الخروج اخرج غير جو وامشي كثير
2024-01-18 , 01:25 مساءً
2024-01-19 , 12:33 صباحاً
Stanis’s Avatar
Stanis

نشيط

المشاركات:1044
التسجيل:Dec 2013
Stanis
انا اقول خلك متعلق برب العالمين.. اذكر الله يذكرك، اذكر الله تجده تجاهك، اذا سألت فاسأل الله، وان استعنت فاستعن بالله.

انا مريت بتجارب صعبة وهذه سنة الحياة،أول ماتبدأ تتعلق بالله لا بخلقه تشعر بالحياة والراحة..
2024-01-19 , 12:33 صباحاً
2024-01-20 , 08:23 مساءً
kaka_1’s Avatar
kaka_1

متميز

المشاركات:18334
التسجيل:Jun 2009
kaka_1
كثير يمر كذا ويمكن زادت هذي الفترة بسبب الجوال خصوصاً تطبيقات التواصل الاجتماعي صارت تسرق الوقت وتخليك تشوف حياتك بلا قيمة وان الناس متعدينك الخ، مثل تشوف واحد مسافر ويتمشى ويصور ثم تدخل على واحد ثاني مستانس مع زوجته وغيرها من المقاطع السريعة هذي تخيك تدخل في مرحلة (وش قاعد اسوي انا بحياتي) ولكن للاسف والحقيقة ان اللي يصورون ذولي فقط تشوف جزء من حياتهم الممتع فقط.
2024-01-20 , 08:23 مساءً