بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE

Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان استعادة كلمة المرور
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > الأعضاء العام
التسجيل التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-09-2018, 06:27 PM #1
مخاوي العجرة
مبدع
مشرف
 
الصورة الرمزية مخاوي العجرة
 






افتراضي السكر .. السم الأبيض





السلام عليكم
مساكم الله بالخير جميعا

السكر مين فينا مايستخدمه؟
تقريبا 90% من اكلنا يحتوي سكر سواء شاهي او قهوة او حلويات و شوكلاتات وغازيات والخ

طبعا ماراح اتكلم عن السكر بالخبز والعصير والخ هاذي نسبه طبيعية الى حد ما

انا من اكثر الناس الي ادمنت السكر لدرجة اني يوميا كنت اكل حلويات واشرب غازيات
اول ماتاكله تحس بنشاط لمدة نص ساعة بعده يجي هبوط وتحس بخمول وصداع وان ودك تنسدح ولا تسوي اي شي .. اذا مر يوم مااكلت حلويات مزاجي يصير زففت ومااروق

قرأت كتاب اسمه never be sick again لشخص يتكلم عن اضرار السكر وكيف انه سبب اساسي بنقص المناعه ضد الامراض والافلونزا

حاولت اتركه في البدايه كان صعب جدا الموضوع وحسيت كاني ببطل مخدرات يعني جلست ايام مزاجي سيئ واحس بصداع بعدين زانت اموري وصرت انشط من اول

اشياء كثير تغيرت بعد تركه اهمها النوم .. انام بسرعه عكس اول كنت اجلس وقت طويل اتقلب
ماعاد احس بخمول وصداع الا نادر

نصيحتي للي مايقدر يقطعه تماما يقلل منه او ياكل حلا طبيعي تمر وفواكه والخ اولا افضل لمزاجك ثانيا تفاديا للسكر الله يبعده عنا وعنكم نسبة السكر عندنا 25% بسبب الاستهتار بالسكريات الواحد تلاقيه يحلي باليوم 4 مرات لين يخبط البنكرياس حقه

اتمنى افدتكم واي استفسارات عن هالموضوع انا تحت امركم


مشاهدة المشاركة الأصلية
كولا زيرو
تذكرت حلقه من برنامج خواطر 11 لـ الأستاذ احمد الشقيري يتكلم فيها عن السكريات الغير طبيعيه وتأثيرها السلبي على الجسم ومعدل الاستهلاك اليومي



 

 





التعديل الأخير تم بواسطة مخاوي العجرة ; 25-10-2018 الساعة 08:33 AM.
مخاوي العجرة غير متصل  
أشكر صاحب الموضوع رد مع اقتباس
منتجات تم ذكرها في الموضوع











قديم 27-09-2018, 08:13 PM #2
ياسر ابو زياد
الجريح
 
الصورة الرمزية ياسر ابو زياد
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





الحمد لله قطعته من فتره شبه جيده السكر البني والابيض والغازيات اشربها بشكل شبه قليل جدا يعني علبه كل شهرين مثلا او اكثر وبقطعها نهائي. انا فقط يمكن احصل علي السكر في المخبوزات وكذا لكن كسكر قطعته الحمد لله.. ووالله ان نومي تحسن لاحظته مافيه ارق النوم بشكل سلس الحمد لله.

انصحكم اقطعوا السكر بشكل نهائي

واذا لازم تشرب قهوتك محلاه .. استخدم العسل الطبيعي حلي به.

 

 


ياسر ابو زياد غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 08:43 PM #3
XGamerCliperX
بارز
 
الصورة الرمزية XGamerCliperX
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





والله العنوان اختصر كل شيء
لازم تخلي جسمك ما يستعمل السكر كأنها المصدر الوحيد لانتاج الطاقة
عشان اذا نقص السكر في جسمك ما يجيك صداع ويحول على مصدر اخر واللي هو الدهون
والسكر الموجود بالغازيات مضر بشكل كبير

 

 




XGamerCliperX غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 08:49 PM #4
cr 7
نشيط
 
الصورة الرمزية cr 7
 


cr 7 @Twitter
افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض



تم اخفاء الرد بسبب سوء التقييم:


 

 

التوقيع
يزن.. 17 سنة
فخور بتسميني العضو الأكثر تأثيراَ 3>
مواضيعي:
التنمر في المنتدى
قصتي مع نقص هرمون النمو
الوحدة وعدم وجود اخوان
Twitter
AskMe



cr 7 غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:07 PM كاتب الموضوع #5
مخاوي العجرة
مبدع
مشرف
 
الصورة الرمزية مخاوي العجرة
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
XGamerCliperX
والله العنوان اختصر كل شيء
لازم تخلي جسمك ما يستعمل السكر كأنها المصدر الوحيد لانتاج الطاقة
عشان اذا نقص السكر في جسمك ما يجيك صداع ويحول على مصدر اخر واللي هو الدهون
والسكر الموجود بالغازيات مضر بشكل كبير

اعرفلك ناس تاكل وافل نوتيلا محشو ايسكريم وفوقه سكر مطحون على قطع شكلاته ويشرب عليها موكا ولا ميلك شيك
هاذي احد وجباته فقط باستثناء الباقي ياخي والله يضيق صدري عليهم هالفئه وتراهم كثار وغالبا نهايتهم سمنه او سكري الله يكافينا الشر

مشاهدة المشاركة الأصلية
cr 7
حرااام عليكم .. السكر احلى شي في الحياة 3>

حتى الاغاني عنه وحتى ف التشبيهات "يزن يا سكر"

اللي من جد خطير هو الملح ويسبب احتباس للمويه في الجسم بسبب الصوديوم

انا اقلل من الملح و الصوديوم حتى في الموية اللي اشربها بس السكر حلو حرام عليكمم

شكرا مخاوي ع مواضيعك اللي زي سكر

#يزن_سكر P:

هالمره استحقيت الدسلايك صراحه


#شاكر_لك_مرورك

 

 




مخاوي العجرة غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:09 PM #6
cr 7
نشيط
 
الصورة الرمزية cr 7
 


cr 7 @Twitter
افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
مخاوي العجرة

هالمره استحقيت الدسلايك صراحه


#شاكر_لك_مرورك

لاااااااا ههههههههههه

#ياويلك_مني

 

 

التوقيع
يزن.. 17 سنة
فخور بتسميني العضو الأكثر تأثيراَ 3>
مواضيعي:
التنمر في المنتدى
قصتي مع نقص هرمون النمو
الوحدة وعدم وجود اخوان
Twitter
AskMe



cr 7 غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:18 PM #7
7bajh
متميز
 
الصورة الرمزية 7bajh
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





المشكلة تستبدله بايش ؟
المشروبات الغازية تقريبا فيها 90% من يوميتي بالسكر في منطقتي بريال واحد ,والمشروبات الصحية مثلا حليب أو عصير مثل سيزار ب3 أو 4 ريال!
استبدله بـ إيش؟ ماء؟ مكينه انا اشرب عشان اعيش بس ؟
نشوف مشاهير واجد صور قبل وبعد الشهره, المفروض تكون صور قبل وبعد الفلوس.
أشتري كيلو سكر ب 15 ريال من البقاله ولا اشتري بديل صحي مثل سبلندا ب250 ؟
المشكله عالميه مش بس عندنا, المأكولات والمشروبات الصحية ما هي بمتناول اليد مثل المشروبات الغير صحية.

 

 

التوقيع


7bajh غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:26 PM #8
iABDLLAH
متميز
 
الصورة الرمزية iABDLLAH
 


iABDLLAH @Youtube
افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





المشكله السكر تقريبا موجود بكل شئ

كل الاكل واغلب العصيرات والمشروبات السكر داخل فيها

حتى العصيرات الطبيعيه اذا قريت المكونات شوف كمية السكر فيها

على حد علمي منظمة الصحة العالميه تقول اقصى حد للسكر يوميا 36 قرام ( البيبسي تقريبا 60 قرام بالعلبة الواحدة )

 

 

التوقيع
سـبـحـان الله وبحمده . . سـبـحـان الله العظيم
اسـتـغـفـر الله



عبدالله .2011©2018
█║▌│█│║▌║║│█║║▌║?? ?

iABDLLAH غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:29 PM كاتب الموضوع #9
مخاوي العجرة
مبدع
مشرف
 
الصورة الرمزية مخاوي العجرة
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
7bajh
المشكلة تستبدله بايش ؟
المشروبات الغازية تقريبا فيها 90% من يوميتي بالسكر في منطقتي بريال واحد ,والمشروبات الصحية مثلا حليب أو عصير مثل سيزار ب3 أو 4 ريال!
استبدله بـ إيش؟ ماء؟ مكينه انا اشرب عشان اعيش بس ؟
نشوف مشاهير واجد صور قبل وبعد الشهره, المفروض تكون صور قبل وبعد الفلوس.
أشتري كيلو سكر ب 15 ريال من البقاله ولا اشتري بديل صحي مثل سبلندا ب250 ؟
المشكله عالميه مش بس عندنا, المأكولات والمشروبات الصحية ما هي بمتناول اليد مثل المشروبات الغير صحية.

فيه بدائل كثير ياخي مو لازم تشتري جاهز
لي فتره تعودت اشرب شاي على العشاء وصار عندي شي عادي بيتزا وشاي ولا شاورما وشاي
العصيرات تقدر تشتري البرتقال وتعصره بعصاره بيطلع لك ارخص بكثير وطازج بعد
القهوة والكابتشينو اشربها بدون سكر فتره وتتعود
الشاي تدرج بالسكر قلل كل اسبوع لين توقفه تماما


بعدين قيمة علبة البيبسي ريالين ونص مش ريال

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة مخاوي العجرة ; 27-09-2018 الساعة 09:31 PM.
مخاوي العجرة غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 09:38 PM #10
7bajh
متميز
 
الصورة الرمزية 7bajh
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
مخاوي العجرة
فيه بدائل كثير ياخي مو لازم تشتري جاهز
لي فتره تعودت اشرب شاي على العشاء وصار عندي شي عادي بيتزا وشاي ولا شاورما وشاي
العصيرات تقدر تشتري البرتقال وتعصره بعصاره بيطلع لك ارخص بكثير وطازج بعد
القهوة والكابتشينو اشربها بدون سكر فتره وتتعود
الشاي تدرج بالسكر قلل كل اسبوع لين توقفه تماما


بعدين قيمة علبة البيبسي ريالين ونص مش ريال

أنا ارجع البيت 8 او 9 ساعات حق نوم ونظافة فقط غير كذا انا برا واعتمادي أكلا وشربا على البقالات والمطاعم, لي قرابة السنة على هذه الحال وقد قطعت المشروبات الغازية شهرين تقريبا ونزل وزني لكن ما دام مافي بديل رجعت له,

 

 

التوقيع


7bajh غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 10:05 PM #11
مفكر اسلامي
مشارك
 
الصورة الرمزية مفكر اسلامي
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





المشكله ان بعض البشر بحد ذاتهم سكر << شطحه لاحد يدقق


من خلال تجربتي ما اشرب سكر خصوصا مع الشاهي الاخضر اذكر اني قطعت السكر وكنت اشربه ولا استسيغه لكن الان صرت ما امخمخ الا بشاي بدون سكر


المشكله اني لي فتره صرت اشرب قهوة واحط سكر مع اني قاطعه وبحاول ان شاء الله اتجاوز هالشي وربما موضوعك يحفزني على تركته لذلك شكرا

 

 




مفكر اسلامي غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 10:25 PM #12
معمر القدسي
فعال
 
الصورة الرمزية معمر القدسي
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





الإمتناع عنه شبه مستحيل صراحه ، لكن ان شاء الله يمكن انه شخص يخفف منه

 

 

التوقيع
أسّتّغّفّرّ اّلّلّهّ وّأتّوّبّ إلّيّهّ

لّاّحّوّلّ وّلّاّ قّوّةّ اّلّاّ بّاّلّلّهّ

لّاّ اّلّهّ اّلّاّ اّلّلّهّ

معمر القدسي غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2018, 10:57 PM #13
xX-loost-Xx
نشيط
 
الصورة الرمزية xX-loost-Xx
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





جزاك الله خير يا صاحب الموضوع واسأل الله أن يمدنا وإياك بالصحة والعافية. بس عندي سؤال هل بديل السكر اللي هو stavia مضر لأنه يفرق عن السكر في السعرات.

 

 

التوقيع
[ بسم الله الرحمن الرحيم ]

" لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين "

" رب اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين "

" قال تعالى : { إن الصلاة كانت على المؤمنين كتاباً موقوتا } "
my id
abu-sami-2009










xX-loost-Xx غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 12:00 AM #14
aboahmmedd
بارز
 
الصورة الرمزية aboahmmedd
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
7bajh
المشكلة تستبدله بايش ؟
المشروبات الغازية تقريبا فيها 90% من يوميتي بالسكر في منطقتي بريال واحد ,والمشروبات الصحية مثلا حليب أو عصير مثل سيزار ب3 أو 4 ريال!
استبدله بـ إيش؟ ماء؟ مكينه انا اشرب عشان اعيش بس ؟
نشوف مشاهير واجد صور قبل وبعد الشهره, المفروض تكون صور قبل وبعد الفلوس.
أشتري كيلو سكر ب 15 ريال من البقاله ولا اشتري بديل صحي مثل سبلندا ب250 ؟
المشكله عالميه مش بس عندنا, المأكولات والمشروبات الصحية ما هي بمتناول اليد مثل المشروبات الغير صحية.




صحيح كلامك مثل تفكيري

 

 




aboahmmedd غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 06:33 AM #15
داحم الدوسري
مبدع
 
الصورة الرمزية داحم الدوسري
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





هذا تقريبًا يعتبر إدمان
لكن الاستخدام المعتدل للسكر ما يضر واجد
أنا ما أكل حلويات وأيسكريم ودونات...الخ إلا ما ندر ممكن مرة كل أسبوعين
استخدامي للسكر ينحصر في الحليب + الشاي وإن كان الأهل طبخوا حلا في الأسبوع
بالنسبة للعصيرات ألي في السوبرماركت والمشروبات الغازية زمان كنت أخذها مع أي وجبة أو لما يكون في جيبي ريالات وأكون عطشان
الحين استبدلتها بالماء وأغلب الوجبات يكون معها ماء
نادرًا وفي المناسبات أخذ سوائل من البقالة إلا لو كانت عصير طبيعي أو نكتار

 

 


داحم الدوسري غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 07:18 AM #16
yasayd
وسيط
 
الصورة الرمزية yasayd
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





شكراً على الموضوع

سأذكر تجربتي في إنقاص الوزن (بدون رياضة)

* الإبتعاد عن السكر المباشر وغير المباشر
بحمد الله أنا لا أشرب شاي إطلاقاً
ولا قهوة ولا غازيات
وأمتنعت عن علب العصاير والآيسكريم و مجمل أنواع الحلويات والبسكويتات

*أكثرت من شرب الماء*
* آكل الفاكهة يومياً بل أجعلها أحياناً وجبة رئيسية )

وقمت بالتوقف (إلا ما ندر ) عن الخبز الأبيض وأستبدلته بمخبوزات صحية مثل الشوفان و النخالة و الشعير .

التقليل من ( الأرز ) أقل من مرة في الأسبوع

التقليل من المقليات
المطاعم نسبتها في حياتي ما تتجاوز( 5% )

النتيجة : -
وزن أقل ، مناعة أفضل بكثير ، نوم بدون أرق

بعد التعود : لا يوجد صداع
لا أحتاح للمنبهات
لا أشعر بالجوع
أقدر أكمل يومي على أكل خفيف جداً

*لا أمارس الرياضة ، لكن أقوم بالتمارين الصباحية يومياً .

* قلّت زيارتي للطبيب بشكل ملحوظ
وعند زيارة الطبيب يفتح ملفي
ويقارن وزني في الملف بالوزن الحالي
يقول لي : ماشاء الله
أحد الأطباء قال لي : خلاص stop
لا تنزل أكثر ..
قلت له : كيف يعني ؟ أضرب مكابيس ( جمع كبسه ) ..

 

 




yasayd غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 08:02 AM #17
وحيد المنتهي
فعال
 
الصورة الرمزية وحيد المنتهي
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



افكر بالموضوع بشكل جدي العائق الوحيد ما البديل ؟


المشروبات الغازية قطعتها منذ سنة ونصف بسبب توفر البديل وهو العصائر الطبيعية و الشاي و القهوة و الماء ..


هل يوجد بدائل طبيعية لتحلية الشاي و "النسكافية " ؟



هل الشاي مضر يستحق أن اتركه ؟
و الحليب سمعت انه " سم " من احد الدكاترة موجود مقطعه في اليوتيوب وذكر اسم الشركة وهي اكبر شركة منتجة للحليب في الشرق الاوسط !!! ما رأيكم ( بالنسبة لي بعد متابعة المقطع اصبحت لا اشرب اللبن او الحليب إلا ما ندر )

 

 

التوقيع
ياخادم الجسم كم تسعى لراحته
أتعبت جسمك فيما فيه خسرانُ
أقبل على الروح وأستكمل فضائلها
فأنت بالروح لا بالجسم إنسانُ
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
قوم اذا مس الحذاء وجوههم .. قال الحذاء بأي ذنب اهنتني ّ!



وحيد المنتهي غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 08:05 AM كاتب الموضوع #18
مخاوي العجرة
مبدع
مشرف
 
الصورة الرمزية مخاوي العجرة
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





مشاهدة المشاركة الأصلية
yasayd
شكراً على الموضوع

سأذكر تجربتي في إنقاص الوزن (بدون رياضة)

* الإبتعاد عن السكر المباشر وغير المباشر
بحمد الله أنا لا أشرب شاي إطلاقاً
ولا قهوة ولا غازيات
وأمتنعت عن علب العصاير والآيسكريم و مجمل أنواع الحلويات والبسكويتات

*أكثرت من شرب الماء*
* آكل الفاكهة يومياً بل أجعلها أحياناً وجبة رئيسية )

وقمت بالتوقف (إلا ما ندر ) عن الخبز الأبيض وأستبدلته بمخبوزات صحية مثل الشوفان و النخالة و الشعير .

التقليل من ( الأرز ) أقل من مرة في الأسبوع

التقليل من المقليات
المطاعم نسبتها في حياتي ما تتجاوز( 5% )

النتيجة : -
وزن أقل ، مناعة أفضل بكثير ، نوم بدون أرق

بعد التعود : لا يوجد صداع
لا أحتاح للمنبهات
لا أشعر بالجوع
أقدر أكمل يومي على أكل خفيف جداً

*لا أمارس الرياضة ، لكن أقوم بالتمارين الصباحية يومياً .

* قلّت زيارتي للطبيب بشكل ملحوظ
وعند زيارة الطبيب يفتح ملفي
ويقارن وزني في الملف بالوزن الحالي
يقول لي : ماشاء الله
أحد الأطباء قال لي : خلاص stop
لا تنزل أكثر ..
قلت له : كيف يعني ؟ أضرب مكابيس ( جمع كبسه ) ..

ماشاء الله عليك بطل
القهوة السوداء بداية يومك تعتبر خيار صحي وممتاز تقدر تضيفها بجدولك ولها فوائد كثيره تقدر تقرأها بالنت
اشربها بدون سكر

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة مخاوي العجرة ; 28-09-2018 الساعة 09:39 AM.
مخاوي العجرة غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 10:15 AM #19
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


فعلاً السكر يعتبر ادمان والانقطاع عنه يسبب اعراض انسحابيه ممكن البعض ما يتحملها


بدايتي بالانقطاع عن السكر والكربوهيدرات نهائياً ( عدا الخضروات ) كانت بسنة 2014 لما كنت اعاني من مشاكل القولون والحموضه في المعده وطبقت نظام الدكتور حسين دشتي واول اسبوع الاعراض تكون صعبه لكن بعد الاسبوع يبدأ النشاط والحيويه والخفه في الحركه وكنت آكل للشبع وبدون مشاكل المعده والقولون ونزل وزني بشكل كبير وبنفس الوقت زادت عندي الكتله العضليه حتى بدون الرياضه لإنه يعتبر نظام علاجي ترميمي



مشاهدة المشاركة الأصلية
7bajh
المشكلة تستبدله بايش ؟
المشروبات الغازية تقريبا فيها 90% من يوميتي بالسكر في منطقتي بريال واحد ,والمشروبات الصحية مثلا حليب أو عصير مثل سيزار ب3 أو 4 ريال!
استبدله بـ إيش؟ ماء؟ مكينه انا اشرب عشان اعيش بس ؟
نشوف مشاهير واجد صور قبل وبعد الشهره, المفروض تكون صور قبل وبعد الفلوس.
أشتري كيلو سكر ب 15 ريال من البقاله ولا اشتري بديل صحي مثل سبلندا ب250 ؟
المشكله عالميه مش بس عندنا, المأكولات والمشروبات الصحية ما هي بمتناول اليد مثل المشروبات الغير صحية.


المشكله بالعصيرات تستهلك كميه كبيره من الفواكه وتشربها بكل سهوله بثواني عكس لما تقطع الفواكه وتآكلها بتستهلك كميه اقل وبتشبع اسرع لإنك تستفيد من الالياف وبتآكل بشكل بطيء مقارنتاً بالشرب يعني حتى لو كانت العصيرات طبيعيه ما تعتبر هي الخيار الانسب خصوصاً لنزول الوزن والشبع


بالنسبه للمحليات الصناعيه والطبيعيه على سبيل المثال محلي اسمه ستيفيانا العلبه بحدود 20 ريال فيها 50 ظرف الواحد منهم يعادل ما يقارب ملعقتين سكر وحتى طعمه يكون فيه حلاوه اكثر من السكر وبدون سعرات حراريه وماله تأثير على مستوى السكر بالدم وطبعاً غالباً السكر تستخدمه لأطعمه غير ضروريه لمجرد التسليه فقط مثل الشاي والمشروبات الغازيه ف المحليات تعتبر الخيار الانسب

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2018, 10:44 AM #20
شبيه نفسه
مشارك
 
الصورة الرمزية شبيه نفسه
 


افتراضي رد: السكر .. السم الأبيض





 

 




شبيه نفسه غير متصل  
عضو وجد هذه المشاركة مفيدة
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:40 AM.