بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE

Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > بوابة القهوة
التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-07-2021, 10:52 PM #21
alam55
مشارك
 
الصورة الرمزية alam55
 







افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





بالنسبة لي من اشري القهوة يجيني النعاس

 

 




alam55 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 26-07-2021, 12:39 AM #22
TCX gamer
بارز
 
الصورة الرمزية TCX gamer
 



TCX gamer @Youtube
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





القصة مو ماتخليك تنام او تخليك ، القصة انو لما تنام ماتخليك داخل نوم عميق 100%

 

 

التوقيع
الحساب مشترك
سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم

شيء ماتعرفه لاتفتي من كيسك~
"There is no obligation for the universe to make sense to you"

TCX gamer متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 26-07-2021, 01:17 AM #23
آحساس شآعر
فعال
 
الصورة الرمزية آحساس شآعر
 



آحساس شآعر @Twitter
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





أنا ارجع من دوامي للبيت الساعة 12:00ص
احيانا اكون متعشي بالداوم او اتعشى بالبيت وبعدها لازم شاهي علشان تروق..
وما احس تجيتي ارق او مايجيني النوم

بالنسبة للنوم وقت مايحن النوم نمت
لية اروح للغرفة النوم وانسدح ومافيني انوم واعذب نفسي بالارق والتفكير

لكن اذا تحس انه الشاهي والقهوة تسبب لك ارق ابتعد عنها في فترات ماقبل النوم

عليك بتمارين الاسترخاء والتنفس بعمق
تنفس ببطء وبعمق،اجعل بطنك يرتفع وينخفض مع كل نفس.

وابتعد عن اي شيء يشتتك كالجوال. عدو النوم????

 

 

التوقيع
( ‏​ۊ يبقى آلمآضيُ .. روآيہ'هُ جميلة لآ تتكرر ') َ. - آبدآ !


••

-» Yahya ¬

آحساس شآعر غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 26-07-2021, 02:23 AM #24
copsman
متميز
 
الصورة الرمزية copsman
 



copsman @Twitter copsman @Youtube
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





مشاهدة المشاركة الأصلية
آحساس شآعر
أنا ارجع من دوامي للبيت الساعة 12:00ص
احيانا اكون متعشي بالداوم او اتعشى بالبيت وبعدها لازم شاهي علشان تروق..
وما احس تجيتي ارق او مايجيني النوم

بالنسبة للنوم وقت مايحن النوم نمت
لية اروح للغرفة النوم وانسدح ومافيني انوم واعذب نفسي بالارق والتفكير

لكن اذا تحس انه الشاهي والقهوة تسبب لك ارق ابتعد عنها في فترات ماقبل النوم

عليك بتمارين الاسترخاء والتنفس بعمق
تنفس ببطء وبعمق،اجعل بطنك يرتفع وينخفض مع كل نفس.

وابتعد عن اي شيء يشتتك كالجوال. عدو النوم????


اهم شيء الصلاة و الدعاء قبل النوم, ولله الحمد, بسبب هذيلا الشيئين , نومي يكون هادي و ما تجيني اي افكار قبل النوم

 

 

التوقيع
Guilds war 2 : copsman.8521






Qur'an TV



copsman متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 26-07-2021, 11:28 AM #25
بوفاطمه
متميز
 
الصورة الرمزية بوفاطمه
 



بوفاطمه @Facebook بوفاطمه @Twitter
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





مشاهدة المشاركة الأصلية
إبراهيم المسلم
حتى لو نمت مباشرة بعد القهوة والشاي فماراح يكون نوم عميق وكافي

يعني راسك يظل فيه نوم

 

 




بوفاطمه متصل الآن  
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:15 AM.