بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE


Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > الأعضاء العام
التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة





إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 19-09-2020, 02:37 PM كاتب الموضوع #41
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 







افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
khses
يعطيك العافية , ماقصرت
بس قصدي لو اكلت 2000 سعرة مثلا و انا احتياجي 2000 فانا غطيت احيتاج اليوم صح ولا !!
طيب كيف راح يحول الدهون لطاقة دام انا عطينه الاحتياج من السعرات
في هذي الحالة جسم راح يشوف ان السعرات تمام فما راح يفكك الدهون او يحولها لطاقة

هذا سؤال اللي لاحس مخي
+ انا ابي اجرب الكيتو عشان اجرب الصيام




الأكل اللي تاكله من الدهون يحوله لطاقة ، و إذا ماكان كافي للجسم ، فالجسم بيحرق الدهون و يحولها للكيتون و يتغذى عليها
طالما أنك مغطي إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية فأعتقد أنك بتحافظ على الوزن.

فيه نقطة أحب أوضعها لك و للاخوان بحسب تجربتي أنه شبه مستحيل أنه يزيد وزنك بالكيتو و صعب أنك تحافظ على الوزن بينما من السهل جدا أنك تخسر الوزن. هذا عكس باقي الأنظمة الغذائية ...


السبب في ذلك أنه بمجرد ماتستغني عن الكربوهيدرات ، و تركز على الأغذية اللي فيها دهون بتحس أنك شبعان لفترة طويلة و تحس بالإكتفاء الذاتي فبيقل أكلك. عكس التظام اللي يعتمد على الكربوهيدرات لأنه الكربوهيدرات تعطيك طاقة لكن تجوعك و تعطشك أكثر من الجوع اللي كان عندك قبل لا تاكل فتزيد رغبتك و حاجتك للأكل ، فتاكل أكثر.

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 23-09-2020 الساعة 05:36 PM.
believerguy غير متصل  
2 - 1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 19-09-2020, 03:18 PM #42
سجرة الذكريات
فعال
 
الصورة الرمزية سجرة الذكريات
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





نقطة مهمة بعض الناس تركز على موضوع السكري وتهمل موضوع مقاومة الإنسولين

الحمية والصيام شيء ممتاز لكن المعاناة في اعداد الوجبات شي لا يطاق خصوصا للعزوبي

 

 

التوقيع
nel coure per sempre ll ll



سجرة الذكريات غير متصل  
2 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2020, 02:44 AM #43
adors
فعال
 
الصورة الرمزية adors
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





ما يحتاج كل فترة ترجع للكاربوهيدرات؟
لو يوم بالاسبوع مثلاً؟

 

 

التوقيع
^_^

adors غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2020, 12:48 PM كاتب الموضوع #44
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





مشاهدة المشاركة الأصلية
adors
ما يحتاج كل فترة ترجع للكاربوهيدرات؟
لو يوم بالاسبوع مثلاً؟

هل فيك مرض السكري أو حالة ماقبل السكري أو مقاومة الأنسولين

إذا ماعندك لا توقف الكربوهيدرات إلا إذا كنت تبي الفوائد من هالنظام. و يفضل أنك تاخذ كميات معقولة من مصادر طبيعية.


أما إذا كنت مصاب ، لازم تستمر بالنظام و تقيد كمية الكربوهيدرات و تاخذ اللي موجودة في الخضروات فقط. شخصيا مسموح لي يوم بالشهر أكل اللي نفسي فيه.

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 16-10-2020 الساعة 05:31 PM.
believerguy غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 27-09-2020, 08:52 PM #45
PS3 4 Sale
متميز
 
الصورة الرمزية PS3 4 Sale
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





موضوع مفيد جدا استاذنا ما تركت شيء ..

الله يشفي الجميع ..

 

 




PS3 4 Sale غير متصل  
3 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 28-09-2020, 10:57 PM #46
aboahmmedd
بارز
 
الصورة الرمزية aboahmmedd
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





موضوع ممتاز جدا

 

 

التوقيع


aboahmmedd غير متصل  
2 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 29-09-2020, 05:57 PM كاتب الموضوع #47
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





مشاهدة المشاركة الأصلية
PS3 4 Sale
موضوع مفيد جدا استاذنا ما تركت شيء ..

الله يشفي الجميع ..

آمين

مشاهدة المشاركة الأصلية
aboahmmedd
موضوع ممتاز جدا

شاكر لمروركم الكريم

 

 




believerguy غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 29-09-2020, 06:31 PM #48
Jhin
فعال
 
الصورة الرمزية Jhin
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





كلام جميل ومفيد مو بس لمرضى السكر اي احد يقدر يمشي عليها لكن نحتاج الى حل لنوع الاول

انا جربت طريقة مختلفة نوعا ما عن الصيام المتقطع انا اكلي ليس بالكثير لكن اكل بفترات مختلفة لكن بديت اكل وجبتين باليوم باول الصباح واول الليل فعلا لاحظت فرق كبير خلال الايام الاولى لكن المشكله ماهي حل جذري اتنمى نحصل العلاج او الطريقة نتخلص من هذا المرض

 

 

التوقيع




Jhin غير متصل  
1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 02-10-2020, 10:56 AM #49
مؤيد زين
فعال
 
الصورة الرمزية مؤيد زين
 



مؤيد زين @Twitter
افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





مشاهدة المشاركة الأصلية
Jhin
كلام جميل ومفيد مو بس لمرضى السكر اي احد يقدر يمشي عليها لكن نحتاج الى حل لنوع الاول

انا جربت طريقة مختلفة نوعا ما عن الصيام المتقطع انا اكلي ليس بالكثير لكن اكل بفترات مختلفة لكن بديت اكل وجبتين باليوم باول الصباح واول الليل فعلا لاحظت فرق كبير خلال الايام الاولى لكن المشكله ماهي حل جذري اتنمى نحصل العلاج او الطريقة نتخلص من هذا المرض



اسال الله الكريم رب العرش العظيم انه يشفي كل من يعاني من السكر او اي مرض اخر

للتحديث

 

 




مؤيد زين غير متصل  
1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 04-10-2020, 12:57 AM #50
zoal
مراقب عام
Here
 
الصورة الرمزية zoal
 



افتراضي رد: كيف عكست مرض السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





الموضوع كنز ماشاء الله تبارك الله
كمية المعلومات والفوائد الي فيه يغنيك عن الف موضوع
التنسيق والترتيب ما كل احد يتقنه + مهارة منك ياغالي


الله يعطيك الصحة والعافية اخوي believerguy

مهم كيف الواحد يتجنب الاصابة بهذه المرض حمانا الله واياكم منه

يثبت الموضوع لأجل غير مسمى + 5 نجوم


شكراً جزيلاً لك

 

 

التوقيع




zoal غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 04-10-2020, 05:26 PM كاتب الموضوع #51
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: كيف عكست مرض السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





مشاهدة المشاركة الأصلية
zoal
الموضوع كنز ماشاء الله تبارك الله
كمية المعلومات والفوائد الي فيه يغنيك عن الف موضوع
التنسيق والترتيب ما كل احد يتقنه + مهارة منك ياغالي


الله يعطيك الصحة والعافية اخوي believerguy

مهم كيف الواحد يتجنب الاصابة بهذه المرض حمانا الله واياكم منه

يثبت الموضوع لأجل غير مسمى + 5 نجوم


شكراً جزيلاً لك

و الله يعافيك بصحتك يارب

أشكرك و الله يجزاك خير على تثبيت الموضوع و كلامك أعتز فيه و يعتبر وسام على صدري.

الله يحمينا يارب و الله يشفي مرضى المسلمين.

 

 




believerguy غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 12-10-2020, 09:58 PM #52
adors
فعال
 
الصورة الرمزية adors
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





مشاهدة المشاركة الأصلية
believerguy
هل فيك مرض السكري أو حالة ماقبل السكري

إذا ماعندك لا توقف الكربوهيدرات إلا إذا كنت تبي الفوائد من هالنظام. و يفضل أنك تاخذ كميات معقولة.


أما إذا كنت مصاب ، لازم تستمر بالنظام و تقيد كمية الكربوهيدرات و تاخذ اللي موجودة في الخضروات فقط. شخصيا مسموح لي يوم بالشهر أكل اللي نفسي فيه.

يعطيك العافية

اتوقع والله أعلم إن عندي حالة ماقبل السكري
كل ما أروح عند دكتور أول شي يشك إن عندي سكري وبعد القياس تطلع الأرقام طبيعية
بس عندي بعض أعراضه

أنا بدأت تخفيف وزني 5/2019 والآن نزلت 21 كيلو ولله الحمد
المشكلة إن الـ Metabolism عندي مرة طايحة
ما اقدر أنزل أكثر من 2 كيلو بالشهر وذا بأفضل الأحوال فقط
لاحظ إني نزلت 21 كيلو خلال سنة و 5 شهور تقريباً يعني معدل 1.23 كيلو بالشهر!
اسوأ فترة كانت من ال 90 كيلو لل 85 كيلو أخذت مني 5 شهور!
وصلت لدرجة إني لو أكلت أكثر من 1400 سعرة وزني ماينزل بالرغم من إن وزني مازال مرتفع
فـ قررت ابدأ الكيتو للسبب ذا
سبب سؤالي هو إن كل أصحابي اللي جربوا الكيتو يمشوا بنظام الـ cycling
يعني 5 أيام كيتو و يومين استهلاك عادي من الكابوهيدرات
حسب بحثي يفترض إنك إذا كسرت الكيتو ومارجعت له بالصيام المتقطع ممكن تاخذ يومين-ثلاث الين ترجع لمرحلة الكيتو
يعني فعلياً إنت داخل كيتو 3 أيام بالاسبوع
كنت بس أبغى اتأكد إن كيتو لشهر كامل مافيه ضرر
لي شهر مستمر وكسرت الكيتو مرتين بس مازلت عال low carb
المشكلة إن بدأت معي أحد الأعراض الجانبية اللي هي heart palpitation
راح آكل عريكة ملكي الويك إند ذا شكلي ونشوف كيف الأعراض الشهر الجاي

 

 

التوقيع
^_^

adors غير متصل  
1 - 1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 23-10-2020, 08:54 AM #53
معاذ 1996
متميز
 
الصورة الرمزية معاذ 1996
 



افتراضي رد: كيف عكست مرض السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





موضوع شيق جدا ورائع

جزاك الله خير على المجهود الطيب

ولازم نرجع للموضوع مرة ثانية

 

 

التوقيع
" سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم "

| لأصحاب السرعات العالية وودهم بالأجر وهم نايمين |



معاذ 1996 غير متصل  
1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 23-10-2020, 11:48 AM #54
نور الفرقد
نشيط
 
الصورة الرمزية نور الفرقد
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
aalrodan
بدأت نظام الكيتو قبل 9-10 أشهر .. كان الهدف تجربته قبل اللجوء للوجبات الصحية او محدودة السعرات الحرارية من محلات معينة باشتراك شهري


الحمد لله قولوا ما شاء الله .. النزول 25 كيلو بدون أي جهد او ممارسة رياضة و بدوووووووووون حرمان
كل ما تشتهيه في حياتك العادية ستجد له بديل في الكيتو
الرز لدينا الزهرة
الخبز لدينا طحين اللوز تعمل منه اشكال و انواع الخبز و الحلويات
الحلويات و الايسكريم .. باستخدام انواع سكر مناسبة للكيتو و كريمة الخفق و تعمل كل ما تشتهيه من الحلويات و الايسكريم


تخيل تأكل ستيك و تجلس على مفطح تأكل لحم و شحم و تنحف


نجي للمعلومة الأهم


نظام الكيتو يساعدك في فقد الشهية للرز و الخبز و كل الكاربز
بسبب انقطاعك عن اكل الكاربز بعد فترة عندما يتخلص جسمك من الجلوكوز و يبدأ في انتاج الكيتوز ستجد ان الشهية للرز اختفت و لجميع الحلويات ..


لكن لا تجربه الا بعد استشارة و عمل تحاليل
على فكرة أعمل تحاليل بشكل دائم و الحمد لله الكليسترول في مداه الطبيعي و العناصر و الفيتامينات منظبطة و مع كذا اخذت مكملات من ايهرب لزيادة الاطمئنان


اخي... ما هي المكملات المطلوبة لنظام الكيتو من آيهرب؟

 

 




نور الفرقد غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-10-2020, 07:34 PM كاتب الموضوع #55
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
نور الفرقد
اخي... ما هي المكملات المطلوبة لنظام الكيتو من آيهرب؟

مايحتاج مكملات غذائية

الخضار بيغطي كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها الجسم عدا الزنك و الحديد و السيلينيوم و الكولين و فيتامين B12 و هذه تاخذينها من اللحوم و البيض ، و أغناهم بالعناصر هي الكبدة ، و الدجاج يحتوي على بعض العناصر لكنه يعتبر فقير مقارنة باللحوم.

و فيه بعض العناصر تغطي إحتياجك اليومي بأنواع قليلة من الخضروات زي السبانخ و المشروم و البروكلي و الأفوكادو ، زي Vitamin A,E,K و هذه العناصر تقدرين تاخذينها من اللحوم.

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 25-10-2020 الساعة 07:48 PM.
believerguy غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-10-2020, 10:10 PM #56
نور الفرقد
نشيط
 
الصورة الرمزية نور الفرقد
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
believerguy
مايحتاج مكملات غذائية

الخضار بيغطي كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها الجسم عدا الزنك و الحديد و السيلينيوم و الكولين و فيتامين B12 و هذه تاخذينها من اللحوم و البيض ، و أغناهم بالعناصر هي الكبدة ، و الدجاج يحتوي على بعض العناصر لكنه يعتبر فقير مقارنة باللحوم.

و فيه بعض العناصر تغطي إحتياجك اليومي بأنواع قليلة من الخضروات زي السبانخ و المشروم و البروكلي و الأفوكادو ، زي Vitamin A,E,K و هذه العناصر تقدرين تاخذينها من اللحوم.


مشكور أخي على الرد والله يعطيك الصحة. لكنك في ردك الأول ذكرت إنك تستخدم مكملات من آيهرب. يا ريت نعرفها. ألف شكر لك.

 

 




نور الفرقد غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-10-2020, 10:27 PM كاتب الموضوع #57
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
نور الفرقد
مشكور أخي على الرد والله يعطيك الصحة. لكنك في ردك الأول ذكرت إنك تستخدم مكملات من آيهرب. يا ريت نعرفها. ألف شكر لك.

و إياك يارب ، العفو

أستخدمت مكمل الفيتامين D3 مع الكالسيوم فقط ، طبعا فيه أنواع كثيرة


على العموم الفيتامين D3 على كلام معظم الأطباء أنه ماله أي فائدة. لازم الواحد يعرض الجلد لأشعة الشمس عشان خلايا الجسم تكون الفيتامين D3. لذلك تركت المكمل الغذائي و صرت آخذه طبيعي. و عوضت مكمل الكالسيوم و عن طريق بالأجبان ، و الأجبان معظمها قليلة الكربوهيدرات و تتناسب مع نظام الكيتو و الكربوهيدرات اللي فيها تعتبر أقل من الحليب و اللبن و الزبادي.

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 25-10-2020 الساعة 10:31 PM.
believerguy غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-10-2020, 11:28 PM #58
SAPPHlRE
نشيط
 
الصورة الرمزية SAPPHlRE
 



افتراضي رد: كيف عكست مرض السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





ما شاء الله تبارك الرحمن جزاك الله خير

الحقيقة كنت شايل من بالي فكرة الرجيم والهوس الي صار وتشبعت للتخمة من النصايح الي نشوفها ونقرأها بكل مكان عن الغذاء والاكل المفيد والاكل الضار.

فجأة طبيت في الكيتو وزاد فضولي كيف نظام مثل كذا يمنع اشياء اساسية مثل الرز والخبز؟! اذا دول اسيا تعتمدة بشكل رئيسي وبشكل يومي حتى تابعت وختمت مقاطع كريم علي وقررت أدخل في الكيتو هذا الكلام قبل شعبان


في اليوم الثاني او الثالث بدخولي للكيتو فقدت الشعور الي يجي لاي شخص لازم اكل لازم احلي لازم ما ادري ويش!! رجعت ابحث واسأل حتى فهمت فكرة الطاقة والاعتماد على الجلوكوز واني حاليا بفترة اعتماد الطاقة من الدهون وان الشعور الي قبل كان بسبب الجلوكوز وحاليا كأن المعدة توصل المعلومة للدماغ بأن فيه أكل كافي ودهون مخزنة شعور غريب عجيب مثل الصيام منت محتاج أكل لكن ما شاء الله مصحصح

حسيت براحة وطاقة ما حسيتها بحياتي كلها ولاني انسان تعودت ان الواحد يقوم من النوم تعبان شيء طبيعي او اذا اكل يجيه كسل او ان الكسل والتعب حتى لو ببداية اليوم شيء طبيعي لازم كل يوم يمر على الجميع!!!! غير ان الوزن نقص وتقريبا ثبت الحمد لله راحة في البطن في النوم في الاخراج تكرمون اقدر امارس الرياضة بشكل يومي مرتاح في نومي الغريب اني واصت على هذا النظام حوالي شهرين او 3 شهور ووالله انه من أفضل واجمل الاشياء الي عرفتها بحياتي الحمد لله

بعد هذا النظام دخلت في نظام الاو كارب او على قد ما اقدر لكن بصراحة تصححت عندي افكار وقناعات منها ان الجسم ما يحتاج سكر اصلا وان الانسان يقدر يعيش بدون رز وبدون خبز حتى!

للناس الي يشتكى من القولون والبطن والامساك والاسهال والي غالبا يتعب من الاكل وللناس الي معها سمنة وتبغى تنحف او تسوي رياضة وتحس بتعب الكيتو هو حلك.

المهم نوع في أكلك واعتبره كورس علاجي لفترة محددة 3 شهور مثلا وشوف النتيجة.

 

 

التوقيع
وما كان الحمدُ إلا زيادة في العطاء، الحمدٌ لله على كُل حال دائماً وأبداً



SAPPHlRE متصل الآن  
2 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2020, 12:33 PM #59
aalrodan
متميز
 
الصورة الرمزية aalrodan
 



aalrodan @Twitter
افتراضي رد: كيف عكست السكري بعد 21 يوم فقط





مشاهدة المشاركة الأصلية
نور الفرقد
اخي... ما هي المكملات المطلوبة لنظام الكيتو من آيهرب؟

اذا حافضت على نظام متوازن مابتحتاج. خاصة السلطة الورقية. لكن اذا حاب تتاكد تقدر تطلب multivitamin و فيتامين B complex و اوميجا ٣. وايضا تستخدم خل التفاح العضوي مع ملعقة صغيرة ملح الهملايا في كوب ماء. بشكل يومي لتعويض الأملاح المفقودة

 

 

التوقيع
( كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم )
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ‘،،
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ‘،، سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
" أستغفر الله وأتوب إليه "



aalrodan غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 13-11-2020, 07:03 AM #60
epbasd
مبدع
 
الصورة الرمزية epbasd
 



epbasd @Twitter
افتراضي رد: كيف عكست مرض السكري و تعافيت منه بعد 21 يوم فقط !!





القهوةالسريعة ممنوعة جد؟؟

 

 




epbasd غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:53 AM.