أحتاج زيارة طبيب نفسي؟

[Kidney Spears]

السلام عليكم جميعًا.

أنا طالب بكلية الطب البشري بالسنة الثانية. أعيش لحالي بالشقة و تقريباً ثلاث أرباع السنة ما أشوف أهلي ابداً بحكم أنهم عايشين بمدينة غير مدينة الدراسة. التواصل معهم *إتصاليًا* تقريباً شبه معدوم هذا غير العُزلة إلي بالفعل أعاني منها بحكم أني أطمح للمعدل الكامل بكل ترم دراسي. عشان تكون الصورة بأكمل حُلتها, فيه مشاكل عائلية بين أهلي وهذا تقريباً السبب الثاني بعد قوة الجامعة إلي خلاني أختار جامعة بمدينة ثانية هربًا من ال"صداع". عموماً, سبب كتابتي لهذا الموضوع مو للشكوى ابداً, والحمدلله على كٌل حال. ولكن بالفترة الأخيرة بديت ألاحظ فيني الإهمال, النوم الزايد
- مع أني ما أقدر أضيع وقتي بالنوم - و دائمًا أردد بنفسي, " لو أن كان عندي أهل متفاهمين وعلى درجة عالية من التَعلم كان حالي صار أفضل بكثير مادياً ونفسيًا وصحيًا." يعني بالفعل بديت ألوم أهلي على الحالة النفسية و الحالة المادية و حتى الحالة الصحية. ما أعرف صراحةً كيف أخرج من هذي الحَلقة. أتت ببالي فكرة زيارة دكتور نفسي, لكن أروح أقول له أيش بالضبط ؟

وجٌزيتم خيراً. قد يكون الموضوع مو مفهوم بسبب تجنبي لكتابة بعض المعلومات الحساسة نوعاً ما . شكراً لكم.

Note: My GPA is currently 4.976 out of 5

 

 

[Onionite]

Kidney Spears

السلام عليكم جميعًا.

أنا طالب بكلية الطب البشري بالسنة الثانية. أعيش لحالي بالشقة و تقريباً ثلاث أرباع السنة ما أشوف أهلي ابداً بحكم أنهم عايشين بمدينة غير مدينة الدراسة. التواصل معهم *إتصاليًا* تقريباً شبه معدوم هذا غير العُزلة إلي بالفعل أعاني منها بحكم أني أطمح للمعدل الكامل بكل ترم دراسي. عشان تكون الصورة بأكمل حُلتها, فيه مشاكل عائلية بين أهلي وهذا تقريباً السبب الثاني بعد قوة الجامعة إلي خلاني أختار جامعة بمدينة ثانية هربًا من ال"صداع". عموماً, سبب كتابتي لهذا الموضوع مو للشكوى ابداً, والحمدلله على كٌل حال. ولكن بالفترة الأخيرة بديت ألاحظ فيني الإهمال, النوم الزايد
- مع أني ما أقدر أضيع وقتي بالنوم - و دائمًا أردد بنفسي, " لو أن كان عندي أهل متفاهمين وعلى درجة عالية من التَعلم كان حالي صار أفضل بكثير مادياً ونفسيًا وصحيًا." يعني بالفعل بديت ألوم أهلي على الحالة النفسية و الحالة المادية و حتى الحالة الصحية. ما أعرف صراحةً كيف أخرج من هذي الحَلقة. أتت ببالي فكرة زيارة دكتور نفسي, لكن أروح أقول له أيش بالضبط ؟

وجٌزيتم خيراً. قد يكون الموضوع مو مفهوم بسبب تجنبي لكتابة بعض المعلومات الحساسة نوعاً ما . شكراً لكم.

Note: My GPA is currently 4.976 out of 5

و عليكم السلام
لا بأس. انا طبيب نفسي و انصحك بزيارة الطبيب النفسي لو مرة وحدة و احرص على اختيار الطبيب المهتم اللي يعطيك مجال تتكلم و تعبر عن نفسك و ما يجول داخلها، لو كان فيه اعراض او بدايات اكتئاب هنا مهم تتابع مع الطبيب حتى ما تؤثر عليك وعلى تحصيلك الدراسي. نصيحتي احرص على تكوين علاقات اجتماعية جيدة و اطلع معهم و حاول تغير جو و تطلع من الجو اللي انت فيه. بالتوفيق.
* اذا انت بجامعة الملك سعود اتذكر عندهم عيادة للـ stress ماسكها دكتور نفسي جيد لعلك تشيك عليها.

 

 

[NDEM11]

اتوقع وضعك طبيعي

الانسان تجيه فترات خمول واهمال شيء طبيعي جدا مستحيل فيه انسان شغال ١٠٠٪ كل السنه

نصيحتي لك كون علاقات مع الطلاب اللي في دفعتك وحاول تطلع معهم بالويك اند لان طبيعي ايام الاسبوع مافي وقت او اقترح فعاليه استئجار ملعب كوره او استراحه المهم فعاليه تجمعكم

واهم شيء واول شيء تسويه هو اللجوء لله سبحانه صدقني كل مامرت فيني فتره حزن واهمال دعوه الى الله والحمد لله الامور تزين ، قوي علاقتك بربك ودينك وان شاء الله الامور طيبه

على فكره انا طالب طب بشري وعارف حجم الضغط اللي تعيشه

 

 

[RedHacK]

وضعك طبيعي يا ولدي ... أشترك في نادي رياضي أو مارس رياضة ... و أمورك إن شاء الله تزين

 

 

[RyBack]

شكله البايوكيمستري لعب فيك

 

 

[A7medX]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الاعراض اللي ذكرتها تعتبر اكتئاب وهذا النوع من الاكتئاب منتشر بين طلاب الطب البشري، ويكاد يكون طبيعي بينهم. خصوصًا ايام الاختبارات مع ضغط المواد

بس حبيت اقول لك اذا حبيت تروح طبيب نفسي انتبه من اللي يعرض عليك أدوية بمجرد ذكر الاعراض وشوية كلام .. هذا للاسف يبي يمشيك وبس.

 

 

[Kidney Spears]

ماقصرتم جميعًا. شكراً لكم, ماتوقعت هالتفاعل ابداً.

RyBack

شكلة البايوكيمستري لعب فيك

لا والله إلا MSKL سوى فيني الهوايل.

 

 

[يزيد بن سعود]

ربما اجابوك الشباب لكن كشخص يزور الطبيب النفسي بانتظام
نصيحتي لك ان تخصص يوم كل شهر لزيارة الطبيب النفسي ولو فضفضه
وانا لي الان ما يقارب 3 سنوات وانا اتعامل مع طبيبي النفسي كصديق
حاليا كل 3 اشهر امر عليه و اموري تمام


الطب النفسي الان هو الطب الحديث لان الحياة الان صعبة
ليست بسيطه كما في السابق فلا تخجل من زيارة الطبيب
النفسي الموضوع جداً بسيط

 

 

[عبدالله الميلاني]

الشباب ما قصروا , لكن فيه كتيب صغير جميل اسمه علم نفس النجاح لبراين تريسي , أنا مؤمن إن كل كتب التنمية البشرية غير عملية وتنظيرية , لكن هذا الكتاب صحيح فيه جزء منه يعني تطبيقه صعب لكن كذلك فيه نقاط كثيرة ممكنة عمليًا - وبالأخص لك - وسهلة التطبيق وبنفس الوقت مفيدة جدًا لو طبقتها ..

SPOILER:

رابط الكتاب :
http://www.saaid.net/book/open.php?cat=98&book=12631

 

 

[believerguy]

في دراسة بتقول انه نص طلاب الجامعة في حياتهم الجامعية يجيلهم اكتئاب في مرحلة بعمرهم
و من خلال ملاحظتي تحدث بالاخص للي مغترب عن اهله حتى لو كان بنفس دولته و كان عايش لحاله.

هي بالاصل مشكلة لكنها شي طبيعي اللي تمر فيه. لانه نص الطلاب مروا فيه
يكون عندك bad emotions و بسبب الstress و افكار تحبطك اكثر و تنزلك اكثر

تشغل نفسك و يكون عندك اصحاب و خذ لك زميل بالسكن. و اطلع و تونس لكن مو على حساب دراستك. هذي اللي بتشيل ضيقتك و افكارك. و انا اضمن لك بتروح اذا سويتها اعرف ناس كثير واجهوا هالمشاكل و كانت كل المشاكل اللي يعانوها هي في فترة الدراسة الجامعية

 

 

[faisal256faisal]

Kidney Spears

السلام عليكم جميعًا.

أنا طالب بكلية الطب البشري بالسنة الثانية. أعيش لحالي بالشقة و تقريباً ثلاث أرباع السنة ما أشوف أهلي ابداً بحكم أنهم عايشين بمدينة غير مدينة الدراسة. التواصل معهم *إتصاليًا* تقريباً شبه معدوم هذا غير العُزلة إلي بالفعل أعاني منها بحكم أني أطمح للمعدل الكامل بكل ترم دراسي. عشان تكون الصورة بأكمل حُلتها, فيه مشاكل عائلية بين أهلي وهذا تقريباً السبب الثاني بعد قوة الجامعة إلي خلاني أختار جامعة بمدينة ثانية هربًا من ال"صداع". عموماً, سبب كتابتي لهذا الموضوع مو للشكوى ابداً, والحمدلله على كٌل حال. ولكن بالفترة الأخيرة بديت ألاحظ فيني الإهمال, النوم الزايد
- مع أني ما أقدر أضيع وقتي بالنوم - و دائمًا أردد بنفسي, " لو أن كان عندي أهل متفاهمين وعلى درجة عالية من التَعلم كان حالي صار أفضل بكثير مادياً ونفسيًا وصحيًا." يعني بالفعل بديت ألوم أهلي على الحالة النفسية و الحالة المادية و حتى الحالة الصحية. ما أعرف صراحةً كيف أخرج من هذي الحَلقة. أتت ببالي فكرة زيارة دكتور نفسي, لكن أروح أقول له أيش بالضبط ؟

وجٌزيتم خيراً. قد يكون الموضوع مو مفهوم بسبب تجنبي لكتابة بعض المعلومات الحساسة نوعاً ما . شكراً لكم.

Note: My GPA is currently 4.976 out of 5

ناه النوم الزائد طريقه للهرب من ضغوطك + اتوقع عندك قلة حركه انا شخص اعاني من الارق طوال السنه في فترات الاختبارات انام بشكل جميل وعميق ، العزله ليست المشكله

 

 

[سعود بن ثامر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

سجلني معاك عندي مشاكل عائلية مثلك بالضبط ولو بتشوف باقي الإخوان هنا ما فيه أحد ما عنده مشاكلة العائلية , روق وهدي نفسك , الأهم دراستك وصحتك , الناس عايشه حياتها ولا حد بيتضرر في النهاية إلا إنت إذا ضغطت نفسك وقعدت تلوم فلان وعلان وتفكر بفلان وعلان , إطلع مع اخوياك غير جو ومارس الرياضة من أهم الأشياء, قدامك المستقبل الجميل بإذن الله وما شاء الله عليك إنسان ناجح ومتميز يكفيك إنك بإذن الله دكتور المستقبل .

بالنسبة للطبيب لا يمنع أبداً إنك تتكلم معاه وهذا هو الصح حتى يوجهك بالطريقة المناسبة.

بالتوفيق دكتورنا

 

 

[The StoorM]

شوف اخي ظروفي تقريبا نفس ظروفك

من ناحية الغربة و الاهل، كشخص مر بتجربتك وعديتها اقول لك ان هذي المواقف اما تقويك او تفسد وتخرب حياتك وبالاخص دراستك

وان شاء الله ما توصل لهذه الدرجة، الغربة و مشاكل الاهل والتخصص الصعب كلها حاس فيها واعرف طعمها والمعاناة اللي تحسها

شي طبيعي جدا تمر بهذي الحالة النفسية وعندك كل هذي الظروف

فمثلا انا كطالب هندسة بداية السمستر كنا نداوم مكشخين وعطور وكل واحد يسأل عن عطر الثاني، اخر السمستر وبدون مبالغة فيه طلاب يداومون بروب نوم و محد محلق واغلبهم جايين بزنوبة اكرمكم الله

هذا شي طبيعي كل مازاد ضغط الدراسة زاد اهمالك ومشاكلك النفسية فما بالك بالغربة ومع بعض الاشكاليات بالاهل

ابدا لا تظن فكرة الطبيب النفسي غلط، روح له وبقلب قوي وفضفض وممكن لو حالتك تحتاج علاج دوائي بسيط راح يعطيك، ما اظن بيعيطيك حاجات قوية مثل ريميرون وفافرين

ممكن يعطيك بعض العلاجات للقلق والنوم فقط وفتح الشهية

بالنسبة للغربة حاول تخلي غرفتك منعشة وحوية اكثر عشان ما تكرهها وتتعقد منها،حط فيها ورق جدران وجيب بلايستيشن وغير جوك وقوم الصبح بالويكيند يدري وافتح شباكك شوف الشمس وجيب بخور او معطر جو يغير ريحة الغرفة، هذي تفاصيل صغيرة لكن من تجربة تغير نفسيتك وتحببك بالمكان اللي انت فيه، مارس الرياضية وادخل النادي نصيحة الرياضة هي اول صديق للسعادة وعدوة الإكتئاب والقلق وانت طالب طب وادرى بهذا الشي، من ناحية العلاقات حسن علاقتك مع اهلك واللي ترتاح له منهم اتصل فيه دايم والافضل تستخدم برامج مثل لاين وغيرها، يعني خليك على تواصل شبه يومي مع امك او احد اخوانك اللي تمون عليه، عشان ما تشتاق لهم دايم وما تحس بالبعد

من ناحية الصداقات انتبه انتبه تقع بالفخ، صداقات الجامعة اما تدهورك او ترفعك لفوق، ياما شفنا طلاب بداية الجامعة بمعدلات خرافية والحين نشوفهم ياخذون حرمان ويحملون مادتين بسمستر واحد، كله بسبب تعرف على كم واحد زاحف وطلعات ٢٤ ساعة وبنات وبالاخير هو الخسران

الله يوفقك وتعدي الوضع بسيط

 

 

[abdullah728]

اقول لحد يضحك عليك ويقولك صادق طلاب الجامعة

اولا والله ماعندهم سالفة خوة الجامعة خصوصا انت يعني طب وما طب يعني كلهم دوافير ومايهمهم الا نفسهم ومصلحجية

ثانيا حل نوع الاكتئاب الي عندك بسبب الروتين الممل والمعتاد الي تعيش عليه
حاول تسوي اشياء جديدة .. حتى لو تخربها دراسيا وتصير ماتهتم راح تحس بنشوة وبتحس بشي جديد هذا بس * كمثال*

يعني باختصار اكسر الروتين .. سافر ... امسك خطوط ... اعتمد ع نفسك ... سو مصايب جميلة تتذكرها لما تكبر .. والحياة تمضي

 

 

[Bitx]

الدعاء بالتوفيق و الرياضه مفتاح لكل شي
الله يوفقك ويسر امرك ونشوفك طبيب ان شاء الله قريبا

 

 

[NDEM11]

abdullah728

اقول لحد يضحك عليك ويقولك صادق طلاب الجامعة

اولا والله ماعندهم سالفة خوة الجامعة خصوصا انت يعني طب وما طب يعني كلهم دوافير ومايهمهم الا نفسهم ومصلحجية

ثانيا حل نوع الاكتئاب الي عندك بسبب الروتين الممل والمعتاد الي تعيش عليه
حاول تسوي اشياء جديدة .. حتى لو تخربها دراسيا وتصير ماتهتم راح تحس بنشوة وبتحس بشي جديد هذا بس * كمثال*

يعني باختصار اكسر الروتين .. سافر ... امسك خطوط ... اعتمد ع نفسك ... سو مصايب جميلة تتذكرها لما تكبر .. والحياة تمضي

ياعزيزي لاتعمم

بكل مكان فيه الشين والزين وحنا نقصد بخوه طلاب الجامعه الكويسين اكيد

وبالنسبه لطلاب الطب كلام عاري من الصحه اغلب اخويائي من دفعتي ومن افضل الناس اللي تعرفت عليهم بحياتي ، لاتدلس على الناس وتعطي من كيسك وتقول انانيين ومصلحجيه بالعكس طلاب الطب اكثر ناس متعاونه مع بعضها ودايم الدفعات تساعد بعضها خصوصا اللي سبقوك ولو ابي اتكلم لبكرا ما اوفيهم حقهم

 

 

[abdullah728]

NDEM11

ياعزيزي لاتعمم

بكل مكان فيه الشين والزين وحنا نقصد بخوه طلاب الجامعه الكويسين اكيد

وبالنسبه لطلاب الطب كلام عاري من الصحه اغلب اخويائي من دفعتي ومن افضل الناس اللي تعرفت عليهم بحياتي ، لاتدلس على الناس وتعطي من كيسك وتقول انانيين ومصلحجيه بالعكس طلاب الطب اكثر ناس متعاونه مع بعضها ودايم الدفعات تساعد بعضها خصوصا اللي سبقوك ولو ابي اتكلم لبكرا ما اوفيهم حقهم

هههههههههههههههههه يعني عشان الحياة ابتسمت لك غصب نكون غلطانين وانت الصح؟

اقول عد ارقد الكل يعرف وش هي خوة الجامعة

 

 

[مستر مهستر الله يستر]

.

 

 

[NDEM11]

abdullah728

هههههههههههههههههه يعني عشان الحياة ابتسمت لك غصب نكون غلطانين وانت الصح؟

اقول عد ارقد الكل يعرف وش هي خوة الجامعة

قلت لك لاتعمم ، خصوصا انك تكلمت عن طلاب الطب

ثاني شيء انا ماقلت اني انا صح ذكرت ان فيه الشين والزين

فيه ناس مصلحجيه وانانيه وفيه ناس والنعم

 

 

[محمد الود]

اسعد الله صباحك يا كاتب الموضوع ومن يقرأ و يعي الكلام

ادعو لك الله بالتوفيق بدراستك والتفوق

مافي بيت يخلو من مشاكل عائلية .. وبالطبع له تأثير مباشر او غير مباشر على أي فرد بالعائلة ..

لكن مافي مشاكل تدوم .. ضروف مؤقتة .. ايام صعبة .. بتعدي وانا اخوك .. و الصبر مفتاح الفرج ..

انصحك قبل تذهب لطبيب نفسي.. تكسر روتينك اليومي .. تغير من نشاطك اليومي بعد الجامعة .. وهذا له تأثير ايجابي عليك و احيي الاخ اللي ذكر انك تسجل بنادي رياضي ..

اسأل الله لك جلاء الهموم والتوفيق لما يحب و يرضاه