بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE


Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > الأعضاء العام
التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة





إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 16-09-2020, 02:52 PM #41
Eyad 7
نشيط
 
الصورة الرمزية Eyad 7
 







افتراضي رد: الوزن = الاكل !!!





مشاهدة المشاركة الأصلية
TCX gamer
الغداء الصحي او غير صحي ماله دخل ، الحسبة حسبة سعرات صديقي ( اتكلم بنقوص الوزن رقم ) ولكن الواحد الي يقول لك كل مثلا بروتين والياف وكذا هذي عشان العضلات واسباب اخرى ولكن بخصوص نزول الرقم حتى لو تاكل غير صحي اهم شيء تنتبه للسعرات .

أخالفك الرأي تماما، لأنك تتكلم عن علم التغذية، وليس علم الأحياء.

لما يتداخل العلم مع التجربة البشرية، فوقتها صعب تنظر للأشياء بشكل نظري بحت، لأن وقتها راح تفقد جانبها التطبيقي ويصير تطبيقها شبه مستحيل، وهذا الموجود بمثالك.

يعني الأكل والشهية يعتمد على حاجات كثيرة، وإذا بتتبع حمية معينة، فلازم تقيس جوانبها الأخرى عشان تطلع بأفضل نتيجة ممكنة.

السعرات مو كلها بنفس المستوى، يعني مثلا نشويات جاية من حلا غير عن النشويات اللي جايه من فواكه طبيعية. اللحم اللي تاكله من مطعم وجبات سريعة غير عن لحم البيت.

الأكل الغير صحي يدمر صحتك لأسباب كثيرة منها:

1- عالي بالدهون المشبعة والسكريات والأملاح.

2- عالي بالمواد والألوان الصناعية.

3- يعطيك قفزات هائلة بالهورمونات وخصوصا الأنسولين، وبالتالي تكسل كسل غير طبيعي مباشرة بعد الاكل، وبعد كم ساعة ترجع تجوع من جديد فتضطر تاكل مرة ثانية.

4- الأكل فقير بالمواد المغذية، وبالتالي جسمك ما يقوم بكافة فعالياته بكفاءة، وممكن تواجه مشاكل صحية لا حصر لها. وغيرها الكثير من المشاكل لكن هذي مجرد بعض النقاط.

خلاصة كلامي: هل جربت النظام هذا بنفسك؟ هل هو نظام عملي؟؟ التغذية وطريقتها علم تطبيقي، فما ينفع تقول نظريا يمكن وما يمكن. إذا الشيء هذا صعب أو مستحيل تطبيقه، لكثير من الأسباب ذكرت بعضها فوق، فهذا يعني أنه خطأ، حتى لو كان ممكن نظريا.

أنا ما عمري سمعت شخص يتكلم عن التغذية (في موضوع عام) بشكل نظري، الوضع مو فلسفة علمية نظرية. وبعدين ايش فائدة نقصان الوزن لو صحتك انهارت، الكولسترول والضغط ارتفعت للسماء، النفسية تعبت، والجسم يعاني من نقص المعادن والفيتامينات. أيضا الحمية ونقصان الوزن يلعب فيها الجانب النفسي بشكل كبير جدا، وأكل المطاعم والوجبات السريعة يلعب بالنفسية لعب وأقرب مثال هو هبوط وارتفاع الطاقة المفاجئ.


هذي دراسة توضح عواقب أكل وجبات سريعة فقط لمدة 5 أيام، تمت على 12 رجل في حالة صحية جيدة.

النتائج:

1- قدرة العضلات على تحويل الجلوكوز لطاقة نقصت، مع أن استهلاك السعرات الحرارية كان مشابه لنظامهم الغذائي السابق.

2- قدرة المعدة على هضم الطعام انخفضت، لأن أكل المطاعم فقير بالألياف، وبالتالي هذا مع الوقت راح يقود للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.

3- وعلى المدى الطويل، وجبات المطاعم ترفع المناعة للأونسولين، وبالتالي تقود لمرض السكري 2.

رابط الدراسة: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1002/oby.21031

وطبعا أذكر بأن الدراسة كانت فقط لمدة 5 أيام، مو حمية كاملة زي ما تقترح. ناهيك عن التبعات طويلة المدى، واللي تقدر تقرأ عنها بنفسك في الدراسة.

 

 




Eyad 7 غير متصل  
4 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 16-09-2020, 05:29 PM #42
TCX gamer
بارز
 
الصورة الرمزية TCX gamer
 



TCX gamer @Youtube
افتراضي رد: الوزن = الاكل !!!





SPOILER:
مشاهدة المشاركة الأصلية
Eyad 7


أخالفك الرأي تماما، لأنك تتكلم عن علم التغذية، وليس علم الأحياء.

لما يتداخل العلم مع التجربة البشرية، فوقتها صعب تنظر للأشياء بشكل نظري بحت، لأن وقتها راح تفقد جانبها التطبيقي ويصير تطبيقها شبه مستحيل، وهذا الموجود بمثالك.

يعني الأكل والشهية يعتمد على حاجات كثيرة، وإذا بتتبع حمية معينة، فلازم تقيس جوانبها الأخرى عشان تطلع بأفضل نتيجة ممكنة.

السعرات مو كلها بنفس المستوى، يعني مثلا نشويات جاية من حلا غير عن النشويات اللي جايه من فواكه طبيعية. اللحم اللي تاكله من مطعم وجبات سريعة غير عن لحم البيت.

الأكل الغير صحي يدمر صحتك لأسباب كثيرة منها:

1- عالي بالدهون المشبعة والسكريات والأملاح.

2- عالي بالمواد والألوان الصناعية.

3- يعطيك قفزات هائلة بالهورمونات وخصوصا الأنسولين، وبالتالي تكسل كسل غير طبيعي مباشرة بعد الاكل، وبعد كم ساعة ترجع تجوع من جديد فتضطر تاكل مرة ثانية.

4- الأكل فقير بالمواد المغذية، وبالتالي جسمك ما يقوم بكافة فعالياته بكفاءة، وممكن تواجه مشاكل صحية لا حصر لها. وغيرها الكثير من المشاكل لكن هذي مجرد بعض النقاط.

خلاصة كلامي: هل جربت النظام هذا بنفسك؟ هل هو نظام عملي؟؟ التغذية وطريقتها علم تطبيقي، فما ينفع تقول نظريا يمكن وما يمكن. إذا الشيء هذا صعب أو مستحيل تطبيقه، لكثير من الأسباب ذكرت بعضها فوق، فهذا يعني أنه خطأ، حتى لو كان ممكن نظريا.

أنا ما عمري سمعت شخص يتكلم عن التغذية (في موضوع عام) بشكل نظري، الوضع مو فلسفة علمية نظرية. وبعدين ايش فائدة نقصان الوزن لو صحتك انهارت، الكولسترول والضغط ارتفعت للسماء، النفسية تعبت، والجسم يعاني من نقص المعادن والفيتامينات. أيضا الحمية ونقصان الوزن يلعب فيها الجانب النفسي بشكل كبير جدا، وأكل المطاعم والوجبات السريعة يلعب بالنفسية لعب وأقرب مثال هو هبوط وارتفاع الطاقة المفاجئ.


هذي دراسة توضح عواقب أكل وجبات سريعة فقط لمدة 5 أيام، تمت على 12 رجل في حالة صحية جيدة.

النتائج:

1- قدرة العضلات على تحويل الجلوكوز لطاقة نقصت، مع أن استهلاك السعرات الحرارية كان مشابه لنظامهم الغذائي السابق.

2- قدرة المعدة على هضم الطعام انخفضت، لأن أكل المطاعم فقير بالألياف، وبالتالي هذا مع الوقت راح يقود للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.

3- وعلى المدى الطويل، وجبات المطاعم ترفع المناعة للأونسولين، وبالتالي تقود لمرض السكري 2.

رابط الدراسة: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/...1002/oby.21031

وطبعا أذكر بأن الدراسة كانت فقط لمدة 5 أيام، مو حمية كاملة زي ما تقترح. ناهيك عن التبعات طويلة المدى، واللي تقدر تقرأ عنها بنفسك في الدراسة.


كلامك عين العقل ، ولكن انا اعتذر انو ما وضحت انا كان كلامي فقط عن الوزن رقميا ، وبالفعل من الصعب تطبيقها
ردك احتوى جميع المعلومات بارك الله فيك وشاكر لردك .

 

 

التوقيع
سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم

شيء ماتعرفه لاتفتي من كيسك~
"There is no obligation for the universe to make sense to you"

TCX gamer غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:13 AM.