تجربتي مع اضطرابات النوم وجهاز السيباب cpap
banner
2019-09-06 , 12:58 مساءً
MrD7om’s Avatar
MrD7om

A Human

المشاركات:2176
التسجيل:Jul 2010
MrD7om
الحالة معروفة طبيا بـObstructive Sleep Apnea أو انقطاع النفس الانسدادي النومي ولها أعراض كثير موب فقط الشخير، منها النعاس أثناء اليوم (Daytime sleepness) وأشياء أخرى عديدة..
وصحيح ممكن السمنة تكون عامل خطورة، لكنها مب السبب الرئيسي، بمعنى لا يعاني كل سمين من هالمرض، وليس كل من يعاني من هالمرض سمين.. ففيه أشياء خلقية، مثل حجم الفك أو ضيق المجرى الهوائي، تسبب هالحالة، وبطبيعة الحال السمنة معروف أضرارها وسلبياتها العدة.

فمن الضروري جدًا عدم استخدام جهاز الـCPAP بدون استشارة طبيب مختص بهذا المجال، لأن استخدامه بدون حاجة طبية ممكن يسبب ضرر أكثر من النفع المرجو
وما تشوف شر يابونايف
2019-09-06 , 12:58 مساءً
2019-09-09 , 09:38 صباحاً
محمد 2x2’s Avatar
محمد 2x2

فعال

المشاركات:1133
التسجيل:May 2015
محمد 2x2
والله جالس اوسوس اقراء مشكله او اقراء فلم ؟؟؟
عجييب معقوله هاذا الشي حقيقي ؟؟؟؟
سبحان الله في ناس كذا ؟؟؟
الله يعينك على نفسك ويصبرك على نفسك وجهادك عليها
والله يخارجك مخرج خير ويشفيك ان شاءلله
2019-09-09 , 09:38 صباحاً
2019-09-13 , 01:27 مساءً
ابونايف79’s Avatar
ابونايف79

بارز

المشاركات:1964
التسجيل:Aug 2009
ابونايف79
MrD7om كتب:
الحالة معروفة طبيا بـObstructive Sleep Apnea أو انقطاع النفس الانسدادي النومي ولها أعراض كثير موب فقط الشخير، منها النعاس أثناء اليوم (Daytime sleepness) وأشياء أخرى عديدة..
وصحيح ممكن السمنة تكون عامل خطورة، لكنها مب السبب الرئيسي، بمعنى لا يعاني كل سمين من هالمرض، وليس كل من يعاني من هالمرض سمين.. ففيه أشياء خلقية، مثل حجم الفك أو ضيق المجرى الهوائي، تسبب هالحالة، وبطبيعة الحال السمنة معروف أضرارها وسلبياتها العدة.

فمن الضروري جدًا عدم استخدام جهاز الـCPAP بدون استشارة طبيب مختص بهذا المجال، لأن استخدامه بدون حاجة طبية ممكن يسبب ضرر أكثر من النفع المرجو
وما تشوف شر يابونايف
كلامك دليل ثقافه عاليه في هذا الامر[emoji1369]
2019-09-13 , 01:27 مساءً
2019-09-13 , 01:28 مساءً
ابونايف79’s Avatar
ابونايف79

بارز

المشاركات:1964
التسجيل:Aug 2009
ابونايف79
محمد 2x2 كتب:
والله جالس اوسوس اقراء مشكله او اقراء فلم ؟؟؟

عجييب معقوله هاذا الشي حقيقي ؟؟؟؟

سبحان الله في ناس كذا ؟؟؟

الله يعينك على نفسك ويصبرك على نفسك وجهادك عليها

والله يخارجك مخرج خير ويشفيك ان شاءلله
آمين.. وهذي حاله شائعه وليست نادرة حتى تستغرب
2019-09-13 , 01:28 مساءً
2019-09-20 , 04:02 مساءً
mrFala7’s Avatar
mrFala7

نشيط

المشاركات:584
التسجيل:Jun 2014
mrFala7
اسلوبك جميل يجذب القارئ، وعرفت ليه جميل بعد ما شفت صورتك الشخصية ههههههه

مثل ما قال اخونا عبدالرحمن، لاحد يجرب الجهاز الا لما يروح لدكتور ويعمل اختبارات ويشخصه ويوصف له اياه


وما تشوف شر
2019-09-20 , 04:02 مساءً
2019-09-21 , 06:48 مساءً
شوبعاد’s Avatar
شوبعاد

فعال

المشاركات:1670
التسجيل:Apr 2008
شوبعاد
حمد الله عالسلامة
2019-09-21 , 06:48 مساءً
2019-10-03 , 10:12 صباحاً
بربقندا’s Avatar
بربقندا

عضو جديد

المشاركات:39
التسجيل:Dec 2009
بربقندا
ابونايف79 كتب:
السلام عليكم

انا محدثكم موسيقي بارع وقت النوم ..اعزف بيت بوكس ناي و جاز وربابه

ازداد تقديري ورحمتي وشفقتي بشريكة حياتي عندما نمت في سفر مع شقيقي الذي شكلت معه دويتو شلخ جدران الغرفه

والحمدلله ان العصمه مو بيد الحريم و ان الاجوديه ماهيب راعية مشاكل ولا كان خلعتني

انا اخوي اقوم من النوم وارفسه وارجع ارقد عشان يوقف شخير
واذا قمت الصبح للفطور القى في جسمي كدمات غريبه مدري من وين جت
طولي 180 ووزني 90 وزاد الشخير بعد ما تعديت وزن 85

بالنسبة لي كنت ادير المشكلة باحترافية ومسيطر على الوضع تمام حيث دائما اشغل لزوجتي مقاطع دينيه تحث على الصبر والتحمل والاجر العظيم بهدف زيادة جرعات الايمان ..لكن لا اخفيكم فتح جنبنا محل شاورما وهمبرقر لذيذ وزاد وزني الى 94

وفي احد الايام كنت راجع من مشوار مع المدام في السياره شغلت مقطع وعظ و ارشاد مع اهات حزينه كنت اسمعها اياها وانا اكل همبرقر ومادريت الا وهي تقفل الرادو وقالت اسمع ترا انا بصير يهوديه لو ماوقفت شخير
افا ياذا العلم ...قلتها وانا اعفط القرطاسه بعد ماخلصت ثم قلت وانا اسوي نفسي متأثر الله يهديك الحين سديتي نفسي عن العشا ..بس ماش مامشت عليها



الصدق ياشباب خلوكم من الديباجه السابقة الزبده انا لاحظت اني اصحى من النوم حتى لو اني نايم 8 ساعات وانا متنكد وجسمي مهدود واحس اني ماشبعت نوم ..واحس اني ودي ارجع انسدح مره ثانيه واحيانا اطول مره وانا في السرير وانا صاحي لاني خامل
زرت عيادة اضطرابات النوم في مستشفى سليمان الحبيب بالريان وقرر الدكتور اجراء اختبار النوم

وجت موافقة شركة التأمين رحت لهم الساعه 9 الليل شبه مواصل مانمت الا اقل من ساعتين في اليوم الماضي عشان اضمن اني انام

كنت مره مرهق وفيني النوم

وصلت وتم ادخالي الغرفة وتركيب مجموعة من الكيابل في رأسي و وصدري وبطني وسيقاني الجميله (احلق سيقانك لا تتبهذل بعدين)
وجابت لي الممرضة كمامه وخلتني اجرب لبسها وهي غريبه علي... اذا تنفست شهيق يدخل الهواء بقوه.. والزفير اجد مقاومه تحسسني اني بنكتم

قالت هذي في الليل لو نقص الاوكسجين عندك بنصحيك تلبسها ولازم تتأقلم معها لان البعض يجيه فوبيا وخوف انه ينكتم

نمت نومة الاميرة الحالمة ومادريت الا ويدخل علي طبيب جراح لبسه دم ولابس كمامه ونظارات وقال ياخي قصر صوتك ماعرفنا نشتغل

الصدق وانا نايم دخلت علي الممرضه وصحتني وقالت لازم تلبس الكمامه الاوكسجين ناقص مره

وصحوني 6 ونص الصباح وكنت منتعش واشعر بشعور غريب وبنشاط لم أعهده
بعد اسبوع زرت الدكتور وأطلع على النتائج وقال عندك 28 انقطاع عن التنفس وفي عمرك الحد الاقصى 8 وهذا سبب نزول الاكسجين من 94 الى 80 تقريبا وهذا الامر هو سبب الخمول والهده الي تعاني منها وخطر بالغ عليك و الحل تنقص وزنك و تستخدم جهاز سيباب philips auto cpap

وهو جهاز يدفع الهواء باستمرار ويمنع انغلاق مجرى التنفس و قال التأمين بيصرفه لك

راجعت الصيدليه و رفضت شركة التأمين الصرف بحجة عدم التغطية

واشتريته على حسابي الشخصي وانا لي الان فوق اسبوعين استخدمه والحمدلله مبسوط من النتائج والشخير وقف و صرت اقوم نشيط الحمدلله والشكر ماشاء الله تبارك الرحمن
صحيح اتبهذل احيانا وانا لابسه بس ايجابياته تخليني اتحمله

الجهاز يباع في الحيبيب ب 5200 ريال مع ضمان سنتين ويجي معه كمامة انف

والكمامه القناع تباع ب 900 ريال

تقدر تحصل الجهاز بسعر 2000 ريال تقريبا لو تطلبه من برى

مثل هذا الموقع
https://www.cpap.com/ar/us/productpage/pr-dream...
والكمامات وقطع الغيار وادوات التنظيف تحصلها بسعر رخيص كذلك واصليه بعد في موقع امازون

يعني كل شي ماراح يتجاوز 3000 ريال

وانا اشوفها جدا مناسبه وضروريه للي يعاني من الشخير وانقطاع التنفس

وميزة الجهاز ان عمره الافتراضي طويل ويصل الى 5 سنوات

هذي تجربتي حبيت انقلها لكم لأني كنت اتخبط ولا ادري وش العلاج لحالتي الا بعد ماوفقني الله لأكتشافها وآمل ان تستفيدون منها
الخلاصه اذا انت تشاخر راجع الطبيب
وللأمانه الموضوع برعايه محل الهمبرقر الي جنبنا :33:


اخي الكريم الاستخدام خاطي جدا

ارجو من يعرفه إبلاغه فورا بالخطأ

يجب ان تكون قوة الدفع للهواء حسب الطبيب

انا شريت الجهاز بعد ان عملت الاختبار في الدور الثالث في الحبيب الدكتور العرج

الحهاز يأتي على قوة 4

الصحيح تغير المعدل بالاتصال على الشركة وتروح لهم في طريق النهضة الملز

قوة دفع الهواء يكتبها لك الطبيب في التقرير

او تجدها في برنامج الحبيب الوصفات

مهم جدا انت كذا ايام ولن تستفيد

انا لدي الشريان الرئوي وعضلة القلب سببه انقطاع التنفس أثناء النوم
للتواصل ارسل لي خاص برقمك

شفانا الله وإياكم

تكفى لا تهمل ويجب التوعية بمخاطره

للاسف اكتشف بعد ان أرهق القلب والرئة
2019-10-03 , 10:12 صباحاً
2019-10-07 , 10:13 صباحاً
ألف باء’s Avatar
ألف باء

مبدع

المشاركات:2157
التسجيل:Dec 2007
ألف باء
MrD7om كتب:
الحالة معروفة طبيا بـObstructive Sleep Apnea أو انقطاع النفس الانسدادي النومي ولها أعراض كثير موب فقط الشخير، منها النعاس أثناء اليوم (Daytime sleepness) وأشياء أخرى عديدة..
وصحيح ممكن السمنة تكون عامل خطورة، لكنها مب السبب الرئيسي، بمعنى لا يعاني كل سمين من هالمرض، وليس كل من يعاني من هالمرض سمين.. ففيه أشياء خلقية، مثل حجم الفك أو ضيق المجرى الهوائي، تسبب هالحالة، وبطبيعة الحال السمنة معروف أضرارها وسلبياتها العدة.

فمن الضروري جدًا عدم استخدام جهاز الـCPAP بدون استشارة طبيب مختص بهذا المجال، لأن استخدامه بدون حاجة طبية ممكن يسبب ضرر أكثر من النفع المرجو
وما تشوف شر يابونايف


بربقندا كتب:
اخي الكريم الاستخدام خاطي جدا

ارجو من يعرفه إبلاغه فورا بالخطأ

يجب ان تكون قوة الدفع للهواء حسب الطبيب

انا شريت الجهاز بعد ان عملت الاختبار في الدور الثالث في الحبيب الدكتور العرج

الحهاز يأتي على قوة 4

الصحيح تغير المعدل بالاتصال على الشركة وتروح لهم في طريق النهضة الملز

قوة دفع الهواء يكتبها لك الطبيب في التقرير

او تجدها في برنامج الحبيب الوصفات

مهم جدا انت كذا ايام ولن تستفيد

انا لدي الشريان الرئوي وعضلة القلب سببه انقطاع التنفس أثناء النوم
للتواصل ارسل لي خاص برقمك

شفانا الله وإياكم

تكفى لا تهمل ويجب التوعية بمخاطره

للاسف اكتشف بعد ان أرهق القلب والرئة


ابونايف79 كتب:
السلام عليكم

انا محدثكم موسيقي بارع وقت النوم ..اعزف بيت بوكس ناي و جاز وربابه

ازداد تقديري ورحمتي وشفقتي بشريكة حياتي عندما نمت في سفر مع شقيقي الذي شكلت معه دويتو شلخ جدران الغرفه

والحمدلله ان العصمه مو بيد الحريم و ان الاجوديه ماهيب راعية مشاكل ولا كان خلعتني

انا اخوي اقوم من النوم وارفسه وارجع ارقد عشان يوقف شخير
واذا قمت الصبح للفطور القى في جسمي كدمات غريبه مدري من وين جت
طولي 180 ووزني 90 وزاد الشخير بعد ما تعديت وزن 85

بالنسبة لي كنت ادير المشكلة باحترافية ومسيطر على الوضع تمام حيث دائما اشغل لزوجتي مقاطع دينيه تحث على الصبر والتحمل والاجر العظيم بهدف زيادة جرعات الايمان ..لكن لا اخفيكم فتح جنبنا محل شاورما وهمبرقر لذيذ وزاد وزني الى 94

وفي احد الايام كنت راجع من مشوار مع المدام في السياره شغلت مقطع وعظ و ارشاد مع اهات حزينه كنت اسمعها اياها وانا اكل همبرقر ومادريت الا وهي تقفل الرادو وقالت اسمع ترا انا بصير يهوديه لو ماوقفت شخير
افا ياذا العلم ...قلتها وانا اعفط القرطاسه بعد ماخلصت ثم قلت وانا اسوي نفسي متأثر الله يهديك الحين سديتي نفسي عن العشا ..بس ماش مامشت عليها



الصدق ياشباب خلوكم من الديباجه السابقة الزبده انا لاحظت اني اصحى من النوم حتى لو اني نايم 8 ساعات وانا متنكد وجسمي مهدود واحس اني ماشبعت نوم ..واحس اني ودي ارجع انسدح مره ثانيه واحيانا اطول مره وانا في السرير وانا صاحي لاني خامل
زرت عيادة اضطرابات النوم في مستشفى سليمان الحبيب بالريان وقرر الدكتور اجراء اختبار النوم

وجت موافقة شركة التأمين رحت لهم الساعه 9 الليل شبه مواصل مانمت الا اقل من ساعتين في اليوم الماضي عشان اضمن اني انام

كنت مره مرهق وفيني النوم

وصلت وتم ادخالي الغرفة وتركيب مجموعة من الكيابل في رأسي و وصدري وبطني وسيقاني الجميله (احلق سيقانك لا تتبهذل بعدين)
وجابت لي الممرضة كمامه وخلتني اجرب لبسها وهي غريبه علي... اذا تنفست شهيق يدخل الهواء بقوه.. والزفير اجد مقاومه تحسسني اني بنكتم

قالت هذي في الليل لو نقص الاوكسجين عندك بنصحيك تلبسها ولازم تتأقلم معها لان البعض يجيه فوبيا وخوف انه ينكتم

نمت نومة الاميرة الحالمة ومادريت الا ويدخل علي طبيب جراح لبسه دم ولابس كمامه ونظارات وقال ياخي قصر صوتك ماعرفنا نشتغل

الصدق وانا نايم دخلت علي الممرضه وصحتني وقالت لازم تلبس الكمامه الاوكسجين ناقص مره

وصحوني 6 ونص الصباح وكنت منتعش واشعر بشعور غريب وبنشاط لم أعهده
بعد اسبوع زرت الدكتور وأطلع على النتائج وقال عندك 28 انقطاع عن التنفس وفي عمرك الحد الاقصى 8 وهذا سبب نزول الاكسجين من 94 الى 80 تقريبا وهذا الامر هو سبب الخمول والهده الي تعاني منها وخطر بالغ عليك و الحل تنقص وزنك و تستخدم جهاز سيباب philips auto cpap

وهو جهاز يدفع الهواء باستمرار ويمنع انغلاق مجرى التنفس و قال التأمين بيصرفه لك

راجعت الصيدليه و رفضت شركة التأمين الصرف بحجة عدم التغطية

واشتريته على حسابي الشخصي وانا لي الان فوق اسبوعين استخدمه والحمدلله مبسوط من النتائج والشخير وقف و صرت اقوم نشيط الحمدلله والشكر ماشاء الله تبارك الرحمن
صحيح اتبهذل احيانا وانا لابسه بس ايجابياته تخليني اتحمله

الجهاز يباع في الحيبيب ب 5200 ريال مع ضمان سنتين ويجي معه كمامة انف

والكمامه القناع تباع ب 900 ريال

تقدر تحصل الجهاز بسعر 2000 ريال تقريبا لو تطلبه من برى

مثل هذا الموقع
https://www.cpap.com/ar/us/productpage/pr-dream...
والكمامات وقطع الغيار وادوات التنظيف تحصلها بسعر رخيص كذلك واصليه بعد في موقع امازون

يعني كل شي ماراح يتجاوز 3000 ريال

وانا اشوفها جدا مناسبه وضروريه للي يعاني من الشخير وانقطاع التنفس

وميزة الجهاز ان عمره الافتراضي طويل ويصل الى 5 سنوات

هذي تجربتي حبيت انقلها لكم لأني كنت اتخبط ولا ادري وش العلاج لحالتي الا بعد ماوفقني الله لأكتشافها وآمل ان تستفيدون منها
الخلاصه اذا انت تشاخر راجع الطبيب
وللأمانه الموضوع برعايه محل الهمبرقر الي جنبنا :33:





شباب ايش الاعراض يلي بالضبط تحسون فيها

انا صار لي سنتين ما اقدر انام ع ظهري نهائي

قبل سنة كان فيه شخير وانا نايم ع بطني بس خفيف ومتقطع

الحين مافيه شخير بس انام 8 ل 10 ساعات واحس كاني مانمت

ودوخة وكاني بطيح بديت اشك انه النفس صار ينقطع وقت النوم مع انه اتحلم وانا نايم واحس اني نمت بس نومي صار متقطع مو دعسة وحدة زي اول

واغلب المشاكل دي صارت لمن وصل وزني لل90 الا وانا وزني ع 70 اموري كانت تمام مع طولي 168

والمشكلة مو قادر العب رياضة بسبب الخمول يلي حاسس فيه..



هل فيه في جدة عيادات لاضطرابات النوم ؟؟ وكم عيادة موجودة
2019-10-07 , 10:13 صباحاً
2019-10-09 , 11:12 صباحاً
ابونايف79’s Avatar
ابونايف79

بارز

المشاركات:1964
التسجيل:Aug 2009
ابونايف79
بربقندا كتب:
اخي الكريم الاستخدام خاطي جدا

ارجو من يعرفه إبلاغه فورا بالخطأ

يجب ان تكون قوة الدفع للهواء حسب الطبيب

انا شريت الجهاز بعد ان عملت الاختبار في الدور الثالث في الحبيب الدكتور العرج

الحهاز يأتي على قوة 4

الصحيح تغير المعدل بالاتصال على الشركة وتروح لهم في طريق النهضة الملز

قوة دفع الهواء يكتبها لك الطبيب في التقرير

او تجدها في برنامج الحبيب الوصفات

مهم جدا انت كذا ايام ولن تستفيد

انا لدي الشريان الرئوي وعضلة القلب سببه انقطاع التنفس أثناء النوم
للتواصل ارسل لي خاص برقمك

شفانا الله وإياكم

تكفى لا تهمل ويجب التوعية بمخاطره

للاسف اكتشف بعد ان أرهق القلب والرئة


أول شي سلامتك وماترى باس
اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك
ثانيا وين الخطأ في الاستخدام ؟ انا الجهاز قوة الدفع فيه اتوماتيك ..مره يكون 4.5 ومره 5 والدكتور قال لي خذ هذا الجهاز لأنه اتوماتيك يضبط قوة الدفع بنفسه
2019-10-09 , 11:12 صباحاً
2019-10-09 , 11:15 صباحاً
ابونايف79’s Avatar
ابونايف79

بارز

المشاركات:1964
التسجيل:Aug 2009
ابونايف79
ألف باء كتب:









شباب ايش الاعراض يلي بالضبط تحسون فيها

انا صار لي سنتين ما اقدر انام ع ظهري نهائي

قبل سنة كان فيه شخير وانا نايم ع بطني بس خفيف ومتقطع

الحين مافيه شخير بس انام 8 ل 10 ساعات واحس كاني مانمت

ودوخة وكاني بطيح بديت اشك انه النفس صار ينقطع وقت النوم مع انه اتحلم وانا نايم واحس اني نمت بس نومي صار متقطع مو دعسة وحدة زي اول

واغلب المشاكل دي صارت لمن وصل وزني لل90 الا وانا وزني ع 70 اموري كانت تمام مع طولي 168

والمشكلة مو قادر العب رياضة بسبب الخمول يلي حاسس فيه..



هل فيه في جدة عيادات لاضطرابات النوم ؟؟ وكم عيادة موجودة


المشكلة عندك واضح من زيادة الوزن
ومهم تجري اختبار النوم للتأكد من سبب الخمول هل هو من انقطاع التنفس ام لا
أول كنت احس باجهاد واحس قلبي مجهد الآن الحمدلله تحسنت كثير بفضل من الله
كنت اسمع عن هالجهاز واقول شكله خرابيط لكن بعد تجربته اقتنعت اني تأخرت كثير
2019-10-09 , 11:15 صباحاً
2019-10-09 , 11:55 صباحاً
AnGeL_-_DaRk’s Avatar
AnGeL_-_DaRk

مبدع

المشاركات:2694
التسجيل:May 2010
AnGeL_-_DaRk
ألف باء كتب:









شباب ايش الاعراض يلي بالضبط تحسون فيها

انا صار لي سنتين ما اقدر انام ع ظهري نهائي

قبل سنة كان فيه شخير وانا نايم ع بطني بس خفيف ومتقطع

الحين مافيه شخير بس انام 8 ل 10 ساعات واحس كاني مانمت

ودوخة وكاني بطيح بديت اشك انه النفس صار ينقطع وقت النوم مع انه اتحلم وانا نايم واحس اني نمت بس نومي صار متقطع مو دعسة وحدة زي اول

واغلب المشاكل دي صارت لمن وصل وزني لل90 الا وانا وزني ع 70 اموري كانت تمام مع طولي 168

والمشكلة مو قادر العب رياضة بسبب الخمول يلي حاسس فيه..



هل فيه في جدة عيادات لاضطرابات النوم ؟؟ وكم عيادة موجودة


انا نفس حالتك مدري وش السبب تعبت نفسيا
بس اقدر انام على ظهري انا

بس خمول وتعب ومهما نمت اقوم تعبان ومالي خلق شي
2019-10-09 , 11:55 صباحاً
2019-10-09 , 03:18 مساءً
ألف باء’s Avatar
ألف باء

مبدع

المشاركات:2157
التسجيل:Dec 2007
ألف باء
ابونايف79 كتب:
المشكلة عندك واضح من زيادة الوزن
ومهم تجري اختبار النوم للتأكد من سبب الخمول هل هو من انقطاع التنفس ام لا
أول كنت احس باجهاد واحس قلبي مجهد الآن الحمدلله تحسنت كثير بفضل من الله
كنت اسمع عن هالجهاز واقول شكله خرابيط لكن بعد تجربته اقتنعت اني تأخرت كثير


وانا اخوك لو فيه عيادات بجدة اعرف مكانها ع طول بروح لكن مافي الا بالرياض , ممكن فيه بجدة بس ماني عارف موقعها , اتصلت ع المستشفيات الكبيرة ومافيه الا سليمان فقيه وبعد شهر المواعيد , حجزت بس كان ودي بعيادات غير فقيه غالي وانا ماعندي تامين طبي

عاد اذا الشباب يعرفون عيادات تخص الموضوع ياليت يفيدونا
2019-10-09 , 03:18 مساءً
2019-10-14 , 02:30 مساءً
TCX gamer’s Avatar
TCX gamer

مبدع

المشاركات:2297
التسجيل:May 2016
TCX gamer
انا عندي مشكلة مهما حاولت اوصل فوق 8 ساعات مقدر يعني ذي الفترة اقصى شي وصلت له 7 ساعات

احاول بكامل الطرق ماش للاسف انام بدري متاخر امارس رياضة للاسف .
2019-10-14 , 02:30 مساءً
2019-10-15 , 11:25 صباحاً
ابونايف79’s Avatar
ابونايف79

بارز

المشاركات:1964
التسجيل:Aug 2009
ابونايف79
TCX gamer كتب:
انا عندي مشكلة مهما حاولت اوصل فوق 8 ساعات مقدر يعني ذي الفترة اقصى شي وصلت له 7 ساعات

احاول بكامل الطرق ماش للاسف انام بدري متاخر امارس رياضة للاسف .

المهم هل اذا قمت من النوم تقوم طيب ام تعبان
احيانا يضطر الانسان الى انه ينام في النهار قيلولة ساعه عشان يتنشط لباقي يومه
2019-10-15 , 11:25 صباحاً
2019-10-15 , 05:36 مساءً
TCX gamer’s Avatar
TCX gamer

مبدع

المشاركات:2297
التسجيل:May 2016
TCX gamer
ابونايف79 كتب:
المهم هل اذا قمت من النوم تقوم طيب ام تعبان
احيانا يضطر الانسان الى انه ينام في النهار قيلولة ساعه عشان يتنشط لباقي يومه


لا الحمد لله اقوم نشيط لكن برضو مقدر اواصل مدة طويلة يعني اكثر شيء يمكن 15 ساعه والاغلب 14
2019-10-15 , 05:36 مساءً
2019-11-09 , 07:56 مساءً
sailormoon’s Avatar
sailormoon

مبدع

المشاركات:4415
التسجيل:Sep 2004
sailormoon
انقطاع التنفس أثناء النوم مرض معترف به حول العالم وليس له علاقة بالسمنة وخطورة المرض على المدى الطويل هي ارتفاع الضغط و السكر
بعض الحلول اللتي تساعدك بشكل بسيط بدون أجهزة وجربتها

1- وضعية النوم حاول تكون 45 درجة

2- تناول أغذية تنشط الدورة الدموية مثل الثوم والبصل وحتى من تجربتي الاسبرين أو الباراسيتامول
3- تهوية الغرفة مهمة جدا والهواء متجدد ( اترك النافذة مفتوحة )
4- زيادة الدهون والسكريات في الجسم تصعب عملية تبادل الاوكسجين للخلايا فتجنبها
5- السمنة تزيد انقطاع التنفس صعوبة ( الأطباء الجهلة يظنوا ان تخفيف الوزن يعني الشفاء من انقطاع التنفس ولكنه فقط عامل مؤثر وليس مسبب )
2019-11-09 , 07:56 مساءً
2019-11-17 , 07:58 مساءً
abdulaziz4656’s Avatar
abdulaziz4656

مشارك

المشاركات:72
التسجيل:Jan 2018
abdulaziz4656
الحمد لله على السلامه موضوع شيق .
2019-11-17 , 07:58 مساءً
2019-11-20 , 01:05 مساءً
scr’s Avatar
scr

فعال

المشاركات:1333
التسجيل:Feb 2006
scr
اين يباع مثل هذا الجهاز في جدة
2019-11-20 , 01:05 مساءً