بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE

Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > بوابة القهوة
التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-07-2021, 10:26 AM كاتب الموضوع #1
hosammax
نشيط
 
الصورة الرمزية hosammax
 







افتراضي هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





السلام عليكم ... هل تأثير القهوه والشاهي اكيد على النوم لانه بعض الناس يقلون مايجيك نوم اذا شربت قهوه من بعد العشا والبعض يقول مافي مشكله

 

 




hosammax غير متصل  
أشكر صاحب الموضوع رد مع اقتباس

قديم 03-07-2021, 11:05 AM #2
" ابو عزوز "
نشيط
 
الصورة الرمزية " ابو عزوز "
 



" ابو عزوز " @Flickr
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





وعليكم السلام

عائدة على الشخص وتأثيرها عليه
بعضهم يوقف شرب قهوة وشاهي من قبل المغرب عشان يقدر ينام الساعة 10
والبعض يشربهم وبعد دقيقة ينام

 

 

التوقيع
my cam: sony Dsc-hx100v
Canon G7x



" ابو عزوز " غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 03-07-2021, 11:12 AM #3
أبوريفان
مشارك
 
الصورة الرمزية أبوريفان
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





وعليكم السلام
انا شخصيا ما اشرب قهوة من بعد المغرب نهائي لا عربي ولا غيرها تسبب لي أرق ولا تخليني انام كويس
أعتقد يختلف من شخص لشخص بعضهم يشرب ويحط راسه على المخده وينام وبعضهم يتقلب ما يجيه نوم

 

 




Cooling: no
أبوريفان غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 03-07-2021, 12:09 PM #4
Ice-Love
مشارك
 
الصورة الرمزية Ice-Love
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





بعيد عن كلام أو تجارب أشخاص. طبيا وعلميا القهوة والشاي غنية بالكافيين الي بدورها تعتبر منشط للجهاز العصبي. فأكيد بتجيب أرق ومايُنصح الإكثار منها خصوصا من بعد المغرب

 

 




Ice-Love غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 03-07-2021, 01:57 PM #5
إبراهيم المسلم
بارز
 
الصورة الرمزية إبراهيم المسلم
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





حتى لو نمت مباشرة بعد القهوة والشاي فماراح يكون نوم عميق وكافي

يعني راسك يظل فيه نوم

 

 

التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



إبراهيم المسلم غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 03-07-2021, 04:22 PM #6
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





الشاهي كمية الكافيين قليلة فيها و غير معتبرة
اذا كانت الكمية عالية قد تؤثر على النوم

الكافيين يحتاج ساعة كاملة عشان يدخل الدم و يبدأ مفعوله. قبل هالمدة تأثيره مابدأ و ممكن تنام مباشرة بعد ماتشربه و كذلك اذا أكلت قبل لا تشرب القهوة تأثيرها بيكون بطيء.
طبيعة البشر بتختلف بمدة تكسير الكافيين لكن هي تتراوح مابين ال6-10 ساعات عشان الجسم يتخلص بالكامل من الكافيين

في بعض الأغذية بتكسر الكافيين بالجسم بشكل أسرع زي البروكلي و الخضروات الزهرية و كثرة الفيتامين C ماعدا فاكهة الجريب فروت اللي تبطئ تكسير الكافيين

اللحوم الحمراء تحرق الكافيين بشكل أسرع. كذلك كثرة شرب المياه يساعد بالتخلص من الكافيين ، ممارسة الرياضة لها دور أنها تقلل مدة بقاء الكافيين في الجسم بحوالي 42%

و بعض العادات الخاطئة كالتدخين تزود حرق الكافيين إلى الدبل x2 و تطلعه من الجسم


اذا الشخص الطبيعي و تركيبته الجينية يحرق الكافيين بصورة بطيئة و يحتاج 10 ساعات عشان يتخلص من الكافيين بالكامل من جسمه
نفس الشخص يقدر يتخلص من الكافيين خلال 6 ساعات بس اذا تمرن ، و بعض الأكلات اذا كانت موجودة بنظامه الغذائي بتقل عنده هالمدة بشكل أكبر

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 03-07-2021 الساعة 05:03 PM.
believerguy غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 04-07-2021, 05:38 PM #7
ابو شعاع
فعال
 
الصورة الرمزية ابو شعاع
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





أكيد لها تأثير حتى اللي يقول ما تأثر عليه نقول غلطان تؤثر لكن من حيث لا يشعر

فحتى لو نام الشخص بعد أخذ جرعات من الكافيين ستؤثر على جودة نومه

قد ينام ساعات طويلة لكن الجسم ما يستفيد الفائدة الكامل بسبب جودة النوم الضعيفة

واللي احد اسبابها شرب القهوة والشاي

والبعض يقول لا تشرب قهوة او شاي بعد الساعة 4 العصر علشان لا يؤثر على نومك في الليل

المهم ان هذي الامور تحولت لعادة وادمان والا هي اصلا غير صحية بتاتا

لو قستها من ناحية الايجابيات والسلبيات

 

 

التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



ابو شعاع غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 07-07-2021, 11:26 PM #8
Ch bader
مشارك
 
الصورة الرمزية Ch bader
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





انا القهوة ما تأثر علي نهائيا
مستعد اشرب كوبين وبعدها انام مباشرة
اما الشاهي هو النكبه بالنسبه لي ههههههه

 

 




Ch bader غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 09-07-2021, 06:33 AM #9
الخبر العاجل
بارز
 
الصورة الرمزية الخبر العاجل
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





والله ودي أقطع القهوة بس ما قدرت

 

 




الخبر العاجل متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 09-07-2021, 01:37 PM #10
believerguy
متميز
 
الصورة الرمزية believerguy
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





مشاهدة المشاركة الأصلية
الخبر العاجل
والله ودي أقطع القهوة بس ما قدرت


تحرق و تزيد حرق الدهون بالجسم
تزود الطاقة و تقلل الإعياء و التعب
تحسن المزاج لأنها تفرز معظم هرمونات السعادة عندك بحكم أنه الكافيين Psychoactive Drug و بالأخص هرمون الدوبامين و فيه دراسات اختبروا فيها لفترة ساعة و نصف و شافو اختلاف بمستويات هالهرمون و تحسن عندهم المزاج
تحسن أداء الذاكرة
القهوة و الكافيين كان يستخدم لعلاج الإكتئاب
ممكن تستخدمها بال Stress management
تقلل التعب و الإعياء
الكافيين يعطي نفس أداء الأدوية اللي تستخدم لفتح المسارات الهوائية لمن يعاني من نوبات الربو
القهوة تعتبر من أفضل 5 مواد مضادة للأكسدة في العالم !!
تمنع و تقلل و تؤخر السكري النوع الثاني لأنها تحمي البنكرياس و تمنع أمراض الكبد.
تمنع و تقلل العديد من السرطانات
تقلل الشيخوخة مرض الزهايمر و مرض الباركسون
تقلل وجود الإلتهابات
تشيل الزوائد بالقولون
تمنع تكسر العضلات في التمرين و تخليك تحرق الدهون و تقوي الأداء بالتمرين لو اخذتها قبل التمرين بساعة على الأقل عشان تكون دخلت الجسم
تقوي عضلات القلب
تقلل حدوث أمراض القلب لكن تقليلها اذا كان ضمن الجرعات المسموحة اللي تنصح فيها SCA و تعتمد على تركيبة الشخص و قدرة تكسير الكافيين و العمر و طبعا أفضل أنواع القهوة هي القهوة المقطرة
تنشط عمل الكلى
و لها فوائد آخرى.


أهم شي لا تاخذ جرعة زايدة عشان ماتحس بأعراضها و لا تاخذها قريبة من نومك عشان ماتؤثر على جودة النوم و اذا كنت تعاني من أمراض بالغدة الدرقية أو ارتفاع الضغط ممكن توقفها. و اذا كانت الوجبة مليانة فيها عناصر غذائية خل فترة بينها و شرب القهوة عشان القهوة ماتقلل امتصاص المواد المفيدة للجسم. و اذا كانت الجرعة عالية دفعة وحدة و الأعراض ظهرت أكثر من شرب المياه و أكل الخضار. الشخص الطبيعي اللي مايحب القهوة ، هالفوائد ترغبه فيها.

 

 





التعديل الأخير تم بواسطة believerguy ; 09-07-2021 الساعة 02:05 PM.
believerguy غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 13-07-2021, 04:06 PM #11
خبل بس ثقة
كيــميــائي
 
الصورة الرمزية خبل بس ثقة
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





نعم تؤثر + واسوأ من مشكلة النوم القهوة تؤثر على القولون العصبي بشكل فضيع

 

 

التوقيع

ــــــــــــــــــــــــ
أينما كـان العقـــل كانت القوة
وأينما كان الصبر كان المراد
ــــــــــــــــــــــــ



خبل بس ثقة غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 14-07-2021, 11:06 AM #12
ro7i777
مشارك
 
الصورة الرمزية ro7i777
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





نعم تؤثر وانتبه تشربها ع الريق لازم تكون فاتح ريقيك بشي بسيط ع الاقل
اذ شربتها ع الريق راح تسبب لك مشاكل فالباطنية ولا راح تنتهي منها الا لين تعدل سلوكك في الاكل
وبالنسبة للكافين انا كتجربة شخصية كنت قبل لا ادخل عالم القهوة انام بسرعة وبعمق ولا فيه اي مشاكل مع النوم
بعدها صرت اواجه مشاكل في النوم او انام والمخ شغال مايوقف فاتوقع ان الكافيين يترسب ويتجمع في دمك زي البخاخات في الموتر وتبدا بعدها المشاكل
فانتبه وخذ حذرك ونتمنى لك قيادة ممتعة

 

 




ro7i777 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 14-07-2021, 06:19 PM #13
Funcky
مشارك
 
الصورة الرمزية Funcky
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





مشاهدة المشاركة الأصلية
hosammax
السلام عليكم ... هل تأثير القهوه والشاهي اكيد على النوم لانه بعض الناس يقلون مايجيك نوم اذا شربت قهوه من بعد العشا والبعض يقول مافي مشكله

اي كوب قهوة تشربه بعد الظهر يؤثر على نومك أو جودته (يعني تنام بس ماكنك نمت) بسبب مادة الكافيين. بالتالي آخر موعد كوب قهوة تشربه سواء سوداء او لاتيه او غيره هو قبل نومك ب8 ساعات، أو من بعد الظهر هو الأفضل بشكل عام

 

 




Funcky غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 15-07-2021, 10:21 AM كاتب الموضوع #14
hosammax
نشيط
 
الصورة الرمزية hosammax
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





جزاكم الله سبحانه وتعالى خير

 

 




hosammax غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 15-07-2021, 10:34 AM #15
داحم الدوسري
مبدع
 
الصورة الرمزية داحم الدوسري
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





علميًا القهوة والشاي يأثرون عليك شئت أم أبيت بسبب الكافيين
الفرق في المدة والشدة والاستمرار
وحتى لو طورت تحمل أكبر للكافين راح يعدم لك دورة نومك
لذا الأفضل إنك تتناول كميات بسيطة منها + ما تشرب أي شيء يحتوي على الكافين قبل 8 ساعات من نومك
لأن فترة حياة الكافين في الجسم 5 ساعات تقريبًا
بعض معارفي ما شاء الله يعاملون القهوة والشاي كأنهم مويه
كل شوي مسوي له فنجان أو كأسة ويشرب
كثرها مو طيب... أي شيء يزيد عن حده ينقلب ضده حتى المويه نفسها

 

 

التوقيع
Laptop: MSI Modern 14 B4MW


التعديل الأخير تم بواسطة داحم الدوسري ; 15-07-2021 الساعة 10:36 AM.
داحم الدوسري غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 16-07-2021, 03:36 AM #16
turki1976
مشارك
 
الصورة الرمزية turki1976
 



turki1976 @Twitter
افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





يؤثر طبعا

 

 




turki1976 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 17-07-2021, 09:31 PM #17
عبودات
فعال
 
الصورة الرمزية عبودات
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





ابشرك انا اشرب شاهي وقهوه قبل النوم بدقيقتين واجي انسدح ونام نوم عميق


هي تختلف من شخص لشخص

 

 




عبودات غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 18-07-2021, 06:26 AM #18
كعات
مبدع
 
الصورة الرمزية كعات
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





والله انا الحمدلله ما اتاثر لا بقهوة ولا بشاهي
مع اني مدمن شاهي وقهوة
بس وقت النوم احط راسي وانام الحمدلله

 

 




كعات غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 22-07-2021, 03:01 AM #19
مقلع بدون هبوط
متميز
 
الصورة الرمزية مقلع بدون هبوط
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





طبعا شخص لاخر تختلف
انا ما تسهرني

احيان اصحى من النوم اسوي لي قهوه تركيه
اشربه وارجع انام
واحيان قبل النوم اسوي كوب مقطر واشربه وانام

 

 


مقلع بدون هبوط متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 22-07-2021, 05:02 PM #20
ياسر ابو زياد
الجريح
 
الصورة الرمزية ياسر ابو زياد
 



افتراضي رد: هل القهوة والشاهي يؤثرون على النوم !





مشاهدة المشاركة الأصلية
Funcky
اي كوب قهوة تشربه بعد الظهر يؤثر على نومك أو جودته (يعني تنام بس ماكنك نمت) بسبب مادة الكافيين. بالتالي آخر موعد كوب قهوة تشربه سواء سوداء او لاتيه او غيره هو قبل نومك ب8 ساعات، أو من بعد الظهر هو الأفضل بشكل عام

 

 

التوقيع
استغفر الله واتوب اليه

ياسر ابو زياد غير متصل  
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:27 AM.