بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE

Amazon عنوان IP سرعة الإتصال الإعلان استعادة كلمة المرور
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > الأعضاء العام
التسجيل التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة




إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-05-2019, 02:38 AM #21
YSRM
مشارك
 
الصورة الرمزية YSRM
 






افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





الصوم الطبي هو الحل
ابحث عنه في قوقل واليوتيوب

 

 




YSRM غير متصل  
1 - 1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 09-06-2019, 05:04 AM #22
sailormoon
مبدع
 
الصورة الرمزية sailormoon
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





سبب عدم نزول الوزن من خلال قراءتي السريعة
1- مقاومة الانسولين
2- المرحلة العمرية فكلما كبرت تتباطأ العملية الأيضية
3- مشاكل في الغدة الدرقية
4- التوتر والقلق
5- تناول السكريات والنشويات

 

 

التوقيع
....



sailormoon غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 09-06-2019, 05:08 AM #23
sailormoon
مبدع
 
الصورة الرمزية sailormoon
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
YSRM
الصوم الطبي هو الحل
ابحث عنه في قوقل واليوتيوب

الصوم بالطريقة التي أمر بها الله هي الاصح ولا تصدق مهزلة الصيام المتقطع أو الصوم الطبي قرأت عنها في مصادر أجنبية حتى أصبت بالتخمة منها ........يريدون ابتكار منافس للصيام كما يفعل المسلمين بعد معرفتهم بفوائده ....ولن يصرحوا بفوائد الصيام كما شرعه الله بذلك حقدا واستكبارا

 

 

التوقيع
....



sailormoon غير متصل  
4 - 7 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 14-06-2019, 03:09 PM #24
المحترف99
فعال
 
الصورة الرمزية المحترف99
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





هذه المشكلة لابد أن تكسر الحمية لمدة يومين إلى ثلاثة ايام بأكل مفتوح بس لا تكثر كثير ...
بعدها إرجع لنظامك الأول الحمية و راح الجسم يستجيب لهذه الحمية و ينزل .... إسأل مجرب ولا تسأل حكيم

 

 




المحترف99 غير متصل  
1 Yes No
رد مع اقتباس

قديم 21-06-2019, 07:20 AM #25
احب النت
نشيط
 
الصورة الرمزية احب النت
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





انا مسوي دايت بس نزول بطيء في الوزن تعبت

 

 

التوقيع



احب النت غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 21-06-2019, 06:47 PM #26
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
sailormoon
الصوم بالطريقة التي أمر بها الله هي الاصح ولا تصدق مهزلة الصيام المتقطع أو الصوم الطبي قرأت عنها في مصادر أجنبية حتى أصبت بالتخمة منها ........يريدون ابتكار منافس للصيام كما يفعل المسلمين بعد معرفتهم بفوائده ....ولن يصرحوا بفوائد الصيام كما شرعه الله بذلك حقدا واستكبارا

مايصير نقارن الصيام الاسلامي بالصيام الطبي لإن الصيام الاسلامي ماهو مجرد جوع وعطش وهو صيام شامل وله وقته الخاص إما الصيام الطبي فقط لأهداف صحيه لا اكثر وله اكثر من طريقه

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 21-06-2019, 06:50 PM #27
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
احب النت
انا مسوي دايت بس نزول بطيء في الوزن تعبت

قليل مستمر خير من كثير منقطع

أهم شيء يكون نظامك يلبي حاجة جسمك ومافيه حرمان من اي عناصر غذائية ضروريه للجسم

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 24-06-2019, 10:08 AM #28
big_boss_1984
فعال
 
الصورة الرمزية big_boss_1984
 


big_boss_1984 @Twitter big_boss_1984 @Youtube
افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





سويت نظام الكيتو من سبتمبر 2018
من 4 شهور للأن وانا وزني ثابت
مع العلم اني يوميا امشي 10 الاف خطوة
مدري وش الحل؟

 

 




big_boss_1984 غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 24-06-2019, 07:44 PM #29
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
big_boss_1984
سويت نظام الكيتو من سبتمبر 2018
من 4 شهور للأن وانا وزني ثابت
مع العلم اني يوميا امشي 10 الاف خطوة
مدري وش الحل؟

اذا كانت كمية الدهون بالوجبات عاليه الجسم يعتمد عليها كمصدر طاقه ولازم تقللها عشان يبدأ الجسم يستهلك من الدهون المخزونه بالجسم، وتأكد من كمية البروتين والكربوهيدرات انهم ما يكونون اكثر من المطلوب

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-06-2019, 06:33 AM #30
iCanDoIt
نشيط
 
الصورة الرمزية iCanDoIt
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
big_boss_1984
سويت نظام الكيتو من سبتمبر 2018
من 4 شهور للأن وانا وزني ثابت
مع العلم اني يوميا امشي 10 الاف خطوة
مدري وش الحل؟

ماشاء الله كيف صملت؟ وكم نزلت؟
يارجل انا ما أقدر اكمل اسبوع الا اكسر كسرة شينة في الرجيم

كنت اتوقع ان هالرجيم بيناسبني عشان كله لحوم لكن اكتشفت ان اللحوم ما تسوى شيء بدون الرز معشوق الجميع

 

 




iCanDoIt غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-06-2019, 09:21 AM #31
big_boss_1984
فعال
 
الصورة الرمزية big_boss_1984
 


big_boss_1984 @Twitter big_boss_1984 @Youtube
افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
iCanDoIt
ماشاء الله كيف صملت؟ وكم نزلت؟
يارجل انا ما أقدر اكمل اسبوع الا اكسر كسرة شينة في الرجيم

كنت اتوقع ان هالرجيم بيناسبني عشان كله لحوم لكن اكتشفت ان اللحوم ما تسوى شيء بدون الرز معشوق الجميع

اول ثلاث شهور كنت بدون وجبة مفتوحه بس بعدها صرت اخذ يوم واحد بالأسبوع ويفضل الويكيند وجبة مفتوحة اما بخصوص الرز غريبه ما اشتهيه حتى بالوجبة المفتوحة

 

 




big_boss_1984 غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-06-2019, 09:24 AM #32
big_boss_1984
فعال
 
الصورة الرمزية big_boss_1984
 


big_boss_1984 @Twitter big_boss_1984 @Youtube
افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
كولا زيرو
اذا كانت كمية الدهون بالوجبات عاليه الجسم يعتمد عليها كمصدر طاقه ولازم تقللها عشان يبدأ الجسم يستهلك من الدهون المخزونه بالجسم، وتأكد من كمية البروتين والكربوهيدرات انهم ما يكونون اكثر من المطلوب

الماكروز
Macros :
Carbs: %5
Proteins: %30
Fats: %60
Fibers: %5

Macros grams weight per each meal:
Proteins: 200 kg
Carbs: 0
Fibers: 50 kg

Overall calorie intake per day
1800~1600

 

 




big_boss_1984 غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 25-06-2019, 06:43 PM #33
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
big_boss_1984
الماكروز
Macros :
Carbs: %5
Proteins: %30
Fats: %60
Fibers: %5

Macros grams weight per each meal:
Proteins: 200 kg
Carbs: 0
Fibers: 50 kg

Overall calorie intake per day
1800~1600

الماكروز للكيتو 75% دهون وفقط 15% بروتين و5% كارب وداخله فيها الالياف طبعاً
اذا سعراتك 1800 راح يكون البروتين 68غ والدهون بتكون 150غ والكارب فقط 22غ صافي الكارب

الارقام فوق فيها خطأ

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 28-06-2019, 10:24 AM #34
عبودات
نشيط
 
الصورة الرمزية عبودات
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
aboahmmedd
مشكلة الكرش شباب





ويش الحل ماراحت ابد





معا المشى والرياضة

تاكل وتدب بالنعمه ليل ونهار وتسهر وتشرب عصيرات سكريه وتقول مشكله الكرش!

 

 




عبودات غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 30-06-2019, 08:19 AM #35
Abohisham
فعال
 
الصورة الرمزية Abohisham
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





موضوع مفيد و مهم. شكرا لصاحب الموضوع


من خبرة و اطلاع حل دهون الكرش يكون ب:


ممارسة تمارين الجهد العالي المتقطع HIIT
ممارسة تمارين خاصة بالبطن (تنام على ظهرك و ترفع الفخذ إلى البطن بعدة حركات، وأيضا أثناء الوقوف تمارين رفع الفخذ إلى البطن)
السن له دور ولكن مع الإستمرار ستعمل التمارين معك
السباحة
التخلص من التوتر و الضغط النفسي
تمارين الحديد عموما
تبتعد عن الكاربوهيدرات والنشويات

 

 

التوقيع
كلما أعطيت بلا مقابل، كلما رزقت بلا توقع



Abohisham غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 01-07-2019, 12:25 PM #36
مودع الجرح
فعال
 
الصورة الرمزية مودع الجرح
 


مودع الجرح @Facebook مودع الجرح @Twitter مودع الجرح @Youtube
افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
كولا زيرو
الماكروز للكيتو 75% دهون وفقط 15% بروتين و5% كارب وداخله فيها الالياف طبعاً
اذا سعراتك 1800 راح يكون البروتين 68غ والدهون بتكون 150غ والكارب فقط 22غ صافي الكارب

الارقام فوق فيها خطأ

طيب كيف طريقة الحسبة بالنسبة للي وزنة 95 وطولة 183!

 

 

التوقيع

مودع الجرح غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

قديم 01-07-2019, 09:15 PM #37
كولا زيرو
مبدع
 
الصورة الرمزية كولا زيرو
 


افتراضي رد: علاج مشكلة ثبات الوزن خلال الحمية





مشاهدة المشاركة الأصلية
مودع الجرح
طيب كيف طريقة الحسبة بالنسبة للي وزنة 95 وطولة 183!

هذا الموقع يحسب لك احتياجك وعموماً الاصل هو الاكل وقت الجوع ولحد الشبع

 

 

التوقيع
شرح تطبيق جيم من غير جيم

“Use The Body You Have To Build The Body You Want”




كولا زيرو غير متصل  
Yes No
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:51 AM.