نصايحكُم للتخلص من ضغط العمل و قلة الوقت و الصداع ..
banner
2021-05-13 , 04:05 صباحاً
Mhmohammed’s Avatar
Mhmohammed

نشيط

المشاركات:989
التسجيل:Jul 2018
Mhmohammed
قفل جوالك بكل اختصار
لو انت مرتاح بوضعك الحالي ماكنت فتحت الموضوع
وحاول تخلص الي عليك في وقت العمل والافضل انك ماتاجل اي شي لبكرا او انك تقول راح اكمله بالبيت
ووقت مايجيك اتصال مثل ماقال البعض حط جوال العمل على وضع الطيران وسوي لك رسالة اتوماتيكية في الواتس اب ان راح يتم الرد خلال اوقات العمل من الساعة 9 الى 6 على سبيل المثال

لما تشتغل بالبيت راح تكره اجواء البيت الي من المفترض انك تكون حاس بالهدوء والامان بعيد عن مشاكل العمل

اعتقد ان العمل الي انت فيه مافيه كفائات او المدير مايقدر يعين اي شخص بالمهام المهمه غيرك
افضل حل هو انك توضح ان عليك ضغط ومو قادر تلحق والافضل ان يتم تقسيم المهام بين الزملاء بالعمل
واعطيهم اعذار مثلا عندي التزامات مع الاهل او الوالد ومو قادر اوفق بين الثنين واخاف اني مااغطي حقي بالعمل بالشكل الكافي بسبب هذي المشكلة
خليك واضح وصريح مع نفسك قبل لاتكون صريح مع مديرك لانك راح تعطي صوره للي بيعاملك ان عندك حدود وماتقدر تتعداها واحترام الناس لك راح يزيد بصراحة
2021-05-13 , 04:05 صباحاً
2021-06-27 , 01:22 صباحاً
Walter White’s Avatar
Walter White

مبدع

المشاركات:2184
التسجيل:Jun 2012
Walter White
بالنسبة لوضعك حاول تريح أكثر

اما عن هذا المبدأ بشكل عام أحسه يعتمد على نوعية المدير والجهة
فيه ناس كرفت زيادة وحصلت
وناس سوتها وزاد همها وجاها تهميش

لازم كل واحد يقيس على المكان الي هو فيها, لأنها ما هي قاعدة ثابتة

2021-06-27 , 01:22 صباحاً
2021-06-27 , 09:44 صباحاً
فواز العالمي’s Avatar
فواز العالمي

مشارك

المشاركات:306
التسجيل:Aug 2013
فواز العالمي
رحت وجيت وخضت تجارب كثيرة ... واللي اكتشفته ان ٩٠٪ من مشاكلي انحلت بمجرد اني نظمت وقت نومي.


انصحك تنظم وقت نومك، هذا بيأثر ايجابا على صحتك ونفسيتك وبتصير تكمل يومك بنشاط وتتعامل مع الضغوط بشكل افضل.

نعم مايعتبر حل جذري ولكن راح يسهل عليك ويدعم لك باقي الحلول.
2021-06-27 , 09:44 صباحاً
2021-06-27 , 10:35 صباحاً
AOL’s Avatar
AOL

مشارك

المشاركات:294
التسجيل:Mar 2004
AOL
كلنا مرينا بهالتجربة من كثر ما يدقون تحس انك خدمة عملاء احسن حل التزم بوقت الدوام بالدقيقه دقيقه زياده لا تعطيهم واذا طلعت من الدوام لا ترد على العملاء واذا قال لك ليش ما ترد قل هذا جوالي الخاص ، بكذا تريح راسك
2021-06-27 , 10:35 صباحاً
2021-06-27 , 05:07 مساءً
المجنون999’s Avatar
المجنون999

مبدع

المشاركات:2935
التسجيل:Mar 2009
المجنون999
نصيحتي لك يكون عندك جوالين وبرقمين
جوال خاص بالعمل وكل الشركة والموظفين والعملاء يعرفوه
جوال خاص فيك للاهل والاصحاب و ما احد بالشركة يعرفو غير مديرك المباشر وصاحب المؤسسة فقط

واول ما يخلص الدوام طفي جوال العمل وخلص ريح دماغك. لو صار شي ضروري ومديرك يبغاك ضروري وغير قابل للتاجيل عنده رقمك الخاص ليتصل فيك.
2021-06-27 , 05:07 مساءً