عرض مشاركة واحدة
قديم 12-02-2019, 04:49 PM #1
Richter
VIP
 
الصورة الرمزية Richter
 



افتراضي علاج القولون العصبي





بسم الله الرحمن الرحيم،

أتمنى أنكم جميعا بأتم صحة وعافية.

كنت اعاني لعدة اشهر من اعراض القولون العصبي. القولون، كما يعرفه المصابون به هو عبارة عن مرض مزمن لا يوجد علاج شافي منه ذو اسباب متعددة لكن السبب الطبي المحدد مجهول حتى الان.

لا يتم تشخيص القولون العصبي الا بعد استنفاذ كافة التشخيصات الطبية ثم انطباق شروط التشخيص على المريض. هناك من يعالج القولون بادوية تمنع تقلص عضلات القولون وهناك من يقول ان علاجه بالامتناع عن بعض الاطعمة مث الغلوتين.

شخصيا لا اعرف حقيقة اي من هذه العلاجات ورفضت تجربة العلاج الطبي لانني لا زلت شابا ولا اريد ان اعرض نفسي للادوية. ربما استخدمها اذا فشلت محاولات العلاج بالتغذية او الامتناع عن بعض الاطعمة.

قبل ان امل اريد ان اقول ان هذا الموضوع ليس نصيحة طبية ولا يجب اخذه على هذا الاساس. والتجريب خارج الاطار العلاجي الطبي يعتبر امر خطير وقد تحدث عواقب لا تحمد عقباها فالافضل التواصل بشكل مستمر مع الطبيب المختص للحفاظ على الصحة وهي أثمن ما يملك الشخص.


تجربتي استمرت لعدة اسابيع، من الامور المزعجة بشكل لا نهاية له هو انك تحتاج عدة ايام على التجربة الواحدة لكي ترى أثرها. القولون من الاجهزة البطيئة جدا في استجابتها للتغيرات ولهذا لاحظت انني اذا قمت بتعديل شيء في حميتي يجب علي الانتظار اربعة ايام او حتي اسبوع لكي اقرر هل كان هناك نتيجة ايجابية أم لا.

سأتحدث عن الاشياء التي جربتها واعطيكم رأيي فيها بصدق.

1- الشاي الاخضر.

قل ان استمر في شرح تجربتي يجب أن أوضح اني املك متجرا لبيع شاي السينشا الياباني، هذا الامر قد يعتبره البعض تضارب في المصالح conflict of interest بحيث لا يمكن الثقة في النصيحة خصوصا انها قادمة من شخص من مصلحته بيع المنتج. ولهذا وكما يحدث في الابحاث الطبية المحترمة اريد ان اعلن انه يوجد تضارب في المصالح ويجب اخذ هذه النصيحة وفي الاعتبار ان كاتبها يبيع الشاي الاخضر.

من افضل الاشياء التي تريح القولون لدي هي الشاي الاخضر. جربت عدة انواع. احدها كان يهيج القولون لدي بشكل جنوني حتى أظن أنني حصل عندي تغيرات فيسيولوجية حادة. لكن السينشا الياباني لا يفعل هذا بل يساعد على تهدئة القولون. وأهم من هذا كله بالنسبة لي هو تحسين المزاج.
من لديهم القولون العصبي يعرفون جيدا حجم الضيق والتوتر الذي ينتج عن تهيج القولون. تكون متوترا ولا تستطيع الاستقرار. وفي نهاية اليوم تشعر انك كنت تركض ماراثون طويل من ارهاق تهيج القولون. الشاي الاخضر كان يهدئ القولون وكان يحسن المزاج جدا. حتي اصبح عادة يومية لدي.


2- النعناع.

هذا هو المنتج السحري بالنسبة للاستشفاء من القولون العصبي. حتى أن الهيئة الكندية لطب الاسرة اعترفت بالنعناع كأحد الطرق المساعدة لتخفيف القولون العصبي. نستطيع أن نقول أن النعناع هو أول الاشياء التي ثبت علميا أنها مفيدة في القولون العصبي. ينصح بشرب ماء النعناع فاترا.

3- الغلوتين.

شخصيا لأنني لا اكل الكربوهيدرات اطلاقا لا استطيع ان اعطي فحصا دقيقا لحقيقة الغلوتين فيما يخص القولون العصبي. ولكنني لاحظت انني في الايام التي اكون غشيت فيها واكلت خبز او صلصة فيها طحين او كيك الخ الاحظ جنون القولون في اليوم التالي. انتفاخ البطن يعتبر من ابسط المشاكل. لا اعلم ان كان هذا من الغلوتين ام انه بسبب ارتفاع السكر داخل الامعاء مما يسبب تكاثر جنوني للبكتيريا. لا استطيع الحكم. اترك للقارئ تقييم هذه النقطة.

4- الصيام.

من أنفع الاشياء على الاطلاق هي الصيام. لاحظت انني عندما اصوم ثلاثة او اربعة ايام ان القولون لدي يعود لهدوءه التام وكأنني غير مصاب بالمشكلة. أنصح به بشدة ولكن يجب الانتباه من شراهة الاكل عند الفطور. الافضل هو الفطور على اشياء دهنية يمكنها اعطاء جهازك الهضمي فرصة لاستقبال الطعام. السكريات ستسبب تحولا حادا في الجهاز الهضمي بعد الصيام. اعطي امعاءك فرصة للتأقلم.

5- المنكهات والمشهيات في الطعام.

احذر! هذه الاشياء ليست فقط ضارة لصحتك بعموم بل ستقوم بتغيير تركيبة بكتيريا الجهاز الهضمي ربما للأبد. فيصبح القولون لديك لا علاج له الا بالادوية الطبية.

اتحدث عنها عن مادة MSG والتي تضاف لكل الوجبات السريعة ومادة HFCS التي تضاف لكل المشروبات المعبأة (غير الماء واستثنائات قليلة للغاية).

باختصار (واعلم انه كلام مزعج) ان كان لديك قولون عصبي لا تاكل في المطاعم ولا تشرب بيبسي او عصير لم تعصره بنفسك. الباقي كله سيء. حتى المشروبات الصحية ومشروبات الرشاقة!!


تحية وتقدير.

 

 

التوقيع
شاي السينشا الاخضر من اليابان لتخفيف الوزن
هنا:
https://www.adslgate.com/dsl/showthread.php?t=2462463

قهوة كيوتو اليابانية الفاخرة
https://www.adslgate.com/dsl/showthr...post1082102348



Richter غير متصل  
أشكر صاحب الموضوع رد مع اقتباس
10 عضواً يشكرون Richter للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع