بوابة الإنترنت الرقمية ADSLGATE







Advertisement



منتجات Amazon/ebay من اقتراح الأعضاء عنوان IP الخاص بك قياس سرعة الإتصال Advertise with us استعادة كلمة المرور
العودة   البوابة الرقمية ADSLGATE > بوابة خدمات الأعضاء > منتدى الأعضاء العام
التسجيل التنبيهات لوحة التحكم مشاركات اليوم قوانين المنتدى الاتصال بنا مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



إضافة رد
 
برنامج البوابة الرقمية للأندرويد برنامج البوابة الرقمية للآيفون والآيباد أدوات الموضوع
قديم 27-10-2009, 07:30 PM #1
ux92xu
عضو متميز
 
الصورة الرمزية ux92xu
 


ux92xu @Flickr

روابط سريعة إيباي  روابط سريعة أمازون

افتراضي رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





السلام عليكم

مثل ماهو مكتوب بالعنوان
رجيم الدكتور حسين دشتي او ما يعرف ب
نظام الغذاء الكيتوني ,, في احد جربه

صراحه قرأت عن الرجيم احسه جيد
خصوصا اذا هو فعلا ينزل كيلو باليوم

لكن برضو قرأت بعض المواضيع تحذر منه

فـ وش رايكم في احد جربه
او يعرف احد جربه

او عنده معلومات مهمه عنه

------------------------
..
هذا هو الرجيم وانا ما اعرف عن اضراره او هل هو مجدي فعلا < تبرأت ذمه

اقتباس:
مراحله الاربعة

المرحله الاولى

يفقد الفرد ما بين 2-6 كيلوجرام من الدهون وتجدر الإشارة هنا بأن الشخص يجب أن يعمل تحاليل مخبرية للدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين ، كريات الدم البيضاء أو الحمراء ومعرفته ما إذا كان الفرد لديه فقر دم أم أمراض أخرى ، وكذلك معرفة وظائف الكلية ( نسبة الكرياتين ، الأملاح ونسبة اليوريميا ) ووظائف الكبد ومعرفة الدهون ( الكولسترول ، الدهون الثلاثية ، HDL ، LDL ) ونسبة السكر في الدم ومعرفة قياس الضغط فإذا كانت النتائج جيدة فيبدأ الفرد بتطبيق هذا البرنامج فبإمكانه تناول البروتينات: اللحوم ، الأسماك ، الدواجن ، البيض ، الأجبان ، الدهون ، (زيت الزيتون) ، زيت الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، ****دة للطبخ الخ ....




يجب أن لا يتعدى نسبة النشويات 20 جراماً في اليوم ويستعمل النشويات على شكل السلطة مثـل الجرجير ، السبانخ ، الكرنب ، القرنبيط بالإضافة إلى خيار وطماطم يضاف للسلطة زيت الزيتون .
يجب أن يمتنع الشخص في هذه المرحلة عن تناول الفواكه وجميع العصائر والخبز وجميع النشويات والسكريات ومنتجات الألبان بخلاف الأجبان.
بقدر الإمكان حاول أن تتجنب القهوة حيث أن الكافيين يساعد على زيادة الأنسولين وأيضاً تجنب المشروبات من الكولا إلخ...

تناول الطعام حتى تشعر بالشبع ولا تتناول الأكل عندما لا تشعر بالجوع، إبتعد عن السكريات.
من المستحسن تناول الفيتامينات ( Multivitamin ) ، المعادن النادرة ، البوتاسيوم ، وحبوب الكالسيوم والصوديوم. تناول السوائل بكميات كبيرة ( الماء ) .



المرحلة الاولى : 2-4 أسبوع ( الحد الاعلى من حرق الدهون)

تبدأ عملية الكيتوسز(حرق الدهون) من 24 –36 ساعة من تطبيق البرنامج:
1 - تبدأ عملية حرق الكاربوهيدرات الى (****bohism ) حرق الدهون
2 – تثبيت سكر الدم ( وايقاف الاعراض المصاحبة مثل التعب وتقلبات المزاج والدوخة والتعب )
3 – ايقاف الرغبة الملحة من خلال عدم تناول الاطعمة الادمانية .
4 – ايقاف عادات تناول الاطعمة الادمانية مثل الشكولات , القمح , الذرة ومشتقاتها ، السكر والكافنين والكحول والاطعمة الاخرى المسببة للحساسية والادمانية .
سوف تساعد برنامج ألأسابيع ألأربعة الأولى الحد الاعلى في حرق الدهون

قواعد مرحلة الحد الاعلى في حرق الدهون :
1 - 20-30 غرام من النشويات يومياً .
2 - تناول الطعام حتى الشبع اً لا تتناول أية وجبة اذا أحسست بالجوع .
3 - إلتزم بالبروتين الصافي والدهون ( زبدة ، زيت الزيتون ، مايونيز ) وخليط من البروتين والدهون أو الخضروات الورقية.
4-استخدم زيت الزيتون اضافة الى الخل أو عصير الليمون والتوابل
المرطبات

مياه
مياه معدنية لاتحتوي على سعرات حرارية
مياه معدنية

شاي
قهوة
صودا جمية

شاي مثلج
شاي أعشاب (بدون شعير أو ملح أو تين أو سكر)


صودا
مشروبات لاتحتوي على حبوب


مياه معدنية

عصير ليمون



السمن والزيوت :
زيت الزيتون زيت الافوكادو زيت ماكاداميا – زيت كانوليا مضغوط يدوياً – كافة زيوت الخضار (وخاصة الكانولا والجوز وفول الصويا والسمسم وزهرة الشمس المضغوط على البارد هو الافضل ) ****دة والسمن و(المارجرين غير محبب) ً. المايونيز جيد.

المحليات الاصطناعية:
ستيفا هي الاسلم ( تباع في محلات الاطعمة الصحية ) - سكرين - اسبراتين .
يحظر استخدام سوربيتول - مانيتول .

قائمة المسموحات

البروتينات
1- المأكولات البحرية بأنواعها :
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت – أم الربيان - السلمون
2- اللحوم بجميع أنواعها :
البقر ، ال**** ، الأغنام ، العجل ، النقانق ، المرتديلا – الصوصيج
3- الفقع والمشروم (الفطر)
4- الطيور بأنواعها :
الدجاج ، الحمام ، البط ، الفري ( السمان ) ..
5- البيض بأشكاله : أومليت ، مسلوق ، مقلي
6- الأجبان بأنواعها المختلفة : كاملة الدسم

جميع أنواع الزيوت
زيت الزيتون
زيت الكتان

الخضراوات
1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
الخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس ، كزبرة .
2- السلطات
بقدونس ، خس ، خل ، زيت الزيتون ، ربع ليمونة ، بصل ، ثوم الكرات ، الجرجير, بقدونس,

قائمة الممنوعات للمرحلة الأولى
النشويات ( الكربوهيدرات )
السكريات والفواكه
الحلويات بأنواعها

لطحين
جميع المواد المطبوخة من الطحين
الكيك بأنواعه

البطاطا بأنواعها
العسل
الأرز

المعكرونة
السكر
الخبز

سباجيتي
الفواكه بأنواعها
المكسرات

نودلز
جميع أنواع العصائر

للبن





معلومات اكثر
اقتباس:


موقع الدكتور حسين دشتي
اقتباس:
www.drdashti.com

 

 

التوقيع
سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
__________________________

Android

<
<< >>>


التعديل الأخير تم بواسطة ux92xu ; 27-10-2009 الساعة 08:56 PM.
ux92xu غير متصل  
أشكر صاحب الموضوع
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2009, 07:33 PM #2
zxzx911
عضو بارز
 
الصورة الرمزية zxzx911
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





ايش شكلو الكيوتوني دا

<< مانسمع بدي الاسماء الا في الفضاء خخخ

 

 


zxzx911 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2009, 07:35 PM #3
أبـو شـ.ن.ـب
عضو فعال
 
الصورة الرمزية أبـو شـ.ن.ـب
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





بالنسبه للدببه يعني اللي سمين

يمدحون الرابح الاكبر

 

 

التوقيع
[ ألــسين ] سـم ألغدرٍ ذقته ملأ كأس .... مإهيٍ غ.ـريبه لوٍ شربتـه من بعـض نآس



شـمألي وٍرٍأسي ع.ـآلي

أبـو شـ.ن.ـب غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2009, 08:34 PM #4
Aimer
عضو فعال
 
الصورة الرمزية Aimer
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





طيب ايش الرجيم ؟!

 

 

التوقيع

Aimer غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2009, 08:37 PM #5
علي الشديد
عضو محترف
 
الصورة الرمزية علي الشديد
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





لا أحكم على غائب

 

 

التوقيع
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

استغفر الله استغفر الله استغفر الله
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓

علي الشديد غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 27-10-2009, 08:57 PM كاتب الموضوع #6
ux92xu
عضو متميز
 
الصورة الرمزية ux92xu
 


ux92xu @Flickr
افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اضفت الرجيم على الموضوع

 

 

التوقيع
سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
__________________________

Android

<
<< >>>

ux92xu غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 12:49 AM #7
.-. شـ ـهـ ـد .-.
عضو فعال
 
الصورة الرمزية .-. شـ ـهـ ـد .-.
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





ايه

صديقتي جربته

نزلت 13 كيلو

بتسع شهور

 

 

التوقيع
Twitter : 3beerM

.-. شـ ـهـ ـد .-. غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 01:21 AM #8
صخر2004
VIP
It's never too late
 
الصورة الرمزية صخر2004
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





انسى سالفة دشتي هو يركز على البروتين وقليل من النشويات

مبدئة يركز على آن

1جم كربوهيدات يعطي 4سعرات حرارية.
1جم بروتين يعطي 4سعرات حرارية.
1جم دهون يعطي 9سعرات حرارية.

يعني طول اليوم تاكل بروتين كل جرام ب 4 كالوري بعكس لو تاكل برقر كل جرام يعطي 9 كالوري

يعني دبل البروتين والنشويات

 

 

التوقيع
.


Life with out friends like un a story with out end

صخر2004 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 08:09 AM #9
i love mobily
عضو متميز
 
الصورة الرمزية i love mobily
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





انا جربته ونزلت بشهر ونص بدون رياضه 7 كيلو

جدا سهل ومريح بسس ممل بعد مرور شهر تمل منه لانه مافيه حلا ولا خبز نهائيا

 

 

التوقيع
للخيل خيالة وللحرب فرسان
وللضد ضد وللسلايل سلايل

i love mobily غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 09:47 AM #10
Out of Service
عضو فعال
 
الصورة الرمزية Out of Service
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





حمودي يا ولهان ... شوف ياغالي
هو بالفعل قوي جدا وممتاز بس لااااازم تسوي تحليل دم اهم شي لا تفوتك تجنبا لحدوث عوارض لاقدر الله
والا انك تتبع ريجيم البروتينات واللي يعتمد حرق اكبر كمية من السعرات الحرارية
و افضللك تعرض الريجيم هذا حق دشتي على اخصائية تغذية وتعمل اللازم ...

 

 

التوقيع
طهــر قلبــك وساعدنا في نشر الموقع
Oo
oO
http://www.tvquran.com/

Oo
oO

انت عز العرب ... انت مجد العرب ..
ابو متعب يافخر العرب

Oo oO


!! عـــربـــــي الهـــويـــة ... سـعـــودي الـــــدم !!

Out of Service غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 01:01 PM #11
Lady moon
عضو متميز
 
الصورة الرمزية Lady moon
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .-. شـ ـهـ ـد .-. مشاهدة المشاركة
  
ايه

صديقتي جربته

نزلت 13 كيلو

بتسع شهور

احسو قليل كتير
فيه انواع من الريجيم تنزل اكتر

 

 

التوقيع
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

Lady moon غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 01:28 PM #12
N 80
عضو فعال
 
الصورة الرمزية N 80
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





مشابه لبرنامج التنشيف لدى لاعبي كمال الاجسام , او بالاحرى لدي .

لكن الدهون المشبعة بقائمة الممنوعات مع النشويات والكربوهيدرات .

وبصراحة البرنامج غريب , كيف يدخل الدهون والأغذية كاملة الدسم ضمن البرنامج .

 

 



التعديل الأخير تم بواسطة N 80 ; 28-10-2009 الساعة 02:00 PM.
N 80 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 01:39 PM #13
abb256
عضو متميز
 
الصورة الرمزية abb256
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





الرجيم بكل سهوله


عدد سعرات حراريه داخله
عدد سعرات حراريه خارجه (محروقه)

وانتهى الموضوع

اللعبه كلها هنا


قلل من سعراتك الداخله وكثر من سعراتك الخارجه تصير رجيم


جسمك يحرق عدد معين من السعرات الحراريه (لها حسابات حسب الطول والوزن والعمر والجنس والنشاط والنوم وغيرها)

هذه تسمى الميتابوليزم METABOLISM

لو عرفتها عرفت جسمك كم يحتاج يوميا عشان لايزيد ولا ينقص
وايضا تصير عارف اذا تبغى تنقص وزنك او تزيده ايش تسوي

وانتهى الموضوع

لاتكبرون الهرجه وهي صغيره

رجيم اندومي
رجيم الدكتور مدري مين
رجيم 7 ايام
رجيم جينارالموترز
رجيم كيميائي
ووووووو




سلام

 

 

التوقيع
معكم aziz_0 سابقا


هجرة الحضارم .... وثائقي على العربيه ... تسجيل خاص وممتاز
http://www.adslgate.com/dsl/showthread.php?t=483937

تقرير : رحلة abb256 في شهر العسل الى بلاد البافانا بافانا : جنوب افريقيا
http://www.adslgate.com/dsl/showthread.php?t=385541

abb256 غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 04:14 PM #14
هايم الشوق
عضو محترف
 
الصورة الرمزية هايم الشوق
 


افتراضي مشاركة: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





>> ماشي على رجيم د/الجزار وماابغى الخبط !!

بعدين الرجيم شكلو يتعب !!

 

 

التوقيع
آلَلَهُمَ لَكَ آلْحَمْدُ وَ آلْشُكْرْ كَمَآ يَنْبَغِيْ لـِ جَلَآلِ ؤَجْهِكْ ؤعَظْيِمِ سُلْطَآنِكْ


هايم الشوق غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 06:04 PM #15
فواز فـ
عضو فعال
 
الصورة الرمزية فواز فـ
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة N 80 مشاهدة المشاركة
  
مشابه لبرنامج التنشيف لدى لاعبي كمال الاجسام , او بالاحرى لدي .

لكن الدهون المشبعة بقائمة الممنوعات مع النشويات والكربوهيدرات .

وبصراحة البرنامج غريب , كيف يدخل الدهون والأغذية كاملة الدسم ضمن البرنامج .

الرجيم الكيتوني هذه فكرته. بروتينات و دهون كثيرة و كربوهيدرات قليلة جدا.

أولا زيادة دهون الأكل لا تعني بالضرورة زيادة دهون الجسم. تشابه أسماء فقط.

السبب الرئيسي لزيادة الوزن هو الكربوهيدرات. لأنها تتسبب في زيادة نسبة السكر في
الدم ثم يقوم الانسولين مع هرمونات و انزيمات اخرى بتحويلها و تخزينها في الجسم على شكل دهون.

أجسامنا تعودت على استخدام الكربوهيدرات كمصدر للطاقة بسبب عاداتنا الغذائية. إذا حرمت الجسم من الكربوهيدرات فترة كافية يبدأ الجسم بإفراز إنزيمات لتحويل الدهون إلى كيتونات و أحماض دهنية أخرى لإستخدامها كمصدر للطاقة.

توجد مقالات كثيرة عنه في النت.
موقع الدكتور حسين دشتي http://www.drdashti.com
http://www.bodybuilding.com/fun/keto.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian6.htm

من تجربة شخصية ما ينفع في مرحلة بناء العضل Bulking لأن بناء العضل راح يكون جدا بطيء.

 

 



التعديل الأخير تم بواسطة فواز فـ ; 28-10-2009 الساعة 07:14 PM.
فواز فـ متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 07:41 PM #16
كلاكوف
عضو متميز
 
الصورة الرمزية كلاكوف
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





ياخي هالريجيم يبغى طباخ لك
يجيبون اكل ونسب أول مرة نسمع فيها ههههههههههههه

انا سمعت عن البردقوش يقولوا ينحف ولا دري عنه

ومثل ما قال abb256
عدد سعرات اقل تدخل جسمك عدد سعرات أكثر تخرج من جسمك تنحف

 

 


كلاكوف غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 08:11 PM #17
الباسل ALBASEL
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية الباسل ALBASEL
 


الباسل ALBASEL @Facebook الباسل ALBASEL @Twitter الباسل ALBASEL @Youtube
افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .-. شـ ـهـ ـد .-. مشاهدة المشاركة
  
ايه

صديقتي جربته

نزلت 13 كيلو

بتسع شهور

احد اقربائي خسر قرابة 10 كيلو في شهر واحد فقط بالتمارين و تخفيف الأكل بشكل بسيط بدون حمية مخصصة

 

 


الباسل ALBASEL غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 08:15 PM #18
الباسل ALBASEL
عضو مبدع
 
الصورة الرمزية الباسل ALBASEL
 


الباسل ALBASEL @Facebook الباسل ALBASEL @Twitter الباسل ALBASEL @Youtube
افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اقتباس:
انا سمعت عن البردقوش يقولوا ينحف ولا دري عنه

بردقوش بردقوش كرهت اسمه من كثر مانسمع عنه و نقرأ في قنوات النــصب الفضائية ,, خلوه علاج لكل شيء كل مشكله خذ بردقوش ,, حتى الأسم تحسه واحد صرفه من عنده ماله معنى ولا أساس .

اقول بس لا تصدقون كل ماتسمعون, ترى التجار يلعبون مو على الحبلين الا على 1000 حبل عشان خاطر الفلوس.

 

 


الباسل ALBASEL غير متصل  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 08:35 PM #19
sfa135
عضو متميز
 
الصورة الرمزية sfa135
 


sfa135 @Facebook sfa135 @Twitter
افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





ممكن اني اجربه وبشوف

 

 

التوقيع
http://www2.0zz0.com/2010/10/15/16/546908539.jpg

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اذا وضعت احد فوق قدره فتوقع ان يضعك دون قدرك

sfa135 متصل الآن  
رد مع اقتباس

قديم 28-10-2009, 10:31 PM #20
N 80
عضو فعال
 
الصورة الرمزية N 80
 


افتراضي رد: رجيم الدكتور حسين دشتي ,, في احد جربه





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فواز فـ مشاهدة المشاركة
  
الرجيم الكيتوني هذه فكرته. بروتينات و دهون كثيرة و كربوهيدرات قليلة جدا.

أولا زيادة دهون الأكل لا تعني بالضرورة زيادة دهون الجسم. تشابه أسماء فقط.

السبب الرئيسي لزيادة الوزن هو الكربوهيدرات. لأنها تتسبب في زيادة نسبة السكر في
الدم ثم يقوم الانسولين مع هرمونات و انزيمات اخرى بتحويلها و تخزينها في الجسم على شكل دهون.

أجسامنا تعودت على استخدام الكربوهيدرات كمصدر للطاقة بسبب عاداتنا الغذائية. إذا حرمت الجسم من الكربوهيدرات فترة كافية يبدأ الجسم بإفراز إنزيمات لتحويل الدهون إلى كيتونات و أحماض دهنية أخرى لإستخدامها كمصدر للطاقة.

توجد مقالات كثيرة عنه في النت.
موقع الدكتور حسين دشتي http://www.drdashti.com
http://www.bodybuilding.com/fun/keto.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian6.htm

من تجربة شخصية ما ينفع في مرحلة بناء العضل Bulking لأن بناء العضل راح يكون جدا بطيء.

هلا فيك اخوي ومشكور على ردك على تساؤلي .

هل فيه اساس علمي يثبت النظرية , متفق عليه كذا باحث.

انا من خلال دراستي , ومن خلال واقع تجربة ان الدهون المشبعة

تزيد من دهون الجسم في حالة أخذ كمية عالية من الدهون , طبعا

لبعض الناس , لأنه احيانا تدخل اشياء وراثية تمنع السمنة لدى البعض .

انا للأسف لم أتعمق في دراسة الدهون , فقط أخذت ماهو مهم .

وبالنسبة للتضخيم انتهينا منه ولله الحمد , وكانت ومازالت شهيتي مفتوحة

لجميع انواع الاكل ,

فقط في مرحلة التنشيف اخذت برنامج غذائي .

 

 


N 80 غير متصل  
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:56 PM.