هيكل عضمي يحتاج مساعدة ..
banner
2012-06-28 , 09:22 مساءً
اللص الشريف’s Avatar
اللص الشريف

عضو

المشاركات:120
التسجيل:Aug 2009
اللص الشريف
بسم الله الرحمن الرحيم - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني انا عندي مشكلة و ابي رايكم من وين ابدا


لكن قبل كل شي الاخ الي يبي يسوي ظريف و يمتسخر على خلقة ربه الله لا يهينه يضغط X من فوق

من فترة وانا حاس ان فيني شي غلط بالصدفة دخلت موقع وزارة الصحة و جلست اشوف الجدول حق الوزن المثالي وقلت خلني اشوف

النتيجة طلعت
Image

' وزني 45 و طولي 179 و عمري 18 !

طبعا عايلتنا ومنطقتنا بشكل عام كلهم عصاقيل ونادر نشوف واحد متين او دب بالعامية
Enlarged Image
2012-06-28 , 09:22 مساءً
2012-06-28 , 10:01 مساءً
مسترترينو’s Avatar
مسترترينو

فعال

المشاركات:1432
التسجيل:Oct 2009
مسترترينو
اكلك كيف ؟
تآكل كثير ومآ يأثرر وولا تاكل قليل ؟
2012-06-28 , 10:01 مساءً
2012-06-29 , 12:47 صباحاً
outsiders’s Avatar
outsiders

مشارك

المشاركات:314
التسجيل:Jun 2008
outsiders
معليش عالتدخل انا مثل صاحب الموضوع هياكل عظميه لو اطيح على يدي بجلس اسبوع اتوجع
على الاقل ودي يصير يدي كبيره شوي مو هيكل لو يشوفني اي ولد صغير بيخاف مني خخ
مرات اكل عشا مرتين ولافيه فايده ابد
2012-06-29 , 12:47 صباحاً
2012-06-29 , 12:54 صباحاً
ملك البلايستشن’s Avatar
ملك البلايستشن

تم ايقاف العضوية لمخالفة قوانين الموقع

المشاركات:408
التسجيل:Jan 2011
ملك البلايستشن
گـيـ،ـف الـنـتـيـ،ـجَـه = 13.89 ؟؟
گـيـف حَـسـبـ،ـت وزنـگ عَـن طـريـق الـنـت ؟؟
2012-06-29 , 12:54 صباحاً
2012-06-29 , 02:32 صباحاً
بروفيسور زمانه’s Avatar
بروفيسور زمانه

نشيط

المشاركات:742
التسجيل:May 2009
بروفيسور زمانه
ممكن تاكل اكل زياده سعرات .. وماتتحرك كثير بس انتبه تخليها عاده ..
او نصيحه افضل لك خل الوزن يزيد بالعضل موب بالشحوم لإن الشحوم منضر غير لائق صراحة ..
حاول تكون لك عضل افضل لك .. تضخيم شي خفيف ..

والله يعينك !
2012-06-29 , 02:32 صباحاً
2012-06-29 , 03:52 صباحاً
اللص الشريف’s Avatar
اللص الشريف

عضو

المشاركات:120
التسجيل:Aug 2009
اللص الشريف
مسترترينو كتب:
اكلك كيف ؟
تآكل كثير ومآ يأثرر وولا تاكل قليل ؟


والله اكلي قلييل مرة واحياناً اذا ماهو دائماً ما افطر بسبب البرنامج الخربان
انام بعد صلاة الفجر و اقوم على اذان الظهر



بروفيسور زمانه كتب:
ممكن تاكل اكل زياده سعرات .. وماتتحرك كثير بس انتبه تخليها عاده ..
او نصيحه افضل لك خل الوزن يزيد بالعضل موب بالشحوم لإن الشحوم منضر غير لائق صراحة ..
حاول تكون لك عضل افضل لك .. تضخيم شي خفيف ..

والله يعينك !



شكلي باخذ فاتح شهية - الحركة مستحيل اتركها انا ساكن بالدور الثالث و انزل الدرج واطلع منه حول ال5 مرات باليوم <<< رياضة

بالفعل امتن بعضلات ولا اسمن بشحوم



ملك البلايستشن كتب:
گـيـ،ـف الـنـتـيـ،ـجَـه = 13.89 ؟؟
گـيـف حَـسـبـ،ـت وزنـگ عَـن طـريـق الـنـت ؟؟


من ذا الموقع

http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTo...
2012-06-29 , 03:52 صباحاً
2012-06-29 , 04:10 صباحاً
alambr6or’s Avatar
alambr6or

فعال

المشاركات:1566
التسجيل:Sep 2009
alambr6or
اذا ما نفع الاكل اخر الحلول خذ مكمل حبوب بروتين
2012-06-29 , 04:10 صباحاً
2012-06-29 , 04:44 صباحاً
بروفيسور زمانه’s Avatar
بروفيسور زمانه

نشيط

المشاركات:742
التسجيل:May 2009
بروفيسور زمانه
ااناا نصيحتي لك عضلات واستعمل بروتين لإن جسمك ماش ... وخل اكلك كله مزبوط وان شاء الله بيزيد بعضلات وافضل بكثير جداً من الشحوم!!!!

الله يعينك .. <~ اتمنى إني اوصل 65 او 60 كيلو خخخخخ .. !
2012-06-29 , 04:44 صباحاً
2012-06-29 , 04:46 صباحاً
B R A V E’s Avatar
B R A V E

عضو

المشاركات:285
التسجيل:Apr 2011
B R A V E
يخوي انا انصحك تروح لطبيب تغذية احسن من انك تسمع كلام كل من هب ودب
2012-06-29 , 04:46 صباحاً
2012-06-29 , 05:06 صباحاً
uail’s Avatar
uail

مشارك

المشاركات:221
التسجيل:May 2007
uail
الكلام الصحيح عندي من تجربة
انا وزني كان 45 والطول 176
رحت لدكتور وكشفو علبطني من الدود ماحصلو شي والاكل كان عندي زي البشر بس الشهية ماتساعد على اكل اكثر
بسبب التدخين !

المهم عزمت النية ورحت نادي حديد وبديت اتمرن مع ان اصحابي كانو يحطمو هيكل عظمي ويشيل حديد .. انتبه لاتنكسر ههههههههه
المهم بس اول شهر استخدمت البروتين مادري اش اسمه حتى ... وبعد 6 اشهر الجسم تغير وعضل وبعدين تغير الجسم كليا وصرت في الجسم اكبر منهم كلهم مو شحوم بالعكس عضل صافي .. لانو نحن النحاف العضل ينبني اسرع واكثر بدون دهون تركت الدخان وانا اتمرن وكلو بالسلييم

المهم تركت النادي والحديد لظروف دراسة وانتقلت من المدينة اللي ساكن فيها ورجعت فشيت ...
فكان لازم اواضب على الحديد ..

فادخل النادي واستخدم البروتين .. بتحصل ناس تقول البروتين مضر وكذا لاتسمع لهم ابدا .. وانتبه على جسمك احلى شي الرياضة
وشكرا
2012-06-29 , 05:06 صباحاً
2012-06-29 , 01:34 مساءً
ســعــود’s Avatar
ســعــود

مبدع

المشاركات:2836
التسجيل:Feb 2007
ســعــود
مع انك طوييييل ماشاءالله بس نحيف مره

انا شافتني دكتوره قبل فتره وقالت لي وزنك اندر ويت

وقالت استخدم حليب اسمه انشور بطعم الفنيليا

Image


والله العظيم ادماااااااااان طعمه رهييييييييب

بس وقفته لانه سمني

وانا مابي اسمن

والزين فيه انه مو مضر زي باقي الاشياء الي تسمن

حاطين فيه كل انواع الفيتامينات والمعادن ودهون غير مشبعة وبروتينات و اوميجا ٣ الي بالسمك

ابحث عنه بقوقل وشوف

واشربه كم مره باليوم وبتسمن كثير وحتى لو ماسمنت بيعوض النقص الي عندك بالفيتامينات والمعادن
2012-06-29 , 01:34 مساءً
2012-06-29 , 02:28 مساءً
اللص الشريف’s Avatar
اللص الشريف

عضو

المشاركات:120
التسجيل:Aug 2009
اللص الشريف
^

جزاكم الله خير اعزائي ,

بزيد من اكلي و ببدا العب حديد ان شاء الله

اخوي سعود اشكرك على مشاركتك الطيبة - الحليب ينباع بالصيدليات وكم سعره ؟
2012-06-29 , 02:28 مساءً
2012-06-29 , 02:45 مساءً
بحرق’s Avatar
بحرق

عميد البوابة

المشاركات:16338
التسجيل:Nov 2003
بحرق
نصحيتي لك لا تعلب بنفسك
بتمتن تكره حياتك
خليك زي ما انت مره رهيب ..
انت لسى عمرك صغير 18 سنة الكرش جاي لا تخاف :)
هو عادة وقت البلوغ تكون معصقل مثلي انا كنت مثلك بس كان وزني 50 مو 45
لما يوصل عمرك 25 تعرض الاكتاف والجسم يتملى
ان كنت معصقل وانواع الحبوب والادويه والفيتاميات طبعا ما جابت نتيجة لكن استمريت فترات طويله على هالحبوب يمكن سنتين بعدين فكيت في الخط اخخخخخ
طبعا متنت شويه مو كثير بعد فتره طويله الحين وقفت كل شي وطلعت لي كرشه ماني عارف كيف اشيلها ..
الحين وزني 64 كيلو .. برض مو دب صح
2012-06-29 , 02:45 مساءً
2012-06-29 , 03:20 مساءً
playerx9’s Avatar
playerx9

مشارك

المشاركات:523
التسجيل:Apr 2009
playerx9
أحسن شي لك تراجع الدكتور...يمكن السبب من الغدد عندك
2012-06-29 , 03:20 مساءً
2012-06-29 , 03:31 مساءً
مفلسع’s Avatar
مفلسع

نشيط

المشاركات:1063
التسجيل:Apr 2011
مفلسع
ســعــود كتب:
مع انك طوييييل ماشاءالله بس نحيف مره

انا شافتني دكتوره قبل فتره وقالت لي وزنك اندر ويت

وقالت استخدم حليب اسمه انشور بطعم الفنيليا

Image


والله العظيم ادماااااااااان طعمه رهييييييييب

بس وقفته لانه سمني

وانا مابي اسمن

والزين فيه انه مو مضر زي باقي الاشياء الي تسمن

حاطين فيه كل انواع الفيتامينات والمعادن ودهون غير مشبعة وبروتينات و اوميجا 3 الي بالسمك

ابحث عنه بقوقل وشوف

واشربه كم مره باليوم وبتسمن كثير وحتى لو ماسمنت بيعوض النقص الي عندك بالفيتامينات والمعادن



انا نفس حالتكم ... وزني من 48 الى 50 وعمري 17 ..
:39:
شكلي بجرب ذآ الحليب
بس زي مآقآل صاحب الموضوع من وين آحصله وكم سعر العلبه ؟
2012-06-29 , 03:31 مساءً
2012-06-29 , 04:57 مساءً
ســعــود’s Avatar
ســعــود

مبدع

المشاركات:2836
التسجيل:Feb 2007
ســعــود
اللص الشريف كتب:
^

جزاكم الله خير اعزائي ,

بزيد من اكلي و ببدا العب حديد ان شاء الله

اخوي سعود اشكرك على مشاركتك الطيبة - الحليب ينباع بالصيدليات وكم سعره ؟


مفلسع كتب:
انا نفس حالتكم ... وزني من 48 الى 50 وعمري 17 ..
:39:
شكلي بجرب ذآ الحليب
بس زي مآقآل صاحب الموضوع من وين آحصله وكم سعر العلبه ؟




والله نسيت سعره بكم بس لقيته بصيدليه

وصناعته هولندية

وفيه منه نوع بالشوكولاته بس مالقيته

وترى حتى اذا ماسمنتو هو مفيد للي وزنهم اقل من الطبيعي

لانه يعوض النقص
2012-06-29 , 04:57 مساءً
2012-06-29 , 05:36 مساءً
A6DULAZIZ’s Avatar
A6DULAZIZ

مبدع

المشاركات:3420
التسجيل:Feb 2011
A6DULAZIZ
تأكد من عملية الايض عندك
2012-06-29 , 05:36 مساءً
2012-06-29 , 06:03 مساءً
MaXsPoT’s Avatar
MaXsPoT

*

المشاركات:9779
التسجيل:Jun 2009
MaXsPoT
والله يا صاحب الموضوع الحال نفسه :( ، كنت بأروح في هالاجازة لطبيب حق تغذية بس ما فضيت للحين بسبب تقديم الجامعاتImage
2012-06-29 , 06:03 مساءً
2012-06-29 , 06:42 مساءً
’‘-’‘’s Avatar
’‘-’‘

نشيط

المشاركات:673
التسجيل:Jul 2009
’‘-’‘
بعد اذن صاحب الموضوع , انا نفس الحالةة , الوزن 41 , الطول 168 او 166 , العمر 18

رحت للمسشفى وحللت , يقولون انت طبيعي , مآفيك شيء , اخذت فآتح شهية وفيتامينات , ومآفي فآيدهه , في نآس كثير نصحوني اني ادخل نادي حديد , بسس خوِفي إنه مآينفعع معي , :53:
2012-06-29 , 06:42 مساءً
2012-06-29 , 08:03 مساءً
بحرق’s Avatar
بحرق

عميد البوابة

المشاركات:16338
التسجيل:Nov 2003
بحرق
اقول يا زين النحف خليكم نحاف إيش تبغو بالسمنه
2012-06-29 , 08:03 مساءً